Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Швидко перегляньте найкращі матраци від болю в плечі
- Найкращий матрац для бічних шпал з болем у плечах: Матрац Helix Twilight
- Найкращий матрац для болю у верхній частині спини, плечей та шиї: гібридний матрац Casper Wave
- Найкращий крутий матрац від болю в плечі: Idle Sleep Idle Mattress
- Найкращий матрац для комбінованих шпал з болем у плечах: матрац DreamCloud Premier
- Найкращий матрац для болю в плечах і попереку: матрац GravityLux
- Найкращий гібридний матрац від болю в плечі: Ведмежий гібридний матрац
- Найкращий матрац від болю в плечі з доставкою в білих рукавичках: матрац Tempur-ProAdapt
- Найкращий матрац від болю в стегнах і плечах: матрац Leesa Legend
- Найкращий матрац з піни з пам’яті для болю в плечах: матрац Brentwood Home Cypress доступний з піни з пам’яті
- Найкращий органічний матрац від болю в плечі: органічний матрац Happsy
Ваш матрац повинен змусити вас добре почуватися вночі - навіть якщо у вас болить плече.
Якщо ви хочете придбати новий матрац, вибір середньої фірми, що підтримує ваші плечі, може значно окупитися.
Згідно з невеликим дослідженням 2010 року, люди з болями в попереку або плечах, які замінили свою сучасну систему сну на новий матрац середньої твердості, відчули покращений показник болю та скутості і мали більше ночей гарного сну.
Маючи це на увазі, ми зібрали 10 наших найкращих виборів, щоб ви спокійно спали.
Як ми вибрали найкращі матраци для людей з болем у плечі
Healthline дотримується суворих стандартів при виборі матраців. Ось що ми розглядаємо:
- Безпека. Усі варіанти відповідають Федеральному стандарту горючості Комісії з безпеки споживчих товарів для забезпечення безпеки.
- Репутація компанії. Бренди повинні мати хорошу репутацію, а це означає, що вони високо оцінюються в бюро кращого бізнесу, не мають останніх судових процесів і не заявляють, що їх матраци можуть лікувати будь-які захворювання.
- Обслуговування клієнтів. Ми надаємо пріоритети брендам із зоряним обслуговуванням клієнтів, включаючи безкоштовні випробування на дому та щедрі гарантії.
- Матеріали. Ми вибираємо бренди, які чітко знають, звідки походять їхні товари та з чого вони зроблені. Ми також шукаємо матраци, що мають сертифікати сторонніх матеріалів, такі як CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 або Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Відгуки. Ми переглянули відгуки, щоб згадати про біль у плечі, тому ви можете бути впевнені, що ці матраци оцінюють високо серед справжніх рецензентів.
- Твердість. Ми переважно вибирали середньофірмальні вибори, з парою на твердому, а пара на м’якшій стороні, щоб ви могли вибрати, що вам найкраще підходить.
Керівництво з ціноутворення
Ціни залежать від матраца розміру "queen-size".
- $ = менше 800 $
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = понад 1200 доларів
Healthline пропонує найкращі матраци для болю в плечі
Найкращий матрац для бічних шпал з болем у плечі
Матрац Helix Twilight
- Ціна: $$
- Тип: Гібридний
- Висота: 12 дюймів
Якщо ви спите на боці і любите твердіший матрац, вам може сподобатися цей вибір від Helix. Шар з піни пам'яті зверху та шар котушок у серцевині призначені для того, щоб обійняти ваше тіло та зняти тиск з вашого боку. Крім того, він пропонує повернення назад, якщо ви схильні до неспокійних ночей.
Майте на увазі, що найкраще спати на протилежному боці плеча, який би матрац ви не вибрали.
Рецензенти стверджують, що цей матрац може трохи зламатися, перш ніж він повністю підійде для вашого тіла. Однак Helix пропонує 100-денну пробну версію, тож у вас є час перевірити, чи це найкращий вибір для вас, перш ніж приймати остаточне рішення.
Купуйте сутінковий матрац Helix через Інтернет.
Найкращий матрац для болю в спині, плечах і шиї
Гібридний матрац Casper Wave
- Ціна: $$$
- Тип: Гібридний
- Висота: 13 дюймів
Це може бути сплеском, але рецензенти в переважній більшості кажуть, що воно того варте. Гібридний стиль особливо добрий до болю в тілі. Він також сумісний з регульованою основою, що забезпечує гнучкість, щоб перейти в зручне положення.
Якщо ви гарячий сплячий, дихаюча піна не повинна утримувати тонну тепла. На цьому матраці також є гелеві стручки навколо нижньої частини спини, щоб забезпечити додатковий шар опори. Рецензенти з усіма типами болю кажуть, що це зручно і дозволяє їм легше заснути.
