Гарячі спалахи а також пітливість - явні ознаки менопаузи. Ці симптоми нешкідливі, тому їм не обов’язково потрібно лікування, якщо жінка не відчуває потреби в цьому. Після того, як організм звик до нещодавно розробленої суміші гормонів, гарячі спалахи - це минуле.
Які домашні засоби існують від припливів?
За допомогою декількох маленьких простих хитрощів ці «гарячі» часи можна пережити набагато простіше. Наприклад, на ніч, наприклад, слід носити чисту бавовняну футболку, з однією або двома свіжими футболками, які легко досягаються.
Стиль одягу, заснований на принципі цибулі, рекомендується протягом дня. Кілька шарів камзолу, сорочки або блузки, які можна зняти або надіти. Завжди слід віддавати перевагу чистим бавовняним тканинам або матеріалам спортивного сектору (дихаючий, активно витягуючий піт), оскільки це дозволяє швидко випаровуватися волозі. Жінки, які багато тренуються, рідше страждають від припливів.
Тож навіть 30 хвилин ходьби на свіжому повітрі, двічі протягом 7 днів, можуть призвести до значного покращення. Крім того, слід уникати чорного чаю та кави, алкоголю, а також сигарет та надзвичайно гострої їжі, оскільки вони додатково підвищують температуру тіла. Якщо виникають незвичні періоди стресу, індивідуальна програма балування повинна забезпечити розслаблення. Сучасні години купання, медитації або йоги, а також масажі та спеціальні дихальні / релаксаційні вправи (легко робити щодня) допомагають організму знайти рівновагу.
Цикл слід загартовувати цілеспрямовано. Ванни / сауни Danf, поперемінний душ і регулярні помірні фізичні вправи, такі як ходьба, можуть забезпечити розслабляючий спосіб забезпечити самопочуття. Сухий масаж вранці рукавичками або пензликами також зміцнює організм від гарячих спалахів.
Якщо протягом дня виникають спалахи (приблизно від 30 секунд до 3 хвилин), це допомагає, якщо обидва зап'ястя тримати певний проміжок часу в холодній проточній воді. Вода повинна потрапляти на зап’ястя, де нормально можна відчути пульс. Таким чином тепловий сплеск можна оптимально протиставити навіть на більшості робочих місць.
Швидкі домашні засоби
В крайньому випадку Гарячі спалахи лікуючий лікар може домовитись про введення гормональних препаратів протягом короткого часу.Існують в основному різні варіанти гормональної терапії.
Можна вибрати між пластирами та гелями, мазями та кремами, спреями та шприцами. З цієї причини високоефективна гормональна терапія може бути індивідуально підібрана. Однак рослинні естрогени ніколи не слід приймати самостійно. Екстракти шавлії виявились швидкою допомогою для надмірного потовиділення та припливів.
Вони випускаються комерційно у вигляді таблеток або крапель. Крім того, самостійно виготовлений чай з шавлії може значно підтримати організм у разі виникнення гарячих спалахів. Однак, оскільки гарячий чай часто сприяє потовиділенню, препарати шавлії у формі крапель і таблеток набагато підходять, оскільки їх також простіше використовувати.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки проти гарячих спалахів і менопаузиАльтернативні засоби захисту
Як особливий і перевірений альтернативний засіб від припливів, безсоння або пітливості під час менопаузи, зокрема, зарекомендував себе чорний кохош (Cimifuga racemosa) з діючими інгредієнтами ацетином і циміцифугіном.
У порівнянні з гарячими спалахами, чорний кохош має також такий же спосіб дії, що і гормональні препарати звичайної медицини, хоча він не містить рослинних гормонів (схожий на естроген). Однак потрібно трохи терпіння, поки чорний кохош (без побічних ефектів) докаже свою повну дію. На всі інші симптоми під час менопаузи, такі як нервозність або дратівливість, депресивні настрої та тривожність, втрата волосся, а також порушення сну і сексуальні проблеми, можуть впливати більш позитивно, ніж чорний кохош, ніж прийом естрогенів.
Гомеопатичні засоби, такі як Pulsatilla і Cimicifuga, Ignatia і Lachesis, а також сепія та лілій зарекомендували себе як регулярні симптоми під час менопаузи. Торгівля також пропонує гомеопатію, яка поєднує в собі кілька активних інгредієнтів протягом одного препарату. При психологічних проблемах під час менопаузи, наприклад, препарати, виготовлені з екстракту звіробою, можуть стати головним полегшенням. Торгівля пропонує капсули або таблетки з Hypericum perforatum (звіробій), хоча тут потрібно трохи терпіння, поки не наступить бажаний успіх.
.jpg)
