Фобії - це надзвичайний страх перед певними предметами, людьми, тваринами, діяльністю чи ситуаціями, які насправді не дуже небезпечні, але все ж викликають занепокоєння та поведінку, якої слід уникати.
Хоча більшість людей час від часу відчувають тривогу, деякі фобії викликають тривалі та серйозні фізичні та психологічні наслідки.
Ці наслідки можуть бути настільки серйозними, що стає набагато складніше виконувати щоденні, рутинні завдання, такі як відвідування школи чи роботи. Фобії можуть вражати і дорослих, і дітей.
Айхмофобія - це фобія гострих загострених предметів. Постраждалі від айхмофобії відчуватимуть тривогу, занепокоєння та страх біля будь-якого гострого предмета, який може завдати шкоди. Це може включати олівці, ручки, голки, шпильки, ножиці та інші звичайні предмети побуту.
Айхмофобія схожа на інші типи фобії, включаючи трипанофобію та білофобію. Однак люди, які страждають трипанофобією, бояться лише голок та медичних процедур, що стосуються голок. Люди, що страждають на білофобію, побоюються шпильок і голок, тоді як люди з айхмофобією бояться багатьох видів гострих, загострених предметів.
Як діагностується айхмофобія?
За оцінками, 10 мільйонів людей у США страждають від фобій. Для деяких людей страхи - це керовані неприємності, які час від часу викликаються, наприклад, коли доводиться літати на літаку або брати кров.
У людей з фобіями ці ситуації викликають паралізуючий страх, який порушує життя. Якщо страх гострих загострених предметів заважає вашій здатності нормально функціонувати, вам слід призначити зустріч зі своїм лікарем, який, можливо, зможе направити вас до відповідного спеціаліста з психічного здоров’я.
Коли вас оцінять на айхмофобію, вони запитають вас про ваші симптоми та візьмуть вашу соціальну, медичну та психіатричну історію.
Вони можуть посилатися на Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів Американської психіатричної асоціації (DSM-5). Зараз проводяться нові дослідження щодо того, як візуалізаційні тести, такі як сканування ПЕТ та МРТ, можуть пролити світло на те, як структура мозку може бути пов’язана з наявністю певних фобій.
Як лікується айхмофобія?
Як і інші специфічні фобії, найчастіше застосовуваний тип лікування айхмофобії - це тип психотерапії, який називається експозиційною терапією. Експозиційна терапія працює, допомагаючи вам змінити реакцію на гострі загострені предмети, щоб ви менше боялися їх.
Ви можете розпочати сеанси терапії експозицією, спочатку переглянувши фотографії ножів, потім опинившись у тій же кімнаті, що і ніж, потім тримаючи ніж, а потім використовуючи ніж, щоб нарізати їжу. Нещодавно вчені почали досліджувати потенціал віртуальної реальності, допомагаючи безпечно та контрольовано піддавати людей, що страждають фобіями, до своїх страхів.
Іншим поширеним методом психотерапевтичного лікування айхмофобії є когнітивна поведінкова терапія, яка передбачає піддавання людини фобії під час навчання методам подолання. Ці методи подолання допоможуть вам подумати про свою айхмофобію та про те, як вона впливає на вас менш стресовим чином.
У багатьох випадках лише психотерапія успішно допомагає лікувати айхмофобію. Але в деяких випадках необхідно призначати ліки, що зменшують почуття тривоги або паніки, щоб ви могли тимчасово впоратися зі своїм страхом під час лікування. Зазвичай ці ліки є короткочасними для особливо складних ситуацій.
Деякі загальнопризначені ліки від айхмофобії включають:
- Бета-блокатори. Ліки, що зупиняють тілесні наслідки стресу, що впливають на організм під час дії фобії. Деякі загальні наслідки для тіла включають збільшення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, тремтячий голос і слабкі кінцівки.
- Седативні засоби. Вони також називаються бензодіазепінами, вони можуть допомогти вам розслабитися, зменшивши тривогу. Ці ліки слід застосовувати з обережністю, оскільки вони, як правило, викликають звикання. Ті, у кого в анамнезі була наркотична або алкогольна залежність, не повинні приймати бензодіазепіни.
домашній догляд за фобіями
- практики уважності, такі як медитація
- такі техніки розслаблення, як йога, глибоке дихання та прогресивне розслаблення м’язів
- фізичні навантаження та фізичні вправи, які, як відомо, управляють тривожністю, пов’язаною з айхмофобією та іншими фобіями
Який прогноз для айхмофобії?
Метою лікування є підвищення якості життя шляхом зменшення страху. Це може надати повноваження відчувати контроль над своєю реакцією на гострі предмети.
Якщо у вас і надалі виникають проблеми, можливо, ви захочете звернутися за додатковою допомогою. Групи самодопомоги або підтримки можуть допомогти зв’язати вас з іншими людьми, які також відчувають труднощі, справляються зі своєю айхмофобією.
Під час лікування більшість людей стає менш тривожним і страшним навколо гострих предметів. Тип і тривалість лікування значною мірою залежить від тяжкості вашої фобії. Деякі люди потребують більш тривалого або більш інтенсивного лікування, ніж інші. Поговоріть зі своїм медичним працівником, якщо ви відчуваєте, що ваша айхмофобія погіршується, а не покращується з часом.
Працюючи над лікуванням айхмофобії, намагайтеся не уникати ситуацій, навіть якщо вони вас лякають. Використовуйте свої терапевтичні сеанси, щоб працювати над розробкою методів подолання, коли ваша фобія відчуває себе непереборною.
Також важливо ретельно доглядати за собою, харчуючись здорово та залишаючись активними, оскільки здоров’я може зменшити ваше занепокоєння. Насправді дослідники виявили, що сон, здається, значно зменшує тривожність, пов'язану з певними фобіями. Уникнення кофеїну та інших стимуляторів також може бути корисним для утримання тривоги.
Якщо ви помітили у своєї дитини айхмофобію чи іншу фобію, зверніться до лікаря, який надає первинну медичну допомогу, і він може звернутися до лікаря, який займається психічним здоров’ям. Ви можете допомогти своїй дитині впоратися, відкрито розмовляючи про страхи та намагаючись не підсилювати їхні специфічні фобії, заохочуючи її намагатися пройти через ситуації, що викликають її.
Нарешті, спробуйте моделювати позитивну поведінку, показуючи, як найкраще реагувати, коли перед вами щось страшне. Визнайте страх, а потім покажіть їм, як це подолати.
Винос
Айхмофобія - це специфічна фобія, при якій люди бояться гострих, загострених предметів. Оскільки ці предмети з’являються скрізь, від кухні до класу, перемогти може стати складнішою фобією.
Багато людей вчаться жити з айхмофобією та успішно розробляють техніки подолання, які зменшують їхню тривогу та стрес. Надання послуг з охорони психічного здоров’я може скласти правильний план лікування, який відповідає вашим потребам. За допомогою правильного лікування можна подолати айхмофобію.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
