здоров'я

здоров'я це стан, при якому людина відчуває себе фізично та психічно комфортно і може бути активним. На самопочуття не впливає жодна негативна форма, наприклад, хвороби або недуги, які знижують здоров'я. Щоб бути здоровим, багато тілесних процесів працюють разом, що дають змогу ідеально взаємодія всіх частин тіла. На здоров’я можна легко вплинути, але в більшості випадків його можна відновити за допомогою різних заходів.

Що таке здоров'я

Здоров’я можна трактувати дуже по-різному. Для багатьох це стан, при якому людина відчуває себе фізично, психічно та соціально добре, не хворіючи чи не маючи дефекту.

Здоров’я - це також дуже індивідуальне сприйняття загального стану кожної людини. Крім фізичного здоров’я, сюди також входять такі фактори, як стресова поведінка, відпочинок, дозвілля, захоплення чи друзі, а також загальне стабільне та збалансоване життя, яке робить вас щасливими чи задоволеними.

Згідно з численними дослідженнями та дослідженнями на тему здоров’я, було встановлено, що нефізичні аспекти, такі як активне соціальне життя, спілкування з друзями, сім'я або дозвілля, також мають величезний вплив на фізичне здоров'я.

У сучасних західних суспільствах здоров’я має особливе значення, оскільки індивід повинен бути стійким - тому здоровим людям також присвоюються більш позитивні характеристики. Здається очевидним, що також існує великий потенціал стресу в цьому примусі до здоров'я та вдосконалення для всіх, хто не здоровий. Це часто може бути контрпродуктивним.

Тісно пов'язаний зі здоров’ям - салютогенез за Антоновським, який розглядає фактори ризику та захисні фактори для здоров'я. Стресори (фактори ризику) збільшують ризик захворювання або травми. Захисні фактори обмежують дію факторів ризику.

Загалом, медицина зараз приділяє все більше уваги підтриманню здоров'я на ранній стадії, а не відновлення його після обмеження. Це називається профілактикою і має місце серед іншого у застосуванні стоматології.

Функція та завдання

Багато людей усвідомлюють важливість здоров'я лише тоді, коли воно порушено. Здоров’я має дуже важливе особисте та соціальне значення. Непошкоджене здоров'я має важливе значення не лише для дітей та молоді.

Пропозиції щодо зміцнення власного здоров’я - це хороші профілактичні заходи. До них відносяться регулярні огляди загальної практики, зниження ваги, якщо ви страждаєте зайвою вагою, здорове харчування та фізичні навантаження.

Багато проблем зі здоров’ям проявляються лише в похилому віці, тому індивідуальне управління здоров'ям та практику спільних дружніх чи активніших видів спорту слід інтегрувати в звички життя з самого початку.

Здоровий розум проживає в здоровому тілі. Умови життя, соціальні потреби, соціальний статус, доходи та те, що здоров’я має важливе значення, мають вплив з самого раннього дитинства. Тут важливо знайти власний шлях і реалізувати свої внутрішні потреби. Це психологічно може здаватися надзвичайно важким, але в кінцевому підсумку жоден здоровий організм не може існувати без здорового розуму.

Хтось, хто не займався жодним видом спорту до цього часу або протягом тривалого часу, може, навіть у похилому віці, досягти нового іміджу тіла та займатися спортом після відповідної адаптивності та повільного створення тренувальних підрозділів.

Якщо заходи та способи, що сприяють зміцненню здоров’я, недоступні і якщо є нездоровий раціон харчування тощо, можливі захворювання та вторинні захворювання, але й аутоімунні захворювання, що також може призвести до величезних витрат на лікування, терапію, реабілітацію, операції тощо.

Наприклад, якщо повсякденне життя дуже малорухливе через офісну роботу, наприклад, існує безліч варіантів фізичних вправ, якими люди можуть скористатися, щоб поступитися своїми уподобаннями. Варіації коливаються від фітнес-тренувань, йоги, пілатесу та апаратної гімнастики до активного членства в гімнастичному або спортивному клубі. Залежно від уваги, є спорт на суші, у воді з високими вимогами, такими як серфінг або серфінг на кайт, або більш неквапливі види спорту, такі як плавання чи ходьба. Незалежно від того, чи є тренд-спорт, катання на лижах чи танцювання на лижах - незалежно від того, яким видом спорту займаєтесь, найважливішим є фактор відчуття почуттів та такі фактори, як наявні хвороби чи обмеження, а також поточний рівень роботи.

Розваги, не обов'язково надмірні амбіції, повинні бути на першому плані, адже адекватна і постійна програма спортивних тренувань є ефективною і розумною лише з веселощі та наполегливості.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби та недуги

Деякі основні погані проблеми зі здоров’ям - це неправильне харчування, стрес, алкоголь, куріння, ожиріння та недостатня фізична навантаження. Багато так званих захворювань рясності можна простежити до сучасних факторів, які мають величезний вплив на здоров'я людини.

Якщо я вправляюся занадто мало і якщо їжу більше продуктів, багатих жиром, цукром та вуглеводами, зайва вага або навіть ожиріння неминучі. Ожиріння не тільки обтяжує суглоби та психіку, воно часто є передвісником подальших захворювань, таких як цукровий діабет, рак та проблеми з органами, такими як нирка або печінка. Якщо психіка підкреслена, це часто відображається на порушеннях сну

Зокрема, серце і кровообіг залежать від стабільного здоров'я. Захворювання, такі як серцево-судинна слабкість, інфаркт або інсульт, а також високий або низький кров'яний тиск, потребують регулярних медичних оглядів.

Порушення обміну ліпідів, артеросклероз та інші захворювання судин погіршують фізичне самопочуття, а також впливають негативні впливи, такі як споживання нікотину, алкоголь або неправильне харчування.

Ризик серцевих аритмій, ішемічної хвороби серця або серцевої недостатності можна заздалегідь значно знизити регулярними фізичними вправами.

Рак і серцево-судинні захворювання зокрема займають дуже високе місце серед захворювань, що мають летальний результат, на які не завжди можна повністю запобігти здоровим способом життя, але на них можна принаймні вплинути.

Стрес на роботі, змінна робота або спеціальні навантаження внаслідок надзвичайних подій також негативно впливають на організм. Депресія, вигорання, біль у спині та плечах, а також шлунково-кишкові захворювання часто відображають надмірний стрес, який можна зменшити за допомогою відповідних заходів, що сприяють здоров’ю.