Давайте розпочнемо
Незалежно від того, чи готові ви до швидкого настрою чи просто хочете набрати темп, ці поради та методи можуть допомогти вам пришвидшити свій О для приголомшливого звільнення.
Ось як підігріти ситуацію, коли ви їдете в одиночку або з партнером.
Що ви можете зробити заздалегідь
Якщо ви хочете швидше зійти, вам доведеться виконати якусь роботу, перш ніж речі перейдуть на гарячу і важку сцену.
Ці методи та стратегії можуть допомогти зробити статевий акт або мастурбацію більш інтенсивними, так що зрештою потрібно менше зусиль.
Практикуйте Кегельса
Незважаючи на те, що Кегель зазвичай асоціюється з цисгендерними жінками та іншими людьми з піхвою, кожен може отримати користь від невеликого тонізування м’язів пубококцигея (ПК).
Побудова м’язів ПК може допомогти вам прийти швидше та покращити загальну якість клімаксу.
Базова вправа Кегеля вимагає від вас скорочення та розслаблення м’язів тазової області.
Іншими словами, вам слід утримувати і звільняти м’язи, які ви стискаєте, коли ви хочете зупинити себе від того, щоб мочитися або виділяти газ.
Визначивши ці м’язи, скоротіть їх на 5–10 секунд. Відпустіть на 5 секунд, а потім знову стисніть.
Робіть це 8-10 разів поспіль. Це завершує один набір. Для досягнення найкращих результатів виконуйте три-чотири підходи на день.
Скоротіть свою сольну гру
Мастурбація - чудовий спосіб дізнатись, що тобі подобається.
Хоча деякі люди вважають, що мастурбація перед партнерським сексом може допомогти вам запобігти занадто швидкому клімаксу, інші можуть зазнати протилежного.
Для деяких людей еякуляція на початку дня може насправді сповільнити гормони, які контролюють їх статевий потяг.
Це може зменшити ваше загальне лібідо, а також збільшити час, який потрібно для оргазму.
Не потрібно повністю вирізувати сольну гру. Просто обмежтеся днями, в які ви плануєте бути інтимними з партнером.
Ця затримка між оргазмами, а також очікування знову зійти можуть допомогти вам швидше досягти кульмінації.
Утримайтеся від наркотиків або алкоголю
Під час дії наркотиків чи алкоголю може бути важко піднятись або залишитися в ерекції. Ви також можете виявити, що не можете повністю відчути типовий спектр відчуттів.
Іншими словами, ваше тіло може не реагувати за бажанням на сексуальний стимул.
Це може ускладнити кульмінацію так швидко, як зазвичай, а тим більше швидше.
Коли настає час, переконайтеся, що ваша голова в грі
Багато сексуального задоволення - у вашій голові - тій, що над вашими плечима.
У цьому питанні про розум над тілом ви можете допомогти собі прийти швидше, очистивши свій розум і зосередившись на ситуації, що склалася.
Стрес, занепокоєння та втома можуть перешкодити почуттю зайнятості в даний момент.
Це може уповільнити ваш клімакс і ускладнити прихід.
Якщо ви виявите, що відволікаєтеся або вимкнені іншим чином, може бути корисно потренуватися навмисне дихання.
Це може допомогти вам звільнити будь-які небажані думки та перефокусувати вашу увагу. Глибоке дихання також може поліпшити кровообіг, можливо, призвести до посилення відчуттів.
Спробуйте іншу позицію
Якщо ви будете робити те саме щоразу - в одиночній грі чи партнерському сексі - вам може здатися, що монотонність досить нудна.
Це може призвести до відсутності відчуття та затримки оргазму.
Якщо ви хочете мастурбувати, пропустіть стояння або лежачи в ліжку на користь чогось нового.
Наприклад, під час мастурбації ви можете встати на карачки і запнути стегна. Ви також можете спробувати притулитися до прилавка або посидіти на стільці.
Якщо ваша позиція для статевого акту є місіонерською, будьте непередбачуваними та запропонуйте кілька нових ідей.
