Дієта Будвіга часто використовується як додаткове або альтернативне лікування раку.
Він включає кілька дієтичних модифікацій, спрямованих на уповільнення поширення ракових клітин у вашому тілі. Хоча прихильники стверджують, що це ефективний спосіб боротьби з раком, він дуже суперечливий і майже не підтримується науковими дослідженнями.
У цій статті розглядаються потенційні переваги та побічні ефекти дієти Будвіга, щоб визначити, чи бореться вона з раком.
Що таке дієта Будвіга?
Дієта Будвіга була розроблена в 1950-х роках німецькою дослідницею доктором Йоганною Будвіг. Він мав на меті поліпшити функцію клітин для зменшення росту та поширення ракових клітин.
План передбачає вживання кількох порцій сиру та лляної олії на день, а також інших продуктів, таких як фрукти та овочі. Тим часом він виключає додавання цукру, рафінованих зерен, обробленого м’яса та інших оброблених продуктів харчування.
Хоча дієта спочатку була спрямована на профілактику раку, її прихильники стверджують, що вона покращує інші аспекти здоров'я, включаючи імунну функцію, артрит та здоров'я серця.
Проте відсутність досліджень означає, що його вплив на рак в основному невідомий.
резюмеСпочатку розроблена в 1950-х роках дієта Будвіга передбачає з’їдання кількох порцій лляної олії та сиру на день. Ви також маєте намір обмежити споживання оброблених та рафінованих продуктів.
Як це працює
За словами Будвіга, вживання великої кількості поліненасичених жирів з таких продуктів, як лляне масло і сир, може допомогти уповільнити ріст і поширення ракових клітин.
Тому люди, які сидять на дієті, їдять суміш лляної олії, сиру та меду кілька разів на день. Як правило, ця «суміш Будвіга» виготовляється шляхом поєднання сиру та лляної олії у співвідношенні 2: 1 разом із невеликою кількістю меду.
Вам рекомендується їсти щонайменше 2 унції (60 мл) лляної олії та 4 унції (113 грамів) сиру на день. Цю суміш слід готувати свіжою під час кожного прийому їжі та їсти протягом 20 хвилин.
Також рекомендується їжа з високим вмістом клітковини, включаючи фрукти та овочі.
І навпаки, слід уникати цукру, рафінованих зерен, обробленого м’яса та інших оброблених продуктів.
На додаток до коригування дієти, ви повинні проводити щодня не менше 20 хвилин на вулиці, що, як вважають, сприяє стимулюванню імунної функції та підвищенню рівня вітаміну D.
Крім того, вам пропонують дотримуватися дієти принаймні 5 років, щоб максимізувати її потенційні переваги.
резюмеДієта Будвіга стверджує, що допомагає уповільнити ріст ракових клітин, збільшуючи споживання поліненасичених жирів та фруктів та овочів з високим вмістом клітковини.
Чи дієта має якісь переваги для здоров’я?
Дієта Будвіга надає перевагу необробленим цільним продуктам, таким як фрукти та овочі, які багаті на такі важливі поживні речовини, як вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Деякі дослідження пов'язують збільшення споживання фруктів та овочів з меншим ризиком деяких видів раку.
Хоча жодних досліджень суміші Будвіга не проводилось, дослідження пробірок та тварин показали, що олія льону може мати властивості проти раку.
Наприклад, 40-денне дослідження на мишах показало, що введення 0,3 мл лляної олії зменшує утворення пухлин легенів.
У лляній олії також багато здорових для серця омега-3 жирних кислот, які можуть допомогти зменшити запалення, знизити кров’яний тиск та захистити від серцевих захворювань.
Крім того, дієта Будвіга виключає оброблену їжу, включаючи зручні страви, рафіноване зерно та нездорову їжу.
Примітно, що одне дослідження пов’язувало 10% збільшення споживання їжі ультра-обробленою їжею з 10% збільшенням загального ризику раку - і конкретно ризику раку молочної залози.
Більше того, перероблене м’ясо пов’язане з вищим ризиком серцевих захворювань, діабету та деяких видів раку.
резюмеДієта Будвіга виключає оброблену їжу та м’ясо, заохочуючи фрукти, овочі та лляне масло, що може допомогти у профілактиці раку та загальному здоров’ю.
Потенційні мінуси
Вам слід врахувати багато потенційних мінусів дієти Будвіга перед тим, як розпочати цей план харчування.
