The Еруктація, також розмовно відомий як «відрижка», описує підйом повітря з травного тракту або органів дихання. Це природний процес, який досі вважався ознакою повноти після смачної їжі в середні століття. Однак у сучасному суспільстві відрижка зазвичай не вітається.
Що допомагає проти відрижки?
Найчастіша причина - надмірне накопичення повітря в шлунку. Це спричинено надто швидким вживанням їжі, при цьому людина, яка страждає, ковтає багато повітря при кожному укусі. У крайніх випадках це називається аерофагією.
Для того, щоб отримати проблеми під контролем, особливу увагу слід приділяти їжі повільно лише з невеликими шматочками. Також рекомендується гарне жування. Харчування слід приймати в спокійній, невимушеній атмосфері, оскільки стрес є часто заниженим фактором. Крім того, споживання газованих напоїв та метеоризмів повинно бути зменшено або повністю припинено. Сюди входять, наприклад, всі види капусти, бобові, недозрілі фрукти, часник і кола.
Багата, жирна їжа, як правило, сприяє відчуттю повноти і, таким чином, сприяє відрижці. Слід уникати також підсолоджувачів, таких як ксиліт або сорбіт. Інша можливість - це обійтися без пиття соломки, оскільки вони поглинають повітря як би самі по собі. Іноді симптоми виникають і після того, як хворий змінив свій раціон. Занадто швидко перехід на дієту з високим вмістом клітковини може сприяти відрижці у зв’язку з роздутим шлунком. Оскільки травній системі потрібен певний час, щоб звикнути до зміненого меню, зміни слід проводити поступово.
Крім надмірного скупчення повітря в травній системі, причиною відрижки може бути і надлишок шлункової кислоти. У цьому випадку зацікавлена особа відчуває кислий присмак у роті та відчуття печіння в стравоході. Використання домашніх засобів не повинно бути тут проблемою, але слід шукати медичного лікування.
Швидка допомога
Насолоджуючись ромашковою чаєм забезпечує швидке полегшення проти відрижки. Білабол, який міститься в ефірному маслі ромашки, має заспокійливу дію на шлунок.
Якщо вам не подобається ромашковий чай, ви також можете спробувати чай з фенхелю, анісу або кмину. Вони мають однаковий ефект і їх також можна приймати у вигляді насіння. Поширені поради, такі як затримати дихання і відволікатися на себе, спрямовані на те, щоб зосередити увагу на інших речах.
Ніжний масаж живота також допомагає вивести зайвий повітря з травного тракту. Те саме стосується руху. Прогулянка на свіжому повітрі може творити чудеса, як і заняття йогою, що особливо розслаблює живіт.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки від відрижки та печіїАльтернативні засоби захисту
Для боротьби з причинами відрижки в довгостроковій перспективі також доступні альтернативні заходи поза традиційною медициною. Регулярне вживання зазначених вище чайних препаратів може полегшити симптоми.
Насіння кмину, фенхель та аніс давно відомі як фітотерапевтичні засоби при травних проблемах. Ще один варіант - взяти теплу воду з якоюсь цілющою глиною. Щоб досягти ще кращого ефекту, цілющу землю можна також додавати в один із згаданих типів чаю (одна чайна ложка на чашку). Імбир також слід використовувати при лікуванні. Як стара лікарська рослина в азіатській медицині, вона містить зміцнює шлунок і травлення суміш різних інгредієнтів.
До них відносяться, наприклад, цинеол або борнеол. Крім того, як кажуть, «чудо-цибулина» має й інші переваги, такі як протизапальні та антиоксидантні властивості. Імбир можна використовувати в різних формах: як спецію на кухні, як чай або навіть як мариновані овочі (так звані «імбирні сливи»). Йогурти з пробіотичними бактеріями, такими як біфідо або бактерії ацидофілу, також сприятливо впливають на травний тракт.
Не в останню чергу, гомеопатичні заходи також можуть бути розглянуті. Засоби, такі як Anacardium, Carbo vegetabilis або Asa foetida, застосовуються проти відрижки. Якщо цю форму терапії потрібно використовувати самостійно, потрібні ґрунтовні знання. В іншому випадку доцільно шукати відповідний кваліфікований персонал.
.jpg)
