Якщо ви вагітні, ви знаєте, що всі нові, захоплюючі зміни у вашому тілі відбуваються з кількома гикавками. Деякі з них включають стомлення багато часу і відчуття болю, метеликів і поколювання в животі і спині.
Вагітність може також спричинити біль у частинах тіла, які здаються досить віддаленими від того місця, де відбуваються всі дії. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що ваш новий біль у плечі може бути безпосередньо пов’язаний з вашою вагітністю.
Біль у плечі (як і інші болі) може бути нормальною під час вагітності. Але, в деяких випадках біль у плечі - поряд з іншими симптомами - може бути ознакою того, що щось не зовсім правильно. Коли під час вагітності у вас важко болі в плечах.
Ось що потрібно знати і що робити, якщо під час вагітності болить плече.
Поширені причини болю в плечі при вагітності
Біль у плечі під час вагітності може трапитися в будь-який час і з багатьох причин. Здебільшого це нормально.
Це відбувається через зміни м’язів та суглобів. Причинами можуть бути напруження спини, сон у смішній позі, погана постава і занадто довге стояння.
Типовий (і не викликає занепокоєння) біль у плечі під час вагітності може відчувати скутість або болючість. Він не повинен відчувати сильний або колючий біль.
Перший триместр
Ваше тіло виробляє гормон, який називається релаксин, ще до того, як ви завагітніли. Цей гормон також має багато різних завдань від початку вагітності до народження вашої дитини. Релаксин допомагає вашому тілу рости і змінюватися для вашого маленького, що розвивається.
По суті, релаксин робить це, розпушуючи сполучну тканину, що може спричинити ломоту в різних місцях, включаючи плечі.
Другий триместр
Коли ваша дитина росте, зростає і ваше тіло, щоб живити це нове квітуче життя. У другому триместрі у дитини починає з’являтися шишка, а форма і вага тіла змінюються для здорової вагітності.
Зміни у вашому тілі впливають на те, як ви спите, сидите, стоїте і навіть ходите. Насправді, одне невелике медичне дослідження показало, що люди у другому триместрі мали повільнішу ходу (швидкість ходьби), ніж люди, які не були вагітними.
Це означає, що навіть якщо ви можете цього не зробити дивись ще дуже вагітна, зміни у вашому тілі впливають на ваші м’язи та те, як ви переносите себе. Це може призвести до болю в м’язах, включаючи біль у плечі.
Третій триместр
У третьому триместрі у вас, очевидно, є багато змін у вашому тілі, коли ваш малюк готується вступити. Ваше тіло багато в чому пристосовується до перенесення дитини та міні-портативної дитячої кімнати, включаючи буквальне вигинання хребта!
У тому ж дослідженні 2015 року, що й вище, дослідники порівняли хребти 19 вагітних жінок у третьому триместрі з жінками, які не були вагітними. Вони виявили, що поперековий відділ (нижній кінець) хребта у вагітних у третьому триместрі був більш викривленим.
Це означає, що ваш хребет більше нагадує букву „S” пізніше під час вагітності, щоб допомогти обробляти зайві кілограми дитини, їжу, кров тощо. Зміни хребта можуть призвести до змін м’язів спини та плечей. Це може призвести до нормального болю в плечах і болю під час вагітності.
Також у третьому триместрі релаксин продовжує сприяти розслабленню зв’язок, щоб суглоби тазових кісток могли розслабитися та розкритися для кращого виношування дитини. Інші суглоби у вашому тілі також послаблюються, включаючи плечові суглоби.
Розслаблення плечового суглоба, а також зміна постави, положення сну, способу ходьби та всього іншого може призвести до нормального болю в плечі протягом третього триместру.
Більш серйозні причини болю в плечі при вагітності
Більш серйозні причини болю в плечі можуть трапитися в будь-який час під час вашої вагітності. Ось чому ви повинні повідомити свого лікаря, якщо у вас болить плече або з’являються інші незвичні симптоми.
Перший триместр
Якщо ви відчуваєте біль у плечі дуже рано на першому триместрі, причиною може бути позаматкова або трубна вагітність. Це коли імплантат ембріона за межами матки - як правило, в матковій трубі.
Люди з позаматковою вагітністю, як правило, мають симптоми між 4 та 12 тижнями вагітності. У вас можуть бути симптоми до того, як ви навіть знаєте, що вагітні, або до того, як відвідали лікаря.
Позаматкова вагітність може спричинити біль у кінчику плеча. Це може здатися раптовим, дивним болем просто між плечем і рукою.
Ця серйозна причина болю в плечі під час вагітності насправді трапляється через те, що в животі є кровотеча. Цю кровотечу не видно, але вона може дратувати нерв, відповідальний за мимовільні м’язи, що рухають діафрагму.
У свою чергу, нерв передає сенсорну інформацію з діафрагми та плечової області, створюючи сприйняття болю - болю, що передається - в плечі.
У вас, ймовірно, будуть інші симптоми поряд із болем у плечі, наприклад:
- біль у животі
- слабкість
- нудота або блювота
- вагінальна кровотеча
- здуття живота або повнота
- біль під час спорожнення кишечника
- діарея
- судоми або біль з одного боку
Позаматкова вагітність вимагає негайної медичної допомоги.