Купуйте гібридний матрац Casper Wave через Інтернет.
Найкращий прохолодний матрац від болю в плечі
Бездіяльний матрац
- Ціна: $$
- Тип: Піна
- Висота: 12 дюймів
Якщо ви маєте справу з болем в обох плечах і занадто жарко вночі, розгляньте цей матрац. Він призначений амортизувати ваше тіло, одночасно охолоджуючи 3-дюймовим шаром гелевої піни, що спрямовує тепло від вашого тіла.
Idle Sleep також пропонує 18-місячну пробну версію та довічну гарантію. Однак, якщо ви вирішите повернути матрац, ви несете відповідальність за передачу матраца (і надання підтвердження цього) до отримання відшкодування.
Що стосується матраців, часто існує жорстка політика щодо пожертв, тому, якщо ви не впевнені, чи зберігаєте ви цей, використовуйте водонепроникний захисний матрац, щоб підтримувати його у хорошій формі.
Придбайте Idle Sleep Idle Mattress онлайн.
Найкращий матрац для комбінованих шпал з болем у плечі
DreamCloud Premier Матрац
- Ціна: $$$
- Тип: Гібридний
- Висота: 15 дюймів
DreamCloud Premier - це матрац середньої стійкості, який підходить для спини, шлунка або бічних шпал, і має достатню кількість контурів для вашого тіла.
Щасливі сплячі описують це як ідеальне поєднання м’якості та твердості для сну, що відповідає якості Золотоволосих. Вони також зазначають, що матрац суттєво змінив їхній біль у спині та плечах.
Він виготовлений із сертифікованої американською піною CertiPUR. Купуючи, ви отримаєте 365-денну пробну версію, безкоштовну доставку та довічну гарантію.
Купуйте матрац DreamCloud Premier онлайн.
Найкращий матрац для болю в плечі та попереку
Матрац GravityLux
- Ціна: $$$
- Тип: Піна
- Висота: 11 дюймів
Якщо ви спите на боці або спині, GravityLux може бути хорошим варіантом.
За допомогою цього матраца ви можете вибрати один із двох рівнів стійкості, роблячи покупку. "Середній" - це 5,5 за шкалою стійкості від 1 до 10, тоді як "твердий" - 7.
Існує шар піни з пам’яттю для зняття тиску та відскакування при зміні положення, а серцевина піни виконана з різним рівнем міцності від плечей до ніг. Один з рецензентів каже, що він пропонує найкращу підтримку спини та плечей, яку вони коли-небудь мали від матраца.
З покупкою ви отримаєте 120-денну безкоштовну пробну версію, а також повну довічну гарантію заміни.
Купуйте матраци GravityLux WinkBeds онлайн.
Найкращий гібридний матрац від болю в плечі
Ведмежий гібридний матрац
- Ціна: $$$
- Тип: Гібридний
- Висота: 14 дюймів
Гібридний матрац «Ведмедик» має підтримуючу пінопласт. Він оцінюється як трохи м’якша середньотверда поверхня сну, яку можуть оцінити бокові шпали з болем у плечах. (Компанія оцінює це як 6 за шкалою від 1 до 10.) Користувачі кажуть, що прокидаються безболісно.
Матеріали сертифіковані Greenguard Gold та CertiPUR-US на низькі викиди ЛОС. Ви також отримаєте 100-денну безкоштовну пробну версію. Якщо вам потрібно повернути матрац, це зробити легко і безкоштовно - і використаний матрац буде переданий на благодійність.
Купуйте гібридний матрац Ведмедя через Інтернет.
Найкращий матрац від болю в плечі з доставкою в білих рукавичках
Матрац Tempur-ProAdapt
- Ціна: $$$
- Тип: пінопласт або гібрид
- Висота: 12 дюймів
Шари з люльки з піни пам’яті та знімають тиск на хворі місця за допомогою цього матраца. Рецензенти стверджують, що схоже спати на хмарі, а біль у стегнах, спині та плечах зник.
Ви можете придбати це на трьох рівнях стійкості. Середньої стійкості приносить або вся піна, або гібрид. Знімний чохол застібається на блискавку і його можна прати в машині, забезпечуючи збереження свіжості вашого матраца.
Існує скромна 90-денна пробна версія, але доставка білих рукавичок безкоштовна, а це означає, що вони приймуть ваш матрац на ліжко, витягнуть і викинуть всю упаковку. Це усуває потенційну важкість і клопоти брендів «ліжко в коробці».
Купуйте матрац Tempur-ProAdapt онлайн.
Найкращий матрац для болю в стегнах і плечах
Матрац Leesa Legend
- Ціна: $$$
- Тип: Гібридний
- Висота: 12 дюймів
В цілому, цей матрац в цілому падає прямо в зону середньої стійкості для оптимальної підтримки. Чохол виготовлений з бавовни та мериносової вовни, щоб допомогти вам бути прохолодними та сухими.
