The Інтернет-залежність або Інтернет-залежність це сучасне явище, відоме лише кілька років: зацікавлена людина не може перестати шукати інформацію з Інтернету або контактувати з іншими людьми у віртуальному просторі. Захворювання завжди піддається лікуванню і, за кількома винятками, Інтернет-залежність не пов’язана з ускладненнями.
Що таке Інтернет-залежність?
© leszekglasner - stock.adobe.com
The Інтернет-залежність в основному психічне захворювання. Як вже видно з назви, Інтернет-залежність - це невпорядкована поведінка - а саме під час використання Інтернету.
Як і у всіх інших залежностей і примусів, у тих, хто впливає на Інтернет-залежність, також виникає відчуття, що вони не можуть існувати без підключення до онлайн-світу. Як би зовні керований, він відкриває віртуальну кімнату вранці і залишає її лише ввечері - іноді навіть через кілька днів.
Тому залежність від Інтернету зазвичай заважає хворій людині здійснювати регулярну професійну діяльність та нормальне соціальне життя. Однак у кількох випадках залежність від Інтернету може завдати шкоди здоров’ю.
причини
The Інтернет-залежність зазвичай починається там, де це частина щоденної роботи або дозвілля шукати інформацію в Інтернеті чи грати. Часто з неї виростає певна звичка, без якої людина, яка страждає на Інтернет-залежність, не відчуває себе комфортно.
Однак з цим настання захворювання непомітно впорається. Отже, Інтернет-залежність - це психологічна недуга, яка впливає на людей, які, як правило, психічно нестабільні, або які не можуть інакше спрямовувати надлишки інформації.
Отже, залежність від Інтернету не ґрунтується на попередніх захворюваннях або подібних випадках у сімейному середовищі. Не залежить від пори року. На Інтернет-залежність може впливати лише трафік в Інтернеті лише позитивно чи негативно.
Крім того, онлайн-рольові ігри, так звані MMORPG - масово багатокористувацькі рольові ігри, такі як World of Warcraft або Guildwars, створюють надзвичайно високий ризик звикання до своїх гравців. У цих іграх у гравця завжди виникає відчуття необхідності рухатися вгору, щоб бути кращим за інших. Більшість цих ігор не мають класичного кінця гри, але пропонують майже нескінченну кількість можливостей для подальшого розвитку свого ігрового персонажа. Тут може виникнути залежність, оскільки друзі постраждалих часто грають разом, і вони не хочуть розривати певну соціальну зв'язок.
Симптоми, недуги та ознаки
Межі між нормальним використанням Інтернету та залежністю є чіткими і не завжди легко визначити. Інтернет-залежність слід вважати, якщо зацікавлена людина постійно відчуває примус виходити в Інтернет і витрачає на неї все більше і більше часу. Інші сфери життя дедалі частіше нехтують, що впливає на академічну та професійну діяльність, а також на приватне життя.
Інтернет-наркомани ізолюються від друзів та родини та повністю зосереджуються на віртуальних дружбах, яким надається нереально високий пріоритет. Надмірне використання Інтернету погіршує когнітивні здібності, що може бути помітно при порушеннях концентрації, розладах пам’яті та дефіциті уваги. Якщо постраждалі не можуть переслідувати свою залежність, вони страждають від симптомів відміни, які можуть варіюватися від безпідставності та дратівливості до неспокійності та агресії.
Фізичні скарги, пов’язані з трудомістким використанням Інтернету, також вказують на звикання до поведінки: нерідко виникають головні болі в шиї, болі в суглобах, а також можливі порушення зору. Якщо нехтувати прийомом їжі, маса тіла може різко знизитися, з іншого боку, надмірне вживання фаст-фуду або солодощів у поєднанні з недостатнім фізичним навантаженням часто призводить до ожиріння. Утруднення концентрації уваги або погана циркуляція часто вказують на зневоднення через недостатнє споживання рідини або недосипання через залежність від Інтернету.
Діагностика та перебіг
Часто Інтернет-залежність повзучий. Звичайне використання онлайн-діяльності перетворюється на нав'язливу поведінку. В Інтернет-залежності, колись важлива інформація все частіше супроводжується безглуздим проведенням часу.
