.jpg)
Волосся на обличчі, як волосся на шкірі голови, ростуть поетапно - і розуміння цього може допомогти вам максимізувати свій потенціал для вирощування бороди.
Повна борода може рости від 2 до 4 місяців, оскільки волосся на обличчі мають тенденцію до зростання від 0,3 до 0,5 міліметра (мм) кожні 24 години. Це виходить приблизно від однієї третини до півдюйма на місяць.
Багато факторів можуть впливати на ріст вашої бороди, але є кілька стратегій способу життя, які ви можете спробувати покращити ріст бороди. Читайте далі, щоб дізнатись більше про те, що впливає на ріст бороди і чи можна на це вплинути.
Етапи росту бороди
Після припинення гоління можна очікувати, що волосся на обличчі будуть рости поетапно. Волосся можуть рости ситішими та швидшими в певних областях, особливо спочатку. Будьте терплячі, оскільки це нормальний спосіб зростання для більшості хлопців.
- Етап 1. Цей етап триває приблизно 7 днів. Кількість стерні в кінці тижня повинна дати вам уявлення про те, як швидко або повільно буде рости ваша борода.
- Етап 2. Цей етап охоплює наступні 2 тижні. Ви точно побачите модель росту волосся, яка дасть вам знати, чи можна очікувати нерівності.
- Етап 3. Цей займає ще 2 тижні, в кінці яких у вас повинен бути значний ріст бороди. Якщо до цього часу ви все ще не займаєтеся великою кількістю волосся на обличчі, можливо, ваша повна борода не буде у вашому майбутньому.
- Етап 4. Ви вже пройшли другий місяць зростання бороди. Ймовірно, прийде час побачити перукаря про його обрізку (якщо ви хочете, щоб цей доглянутий вигляд) і визначення форми, яку ви хочете.
- Етап 5. Починаючи з 2 місяців, ви повинні спостерігати повільніший ріст бороди. Тепер ви можете вирішити, чи хочете ви дотримуватися вигляду та утримання повної бороди.
Чому це займає так багато часу
Ваша етнічна приналежність, вік, генетика та гормони - не кажучи вже про різні захворювання - все це може вплинути на те, швидше чи повільніше з’являється ваша борода, чи у всіх місцях, які ви бажаєте.
Якщо вашій бороді, здається, потрібно довгий час, щоб вирости, можливо, має місце один із наступних факторів.
Вік
Можливо, ви пам’ятаєте хлопців у старшій школі, які, здавалося, мали повну бороду до того, як отримали посвідчення водія. Вони є винятком, а не правилом.
Як правило, повний ріст бороди можливий, починаючи з 18 років, але для багатьох чоловіків цей час може настати лише до 30 років. Отже, якщо ви не отримуєте бажаного зростання бороди, це може бути тому, що це не ваша час.
Етнічна приналежність
Деякі етнічні групи, як правило, більш крихкі, ніж інші. Наприклад, китайські чоловіки зазвичай мають менше волосся на обличчі, ніж білі чоловіки, а чоловіки середземноморського походження зазвичай мають більш густу бороду.
Генетика
Окрім етнічного походження, ваші прямі сімейні риси багато в чому пов’язані з тим, чи зможете ви відростити повну бороду. Так само ваша генетика також визначає структуру вашого волосся, ймовірність лисини тощо.
Щоб отримати підказки щодо майбутнього вашої бороди, зверніться до своїх родичів-чоловіків. Хоча немає жодних гарантій, що тато з повною бородою матиме сина, який може зробити те саме, моделі волосся, як правило, є спадковими.
Гормони
Низький рівень тестостерону може ускладнити відрощування бороди. Поговоріть зі своїм лікарем про прийом добавок або спробу терапії тестостероном для боротьби з низьким рівнем тестостерону.
Поради та підказки
Якщо ви хочете відростити бороду швидше, є кілька стратегій, які варто спробувати. Зрозумійте, однак, що ці поради можуть працювати не для всіх.
Харчуйтесь правильно
Для загального стану здоров’я рекомендується мати збалансовану дієту, яка включає фрукти, овочі, цільні зерна та нежирні білки, уникаючи обробленої їжі та додавання цукру.
Для здорового росту волосся деякі основні поживні речовини повинні мати місце у вашому раціоні, зокрема:
- вітамін А
- Вітаміни групи В (включаючи біотин, ключову поживну речовину, пов’язану зі здоровим ростом волосся, яка продається як добавка)
- вітамін С
Розслабтесь
Занадто багато стресів і занадто мало сну може спричинити незліченні проблеми зі здоров’ям, не кажучи вже про вплив на ріст бороди.
Прагніть до 7-8 годин сну щоночі і спробуйте такі стратегії, як медитація або техніки глибокого дихання, щоб допомогти зняти стрес.
Нехай росте
Нерідкі випадки, коли хлопці мають густіші волосся навколо рота та частини бакенбардів, але трохи менше на щоках.
Одним із способів допомогти замаскувати тонший (або нульовий) ріст цих плям - дозволити довкола зростати волосся навколо них. Ви можете трохи приховати ці рідкісні плями з довгим волоссям на бороді.
Коли відсутність зростання викликає занепокоєння
Ріст волосся, будь то на шкірі голови або на обличчі, може спричинити багато змін у вашому здоров’ї.
Такі основні захворювання, як алопеція барба або алопеція ареата, можуть спричинити випадання волосся на бороді або ускладнити вирощування бороди, яка не є плямистою або місцями рідкою.
Алопеція ареата - найпоширеніший стан. Це відбувається, коли імунна система організму помилково атакує здорові волосяні фолікули. Коли розвивається алопеція бороди, у чоловіків, як правило, середнього віку, і випадання волосся зазвичай відбувається по лінії щелепи.
Незвичайні стани, такі як пролактинома - неракова пухлина гіпофіза - також можуть призвести до тонких або відсутніх волосся на обличчі.
І навпаки, неракова родимка, яка називається невусом Беккера, іноді може спричинити утворення надмірних, грубих волосся на місці родимки.
Винос
Час, необхідний для вирощування бороди, не кажучи вже про зовнішній вигляд кінцевого продукту, різниться від людини до людини.
Якщо ви намагаєтеся виростити повну бороду, плануйте почекати пару місяців, перш ніж досягнете своєї мети. Це означає бути терплячим і стежити за ознаками захворювань, які можуть вплинути на ріст бороди.
Якщо вас турбує відсутність росту бороди, поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом.
.jpg)
.jpg)