Другий і третій триместри
Камені в жовчному міхурі
Гормони, які допомагають завагітніти та залишатися вагітними, також можуть викликати побічні ефекти - включаючи, в рідкісних випадках, камені в жовчному міхурі. Можливо, ви взагалі не знаєте, що у вас жовчнокам’яна хвороба, але якщо жовчний камінь застряє в протоці або трубці, це може спричинити серйозні симптоми.
Біль у правому плечі під час вагітності може означати, що у вас є камені в жовчному міхурі. Інші симптоми включають:
- нудота і блювота
- сильний біль у верхній правій частині живота, який посилюється
- раптовий біль в середині живота, який посилюється
- біль у спині між лопатками
Біль від каменів у жовчному міхурі може тривати хвилини або навіть години. У серйозних випадках у вас може бути висока температура і навіть жовтяниця (пожовтіння шкіри та очей).
Можливо, вам знадобиться хірургічне втручання для видалення жовчнокам’яної хвороби, якщо у вас серйозні закупорки або інші ускладнення. Але в більшості випадків камені в жовчному міхурі можна лікувати за допомогою змін способу життя, наприклад:
- регулярно харчуючись
- додаючи до свого раціону більше продуктів, багатих клітковиною
- уникати смаженої їжі
- уникати солодкої їжі
- уникаючи простих вуглеводів
- отримувати легкі фізичні вправи щодня
Прееклампсія
У другому або третьому триместрі біль у плечах може бути одним із симптомів гестозу. Цей серйозний стан трапляється, коли у вас високий кров'яний тиск (гіпертонія) та інші ускладнення під час вагітності або після пологів.
Симптоми зазвичай трапляються після 20 тижня вагітності, але можуть трапитися і раніше. Окрім болю в плечі, до інших ознак гестозу належать:
- набряк обличчя
- набряк рук
- головний біль
- зміни зору
- помутніння зору або бачення плям
- чутливість до світла
- біль при глибокому вдиху
- біль у верхній частині живота
- біль у верхньому правому боці
- нудота і блювота
- задишка або утруднене дихання
Лікування прееклампсії включає перевірку артеріального тиску кілька разів на день та регулярне відвідування лікаря. Можливо, вам знадобляться ліки, дієта з низьким вмістом натрію та постільний режим, щоб допомогти контролювати артеріальний тиск.
Якщо симптоми прееклампсії не покращуються, лікар може рекомендувати доставити дитину на ранні терміни. Зазвичай ви одужуєте незабаром після народження дитини.
Як зняти загальні причини болю в плечі під час вагітності
Ви повинні мати змогу лікувати звичайні болі під час вагітності, включаючи біль у плечах, за допомогою декількох порад та підказок. Вам слід почуватись краще завдяки:
- тягнеться
- масаж - просто спробуйте побачити лікаря, який обізнаний про вагітність
- тепла (не гаряча) ванна
- теплі або холодні компреси
- підтримка постави
- подушка для сну - ось кілька хороших варіантів
Попросіть свого лікаря про те, які знеболюючі препарати безпечні під час вагітності та підходять саме вам. Ацетамінофен (тиленол) зазвичай можна приймати зрідка.
Для більш серйозних причин болю в плечах - позаматкової, жовчнокам’яної та прееклампсії - вам знадобиться більш конкретна медична допомога від лікаря.
Коли викликати лікаря
Завжди звертайтесь до свого лікаря, якщо під час вагітності у вас є якісь незвичні, нові або дивні симптоми - включаючи сильний біль у плечі або біль, яка не покращується.
Зателефонуйте своєму лікарю та отримайте термінову медичну допомогу, якщо ви вважаєте, що у вас позаматкова вагітність або ви відчуваєте якийсь сильний, різкий біль. Можливо, вам знадобиться екстрене лікування або навіть хірургічне втручання, щоб запобігти шкідливим ускладненням позаматкової вагітності.
Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас є нудота та блювота або інші симптоми прееклампсії протягом другого або третього триместру.
Запобігання болю в плечі при вагітності
Ви не зможете запобігти більшості болів під час вагітності. Часом біль у плечі є нормальною частиною вагітності.
Але ви можете допомогти запобігти таким серйозним ускладненням, як гестоз. Поговоріть зі своїм лікарем про найкращі способи контролю артеріального тиску під час вагітності.
Поради щодо збалансування артеріального тиску під час вагітності включають:
- пити багато води щодня
- зменшення солі у вашому раціоні
- додаючи більше білка у свій раціон
- піднімаючи ноги, коли зможете
- уникати занадто довгого стояння
- щодня отримувати легкі фізичні вправи
- уникати швидкого харчування
- уникаючи смаженої їжі
Суть
Нерідко виникає біль у плечі під час вагітності - і це може траплятися з кількох м’яких причин протягом усієї вагітності.
Є кілька рідкісних причин болю в плечі, які можуть завдати шкоди. Сюди входять позаматкова вагітність на початку першого триместру та прееклампсія під час другого або третього триместру.
Завжди звертайтесь до свого медичного працівника, якщо у вас раптовий, дивний або сильний біль. Повідомте лікаря про будь-які симптоми, які не відчуваються “нормально”. Ви знаєте своє тіло краще за всіх - навіть вагітних!
.jpg)
.jpg)