Ранні чи пізні соціальні контакти розриваються. Зміст життя постраждалих від залежності від Інтернету відбувається на віртуальних платформах. Тут контактують друзі - в основному їх немає в реальному житті. Тут теж не рідкість користувачі, які стали жертвою залежності від Інтернету.
Чим сильніше виражена хвороба, тим більше на неї впливають супутні звикання, такі як вживання алкоголю чи наркотиків. Інтернет-залежність, яка в основному відбувається в поговорливій тихій маленькій кімнаті, зазвичай помічається дуже пізно членами сім'ї чи знайомими.
Ускладнення
Інтернет-наркомани часто відмовляються. Друзі та родина займають заднє місце - отриманий час приносять у жертву залежності. Інтернет-залежність також може призвести до ускладнень на робочому місці. Якщо ця особа займається приватним серфінгом навіть у робочий час, йому загрожують наслідки. І все ж багато наркоманів не можуть утримуватися від поведінки без допомоги.
Крім залежності від Інтернету, можуть існувати й інші незалежні від наркоманії або залежності, пов'язані з наркотиками. Інтернет-залежність часто виникає, наприклад, у поєднанні з азартною залежністю (комп'ютерні ігри, Playstation). Інші психологічні розлади можуть розвиватися як ускладнення. Наприклад, інтернет-наркомани можуть бути пригнічені одночасно.
Такі ускладнення сприяють соціальній віддачі. Нехтування гігієною та дієтою також є більш ймовірним, якщо вже є інші ускладнення. Інтернет-наркомани також можуть бути самогубними. Під час терапії або під час власних спроб існує ризик того, що зацікавлена особа не подолає Інтернет-залежність, а лише замінить звикання іншою.
Альтернативна залежність може стосуватися іншого середовища (наприклад, телебачення) або зовсім іншого об'єкта (наприклад, алкоголю).Наркоман повинен знати про цей ризик, щоб він міг його уникнути. Як правило, психотерапевт також забезпечує, щоб клієнт не просто переклав свою проблему залежності.
Коли потрібно звертатися до лікаря?
Інтернет-залежність - це недостатньо досліджена медична область. Тому досі немає чітких вказівок щодо того, коли постраждалій особі потрібна медична допомога. Хоча Інтернет визначає повсякденне життя, є проблеми, які слід обговорити з лікарем. Якщо є нехтування професійними та шкільними обов'язками чи особистою гігієною, необхідні дії. Якщо постраждалі забувають їсти або їдять незвично велику кількість їжі, слід звернутися до лікаря. У разі надмірного або недостатнього постачання організму доцільним є контроль життєвих функцій. Якщо ця особа виявляється постійно безтурботною, якщо немає інтересу до всіх інших сфер життя або якщо з’являються симптоми відміни, якщо Інтернетом не можна користуватися протягом декількох годин, слід звернутися до лікаря.
Якщо ви неспокійні, нервові, дратівливі або у вас проблеми зі сном, вам слід звернутися до лікаря. Якщо відбувається сильна зміна особистості та істеричні атаки, як тільки Інтернет виходить з ладу або сповільнюється, зацікавлена особа потребує допомоги. У разі відмови від поведінки або повної втрати мирського дозвілля слід звернутися до лікаря. Медична допомога потрібна в разі патологічного використання ігор на випадок гри або кіберсексу, пропонованих в Інтернеті.
Лікування та терапія
Починаючи з Інтернет-залежність Якщо мова йде про психічну хворобу, страждання може назавжди усунути тільки терапевт. Зазвичай це відбувається в амбулаторних дискусіях, де Інтернет-залежність досліджується більш точно. Тому що не рідкість для інших страхів, бажань чи емоційних страждань.
У більш важких випадках Інтернет-залежність лікується медикаментами. Це часто трапляється в ситуаціях, коли зацікавлена особа більше не може впливати на свою компульсивну поведінку. Якщо залежність від Інтернету настільки виражена, що пацієнт більше не бачить виходу і притулок вживає алкоголю, наркотиків чи суїцидальних фантазій, також може бути розглянутий стаціонарний режим перебування.
