Тілесна терапія

Термін Тілесна терапія включає різні методи лікування, призначені для поліпшення постави. Рухові послідовності також можна вдосконалити методами терапії тіла. Які методи застосовуються точно, відрізняється залежно від школи тілотерапії.

Що таке терапія тіла?

В Німеччині не захищено посаду лікаря-терапевта та термін терапія тіла. Тілесна терапія як метод самосвідомості також не підлягає ніяким обмеженням у практиці.

Інша ситуація, коли терапія тіла використовується для лікування та / або полегшення захворювань. У цьому випадку терапія тіла зарезервована для немедичних лікарів, лікарів, психотерапевтів та психотерапевтів для дітей та підлітків. Оскільки термін терапія тіла не захищений, немає єдиної думки щодо того, яку процедуру насправді слід призначити терапії тіла, а яку ні. Спільним для всіх методів є те, що вони спрямовані на поліпшення послідовності постави та руху.

Функція, ефект та цілі

Одним із методів терапії тіла є акупресура. Це метод цілісної терапії, який походить від традиційної китайської медицини. Завдяки тупому тиску на певні точки акупресування життєва енергія, Ци, повинна бути приведена в потік.

Це ж стосується і голковколювання масажу за Пензелем. Він заснований на голковколюванні, але використовує не голки, а невеликий металевий стрижень для стимуляції акупунктурних точок. Терапевт погладжує металевою паличкою по так званих акупунктурних меридіанах або стимулює окремі точки безпосередньо. Процедура в основному застосовується в терапії болю або при захворюваннях опорно-рухового апарату.

Олександрівська техніка - це також терапія тіла. В основному вона зосереджена на поганій поставі. Зазвичай вони проявляються як напруга, біль або функціональні обмеження. Мета методики полягає в тому, щоб ті, хто страждає, сприймали звички, які негативно впливають на їх поставу та нервово-м’язову координацію. Техніку Олександра часто використовують музиканти, актори, співаки чи танцюристи. Метод Фельденкрайза схожий на методику Олександра.

За словами засновника Моше Фельденкрайза, метод повинен зменшити біль, щоб рухами було легше. Метод Фельденкрайза фокусується на повсякденних моделях руху. За допомогою методу пацієнти повинні мати можливість сприймати ці послідовності руху більш свідомо. Невигідні зразки слід вирішити і замінити кращими альтернативами. Метод Фельденкрайза застосовується в основному після травм при реабілітації та при болях, спричинених поганою поставою. Подібно до методики Олександра, метод Фельденкрайза популярний також у музикантів, танцюристів та спортсменів.

Ще одна цілісна форма роботи з тілом - це масаж Есален. Він був розроблений в Каліфорнії в 1960-х роках і заснований на шведській формі масажу. Масаж Есален - це масаж повного тіла, який складається з різних ударів, пасивних рухів в суглобах та глибокої роботи тканин. Масаж Есален призначений для навчання поінформованості пацієнта про організм і для досягнення гармонійного балансу. Таким чином повинні бути звільнені як фізичні, так і енергетичні блокади.

Кажуть, що процедура особливо підходить людям з хронічними болями в шиї та спині. Масаж Есален також показаний при мігрені та головних болях іншого походження. Джин Шін Джуцу - більш езотерична форма терапії тіла. Він повинен слугувати гармонізації Ци, життєвої енергії та базуватися на різних положеннях пальців (мудри) та цілющих течіях. Метою Джин Шин Джуцу є допомога організму оздоровитись. Відросток Джин Шін Джуцу - це японські цілющі течії.

Додатковим медичним методом є Ролфінг, який був розроблений Ідою Рольф. У центрі уваги лікування при Ролфінгзі - фасція. За словами Іди Рольф, сполучна тканина і особливо фасція відіграють важливу роль у поставі. Фасція може зміцнитися або навіть затвердіти через неправильний стрес, нещасні випадки або травми. Таке загартовування повинно призвести до фіксації неправильних пози і, отже, до обмеженої рухливості. Ци Гун, китайська лікувальна гімнастика та тай-чи, медитативні форми руху, також є частиною терапії тіла.

Методом троянди ніжне і дбайливе дотик повинно забезпечити глибоке розслаблення та доступ до прихованих почуттів. Засновник методу припускав, що хронічне напруження м’язів також може бути емоційним. М'язи повинні підтримуватися в розслабленні, звільняючи приховані почуття. Метод заснований на передбачуваній взаємодії душі і тіла. Постуральна інтеграція за Джеком Пейнтером - це поєднання різних методів терапії тіла.

Метод заснований на елементах Рольфінга, масажі сполучної тканини, дихальній роботі, а також методах психотерапії тіла та гештальт-терапії. Джек Пейтер також передбачає, що всі психічні, духовні та фізичні процеси взаємопов'язані. Іншими відомими методами терапії тіла є структурна робота тіла (СКТ), метод Трагера, Терлусологія, вправи TRE, ребаланс, кінестетика, запущена терапія або дихальна терапія.

Ви можете знайти свої ліки тут

Ризики, побічні ефекти та небезпеки

Ефективність більшості терапій для тіла не була науково доведена або лише недостатньо. Незважаючи на відсутність доказів ефективності та твердження про плацебо, деякі процедури беруть на себе медичні страхові компанії.

Багато терапії для тіла існують десятиліттями, а деякі з них були дуже успішними. У той час, коли медицина часто високотехнологічна і рідко людина, все більше людей віддають перевагу альтернативним методам зцілення, таким як терапія тіла. Це несе в собі ризик того, що серйозні захворювання будуть просто не помічені. У разі сумнівів слід звернутися до лікаря, якщо симптоми не покращуються, незважаючи на терапію тіла. Також слід проконсультуватися з лікарем перед терапією тіла, якщо симптоми неясні або з’явилися вперше.