Нерви - це різновиди трав, призначених для живлення та підтримки центральної нервової системи. Як повідомляється, вони розроблені для відновлення рівноваги та спокою в організмі.
Фітотерапевти класифікують різноманітні трави як нервові, зокрема:
- молочний овес
- Звіробій
- черепний ковпак
Деякі люди використовують нервини як допоміжний препарат, поєднуючи їх із існуючими ліками. Інші використовують їх як альтернативу лікам при лікуванні таких симптомів, як тривога або безсоння.
Ми розглянемо загальнозміцнюючі препарати, включаючи їхні передбачувані переваги та потенційні побічні ефекти, а також способи їх безпечного використання.
Що таке тоніки нервина?
Щоб зрозуміти загальнозміцнюючі засоби, вам доведеться відкласти традиційний фармацевтичний спосіб мислення.
Це тому, що нервові тоніки можуть не мати фармацевтичних еквівалентів. Це означає, що ви не можете приймати таблетки, які забезпечуватимуть такі ж ефекти, як і тонік з нерватом.
Натомість спеціалісти з інтегративної медицини вважають, що загальнозміцнюючі засоби живлять нервову систему. Подібно до того, як здорова їжа живить ваше тіло, допомагаючи вам відчувати себе цілими та під напругою, загальнозміцнюючі засоби можуть допомогти відновити виснажену, стресову або тривожну нервову систему.
Нерви в чомусь схожі на адаптогени, які є травами, часто використовуваними для лікування стресу. Однак адаптогени часто впливають на гормони в організмі і не обов’язково на центральну нервову систему.
Деякі люди можуть використовувати як нерви, так і адаптогени, включаючи женьшень, ашваганду та родіолу, як природні методи лікування стресу та тривоги.
Які переваги загальнозміцнюючих засобів?
Проблема з загальнозміцнюючими речовинами полягає в тому, що, хоча трави та рослини, які використовувались для їх створення, існували століттями, не так багато наукових досліджень, що підтверджують їх переваги. Тому багато переваг повідомляються, а не досліджуються.
Деякі приклади загальнозміцнюючих засобів та їхніх корисних наслідків включають наступне:
- Ромашка. Ромашка - це лікарська трава, яка може допомогти зменшити тривогу та сприяти сну. За даними Національного центру додаткового та інтегративного здоров’я, кілька невеликих досліджень підтвердили використання німецької ромашки при тривозі та безсонні.
- Молочний овес. Практикуючий лікар з інтегративної медицини готує молочний овес, збираючи незрілий овес, поміщаючи його у воду та зціджуючи овес для приготування настоянки. Прийом крапель молочного вівса щодня може відновити нервову систему, що може бути особливо корисно для тих, хто постійно виснажується в енергії.
- Череп Череп - це висушена форма Scutellaria lateriflora бур’ян. Цей бур’ян діє для активації гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) у мозку. ГАМК є гальмівним нейромедіатором, який може зменшити почуття тривоги. Ви можете пити черепак як чай, але важливо вибрати той, який спеціально виготовлений з Scutellaria lateriflora завод від авторитетного виробника, оскільки існує безліч подібних за звучанням тоніків.
- Звіробій. Деякі практики інтегративної медицини рекомендують звіробій як засіб для лікування легкої депресії. Однак звіробій негативно взаємодіє з багатьма ліками, що відпускаються за рецептом, саме тому ви повинні бути обережними, приймаючи його. Якщо ви приймаєте інші ліки, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати звіробій.
- Валеріана. Валеріана - це корінь, який люди використовували протягом сотні років для багатьох наслідків, про які повідомляли. Як нерва, вони включають зменшення тривожності, стресу та депресії. Деякі люди також вважають, що валеріана може також покращити сон.
Це лише кілька прикладів нервів, які може порадити лікар-інтегратор.
Як ви приймаєте загальнозміцнюючі засоби?
Люди часто готують тоніки з нерваном у формі чаю і п'ють їх, щоб насолодитися їхніми ефектами. Однак деякі люди можуть робити настоянки з нерваном, які є екстрактами, які є більш концентрованими і можуть вживатися краплями або краплями.
Оскільки більшість нервів не ретельно досліджені, вони часто не мають загальних рекомендацій щодо дозування та частоти. Натомість вам може знадобитися прочитати окремі рекомендації на основі придбаного вами чаю або настоянки.
Ви можете придбати ці чаї та настоянки у багатьох магазинах натуральної та здорової їжі. Іноді ці препарати ви знайдете у вигляді суміші нервів, таких як ромашка та валеріана.
Чи слід враховувати якісь побічні ефекти або запобіжні заходи?
Існує безліч потенційних побічних ефектів від використання тоніків nervine. Більшість із них залежать від індивідуального нерва.
Наприклад, валеріана може викликати ряд потенційних побічних ефектів. До них належать:
- розлад шлунку
- проблеми зі сном
- яскраві сни
- сухість у роті
- ранкова сонливість
Звіробій також може викликати серйозні побічні ефекти, оскільки збільшує кількість нейромедіатора, який називається серотоніном, у мозку. Якщо у людини спостерігається реакція серотоніну в мозку, вона може відчувати такі симптоми, як:
- діарея
- прискорене серцебиття
- галюцинації
- більш висока температура тіла
Крім того, звіробій може перешкоджати дії деяких ліків, що відпускаються за рецептом, включаючи наступне:
- антидепресанти
- протизаплідні таблетки
- дигоксин
- Ліки для лікування ВІЛ, включаючи індинавір
- оксикодон
- варфарин, розріджувач крові
Перш ніж приймати загальнозміцнюючі засоби
Завжди обговорюйте будь-які добавки, які ви розглядаєте, включаючи загальнозміцнюючі препарати, з лікарем, перш ніж приймати їх.
Проконсультуйтеся з медичним працівником
Якщо вас цікавлять загальнозміцнюючі засоби, але ви не впевнені, з чого почати, поговоріть із медичним працівником. Вони можуть переглянути список ліків, які ви зараз приймаєте, щоб переконатися, що вони не будуть негативно взаємодіяти із загальнозміцнюючими засобами (особливо звіробоєм).
Постачальник медичних послуг може також направити вас до спеціаліста з інтегративної медицини, який з більшою ймовірністю включить загальнозміцнюючі препарати нервової системи в цілісний підхід до оздоровлення духу і тіла.
Винос
Загальнозміцнюючі засоби - це трави та рослини, які впливають на нервову систему. Деякі люди використовують їх для підвищення загального самопочуття, тоді як інші використовують для досягнення конкретних цілей, таких як зняття тривоги.
Незважаючи на те, що люди вже багато років застосовують тонізуючі препарати, існує мало досліджень, що підтверджують їх ефективність.
Якщо у вас є такий стан, як тривога або депресія, яка може бути середньою і важкою, рекомендується поговорити з лікарем щодо більш досліджених медичних процедур.
.jpg)
.jpg)