У всьому цьому важливо буквально повернути страждальця до реального світу та зробити ілюзію віртуального простору для них зрозумілою. Він повинен прийняти щасливі і сумні емоції свого життя. Тому це піддається лікуванню захворювання, яке часто демонструє значні поліпшення через кілька місяців. Таким чином, Інтернет-залежність виліковна.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки для заспокоєння та зміцнення нервівПрогноз та прогноз
Прогноз залежності від Інтернету повинен оцінюватися відповідно до індивідуальних обставин. В основному, згідно з чинними нормами охорони здоров’я, не існує стану, який можна діагностувати як Інтернет-залежність. Хоча інтернет-залежність, здається, є зрозумілою в народній мові, досі не визначено визначених критеріїв для цієї форми залежності. З цієї причини складно зробити прогноз.
У більшості випадків є й інші скарги, які малюють загальну картину самопочуття пацієнта. Це означає, що різну психічну хворобу діагностують у великої кількості пацієнтів і лікують з пріоритетом. Інтернет-залежність є супутнім симптомом і класифікується відповідно.
З розумінням на хворобу та співпрацю зацікавленої людини, постійне використання Інтернету можна добре віднести до поведінкової терапії. У фіксованому плані терапії розробляються зміни для повсякденної структури та вивчаються правила здорового використання Інтернету.
Завдяки важливості онлайн-сервісу сьогодні постійне і повне відмовлення від використання Інтернету може бути здійснено лише рідко. З професійних причин часто такого розвитку не відбувається. Практика використовується тимчасово, щоб фокус міг бути спрямований на інші сфери життя. Згодом навчається гармонійне використання Інтернету, що зазвичай є успішним.
профілактика
З Інтернет-залежність можна запобігти лише завдяки контрольованому використанню. Зокрема, батьки повинні дбати про своїх дітей, щоб спочатку низький рівень залежності від Інтернету не розвивався. Для всіх інших, лише самодисципліна може стати ключем до виходу із захворювання. Якщо ви залишаєте комп’ютер часто вимкненим, на вас не може вплинути Інтернет-залежність.
Догляд за ними
Як і у випадку з іншими наркоманіями, оптимальна подальша допомога також важлива для Інтернет-залежності, щоб максимально звести до мінімуму ризик рецидиву. Це особливо важливо в епоху мультимедіа, оскільки глобальна павутина присутня майже скрізь. Постраждалі постійно стикаються з Інтернетом як засобом, навіть у фазі спостереження.
Поводження з цим обговорюється з терапевтом у кожному конкретному випадку. Тим не менш, звичайно йдеться про не повністю ігнорування Інтернету, а про те, щоб витримати конфронтацію та поступово навчитися знову використовувати її свідомо.
Наприклад, догляд може включатись лише у тому, щоб дозволити користування Інтернетом протягом дуже обмеженого часу протягом дня та виключити певні сайти, такі як казино чи ігри. Більшість постраждалих також повинні навчитися осмислено проводити свій вільний час і може бути змістовно інтегрована в індивідуальну догляд.
Прикладом цього є заняття спортом чи музикою, як і відновлення старих дружніх стосунків, якими, можливо, нехтували Інтернет-залежністю. Групи самодопомоги в галузі Інтернет-залежності часто пропонують цінну допомогу, обмінюючись досвідом з однодумцями та супроводжуючи пацієнта конструктивними порадами щодо подальшої допомоги.
Ви можете зробити це самостійно
Наркоманія походить від пошуку. Щось не вистачає в реальному житті і його шукають у віртуальному світі. Зокрема, Інтернет, здається, має рішення для всього. Коли ви в Інтернеті довше, ніж берете участь у повсякденному житті, саме час задати собі кілька питань. Як правило, це потреба, яка нібито не може бути задоволена в реальному світі.
Тому перший крок - перейти через звички. На яких сторінках я перебуваю? Де зупиняється мій погляд? Можливо також, що я компенсую? Це передбачає визнання, що це залежність, і бажання взяти його під контроль.
Другий крок - продумати незадоволені потреби. Чого я прагну? Чому я віддаю перевагу серфінгу в мережі та не займаюся іншими справами? З ким чи на що я хочу провести свій час? Чому я цього не роблю
Третій крок: виконувати дисципліну, скорочувати час в Інтернеті, навіть якщо це важко. Для того, щоб усвідомити все це, терапевт допомагає тим, хто потрапить на дно залежності від правильних питань. Згадані заходи самодопомоги створюють огляд власного самопочуття, якщо на них відповісти чесно.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