Мікроспіралі в цьому матраці розташовані біля плечей і стегон, щоб надати цим областям трохи додаткового TLC. Однак відгуки клієнтів, які страждають від болю в плечі, неоднозначні.
Однак Leesa пропонує 100-денну пробну версію та 10-річну обмежену гарантію, тож у вас буде достатньо часу, щоб спробувати матрац для себе і подивитися, як ви почуваєтесь.
Купуйте матрац Leesa Legend через Інтернет.
Найкращий матрац з піни на пам’ять від болю в плечі
Доступний матрац із піни з пам'яті Brentwood Home Cypress
- Ціна: $
- Тип: Піна
- Висота: 11 або 13 дюймів
Немає жодної причини, коли вам потрібно витрачати багато грошей на матрац - навіть якщо вас турбує біль у плечі. Цей матрац із піни з пам’яті, виготовлений у Лос-Анджелесі, виготовлений з піни CertiPUR-US та сертифікований Greenguard Gold.
Багато рецензентів із болем у плечах кажуть, що після сну на цьому матраці прокидаються з меншим болем і скутістю. Однак дехто вважає, що він трохи занадто твердий, незважаючи на те, що його оцінюють як середній. Він постачається з безкоштовною річною пробною версією, що дає вам час поспати, прийнявши рішення.
Як додатковий бонус, макіяж з піни з пам’яті означає, що якщо ви схильні рухатися, коли будете дрімати, ваш партнер в ліжку ніколи не дізнається.
Купуйте доступний матрац із піни з пам'яті Brentwood Home Cypress через Інтернет.
Найкращий органічний матрац від болю в плечі
Щасливий органічний матрац
- Ціна: $$$
- Тип: Гібридний
- Висота: 10 дюймів
Виготовлений із сертифікованих органічних та екологічно чистих матеріалів, цей матрац залишає хімічні речовини (наприклад, клеї та антипірени), які можуть допомогти при нічному диханні.
Бавовна та шерсть, сертифіковані GOTS, охолоджуються, тоді як стійкість, що забезпечується латексом та системою внутрішньої пружини, має бути добрим до хворих плечей.
Більшість рецензентів із хворими плечима стверджують, що цей матрац добре їм підходить, хоча деякі люди стверджують, що він занадто твердий або м’який. Якщо ви хочете чогось м’якшого, Happsy пропонує додаткову наволочку, яку ви можете замовити без ризику і повернути після 120-денного випробування.
Купуйте органічний матрац Happsy через Інтернет.
Причини болю в плечі під час сну
Дискомфорт на плечі може виникати внаслідок ряду захворювань та причин, говорить Тодд Сінетт, мануальний терапевт та засновник Tru Whole Care у Нью-Йорку.
Сюди входять травми манжети, перенапруження, дисбаланс шиї та щелепи або погана постава та звички сидячи, каже він. В основному, якщо ви зараз працюєте вдома, ви, швидше за все, схильні до дискомфорту в плечах, коли ви спите.
Цікаво, що, згідно з дослідженнями, люди з болем у плечі частіше сплять на ураженому плечі. Синетт каже, що може знадобитися внести певні корективи. До них належать:
- спати на протилежному боці вашої травми
- перемикання сторін ліжка, якщо ви віддаєте перевагу спати в певному напрямку
- робити вправи на плечі для розтяжки області
- уникати збирання дітей або навіть підняття руки над головою
Що шукати на матраці, якщо болить плече
Якщо у вас болить плече, і ви також хочете замінити ваш матрац, вам слід шукати бренд, який пропонує легку політику повернення, каже Сінетт.
Це може допомогти вам перехопити модель, яка вам найбільше комфортна, а не обтягнути модель, яка нічого не робить для полегшення вашого дискомфорту.
Ті, хто болить у плечах, повинні шукати матрац середньої та твердої форми, каже Сінетт. Це дасть вашому тілу певну підтримку, не будучи надто жорстким. Той, що регулюється (з точки зору рівнів стійкості), також може допомогти вам задовольнити ваш особистий рівень комфорту, додає він.
Винос
Якщо у вас болить плече, ви можете знайти матрац, який відповідає потребам вашого тіла в комфорті. Фахівці рекомендують вибирати матрац, який знаходиться на середній і твердій стороні, спати на протилежній стороні болю та коригувати звички за необхідності, щоб уникнути посилення будь-якої травми.
Джессіка Мігала - позаштатна письменниця, яка спеціалізується на питаннях охорони здоров’я, харчування та фітнесу. Вона живе в Чикаго зі своїм чоловіком, двома маленькими синами та цуценятком-рятувальником. Знайдіть її на LinkedIn або в Instagram.
.jpg)
.jpg)