Зворотний скотарок або стиль собачок може запропонувати новий фурор та захоплюючий поворот подій.
Спробуйте інший рух або темп
Якщо ви звикли бігати на повному газі, ви можете зноситися задовго до того, як дійдете до кінця своєї подорожі. Уповільнюйте і насолоджуйтесь моментом. Посилення відчуттів може насправді допомогти вам швидше досягти оргазму.
Так само, якщо ви, як правило, трохи повільніші у своїх рухах, варіюйте темп, щоб продовжувати нарощувати напругу та відчуття.
Це працює для сольної гри або анального, вагінального або орального сексу.
Використання іншого руху або темпу може допомогти зберегти речі цікавими для вас та вашого партнера.
Стимулюйте різні зони
Якщо ви зосереджуєтеся лише на тому, що нижче пояса, ви втрачаєте цілий майданчик.
Людське тіло вкрите ерогенними зонами, або зонами, які є чутливими і забезпечують велике почуття задоволення.
Поки ви мастурбуєте, ви можете займатися цими областями самостійно. Використовуйте власні руки для масажу ніг, сосків, внутрішньої частини стегон і нижньої частини живота.
Поки одна рука йде на роботу на пенісі, іншою робіть масаж яєчок або промежини - області між анусом та мошонкою.
За допомогою гри партнера ви можете зосередити увагу на своєму пенісі, якщо хочете, але спробуйте залучити нові ділянки, такі як вуха, ноги або попу.
Для додаткового інтересу ви можете грати самі з собою, поки ваш партнер працює над цими ерогенними зонами.
Пограйте зі своєю простатою
Простату іноді називають «чоловічою точкою G».
Стимуляція передміхурової залози може допомогти вам швидше зійти під час сексу або мастурбації. Ви просто повинні знати, як це зробити.
Вам або вашому партнерові слід почати з м’якого розтирання зовнішньої частини заднього проходу та навколо промежини.
Якщо вам зручно проникнення, ви також можете пальцем масажувати внутрішню частину заднього проходу.
Не забудьте додати трохи мастила, перш ніж вставляти палець. Це може допомогти запобігти дискомфорту.
Оскільки рух відчувається комфортніше, ви можете збільшувати швидкість, поки не прийдете.
Якщо ви не хочете користуватися рукою або вам важко дістати пальцем до простати, чудовим варіантом є секс-іграшки. Вони дозволяють вибирати темп та проникнення, а в деяких випадках забезпечують більш вражаючий досвід, ніж міг би ваш палець.
Спробуйте щось нове цілком
Подібно до того, як випробування нових позицій і рухів може допомогти вам прийти швидше, випробування нових видів сексуальної активності може допомогти вам і швидше досягти кульмінації.
Подумайте про сексуальну активність як про веселий експеримент. Це не повинно бути - і не повинно бути - однаково час від часу.
Якщо ви цього ще не зробили, ви можете:
- Надсилайте брудні тексти своєму партнерові для посилення сексуальної напруги - для вас обох.
- Виберіть сцену та рольову гру, дозволяючи одне одному розігрувати перегини та фантазії, яких ви не могли б інакше.
- Пошуміти. Сексуальні звуки допомагають запевнити вас і вашого партнера в тому, що ви обоє займаєтеся. Це може посилити збудження і допомогти швидше прийти.
- Винесіть іграшки, щоб спробувати нові позиції, щоб відчути різні відчуття.
- Використовуйте брудні розмови, щоб висловити свої почуття. Почуття того, як добре щось відчуває, може швидше допомогти вам або вашому партнерові досягти кульмінації.
Коли звертатися до лікаря або іншого медичного працівника
Нерідкі випадки, коли періодично виникає мляве лібідо.
Але якщо вам часто важко підтримувати ерекцію або ви не можете еякулювати іншим способом, домовтеся про зустріч з лікарем.
Ви та ваш постачальник послуг можете спільно діагностувати основну причину. Ваш постачальник може також мати можливість рекомендувати ліки чи інші методи лікування, щоб полегшити сексуальну дисфункцію.
.jpg)
.jpg)