Обмежені дослідження
Найбільшим недоліком дієти Будвіга є відсутність клінічних випробувань для оцінки її ефективності.
Насправді, більшість наявних доказів про дієту Будвіга є суто анекдотичними. Тому важко визначити, чи впливає такий режим харчування на рак.
Хоча певні аспекти дієти можуть допомогти зменшити ризик розвитку цієї хвороби та покращити загальний стан здоров’я, ви ніколи не повинні розглядати це - або будь-яку іншу дієту - як лікування раку.
Крім того, деякі варіації включають небезпечні практики, такі як кавові клізми, які включають введення кави в пряму кишку.
Кавові клізми пов'язані з декількома серйозними несприятливими побічними ефектами, включаючи опіки шкіри, порушення електролітного балансу та запалення прямої кишки та товстої кишки.
Може спричинити дефіцит поживних речовин
Дієта Будвіга - це обмежувальний план харчування, який виключає багато груп продуктів.
Хоча м’ясо заборонено повністю, деякі види дозволяються лише в обмежених кількостях.
М'ясо, риба та птиця багаті кількома важливими поживними речовинами, включаючи білок, залізо, цинк та вітаміни групи В. Якщо ви не отримуєте ці поживні речовини з інших джерел, ви можете підвищити ризик харчової недостатності.
Насправді дослідження показують, що у веганів та вегетаріанців ризик дефіциту заліза, вітаміну В12, білка та кальцію може бути вищий.
Крім того, оскільки дієта вкрай обмежує, це може сприяти втраті ваги, що може бути небезпечним для людей, хворих на рак.
Люди з онкологічними захворюваннями перебувають у гіперметаболічному стані, тобто загальна потреба в калоріях та білках збільшується. Якщо не підтримується належне споживання поживних речовин, що часто зустрічається при обмежувальних дієтах, таких як дієта Будвіга, це може призвести до втрати ваги та втрати м’язів або кахексії.
Крім того, люди, які страждають на рак, можуть втратити апетит і переносити лише певні продукти, тому обмежувальні дієти, як правило, не рекомендуються для лікування раку, якщо вони не призначені та не контролюються командою з лікування раку.
Хоча ця дієта не рекомендується для лікування раку, якщо ви вирішили дотримуватися її чи будь-якої іншої дієти, важливо забезпечити, щоб ви насолоджувались різноманітною їжею, щільною до поживних речовин, і розглянути можливість прийому додаткових поживних речовин, щоб заповнити прогалини у вашому раціоні.
Містить велику кількість лляної олії
Дієта Будвіга передбачає вживання великої кількості лляної олії.
У деяких людей це масло може викликати проблеми з травленням та діарею.
Також не рекомендується вживати багато лляної олії, якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте ліки від цукру в крові.
Насіння льону можуть також взаємодіяти з іншими ліками, тому важливо поговорити зі своїм медичним працівником, перш ніж збільшувати споживання цієї олії, якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте якісь основні захворювання.
резюмеДієта Будвіга не вивчалася в жодних клінічних випробуваннях і базується на анекдотичних доказах. Він також містить велику кількість лляної олії і є дуже обмежувальним, що може спричинити дефіцит поживних речовин.
Їжу, яку слід їсти і якої слід уникати
Дієта Будвіга обмежує численні продукти, заохочуючи інших.
Їжа, яку потрібно їсти
«Суміш Будвіга», яка складається з лляної олії, сиру та меду, є ключовим компонентом раціону.
Хоча інші види молочних продуктів, такі як йогурт або кварк - проціджений, сирний молочний продукт - іноді замінюють на сир, олія з льону в цій суміші необхідна.
Інші продукти харчування, рекомендовані дієтою Будвіга, включають:
- Фрукти: яблука, апельсини, банани, ягоди, ківі, манго, персики та сливи
- Овочі: брокколі, капуста, огірки, помідори, морква, капуста та шпинат
- Бобові: сочевиця, квасоля, нут та горох
- Фруктові соки: виноградний, яблучний, грейпфрутовий та ананасовий сік
- Горіхи та насіння: мигдаль, волоські горіхи, фісташки, насіння чіа, насіння льону та насіння конопель
- Молочні продукти: йогурт, сир, козяче молоко та сире коров’яче молоко
- Масла: лляне насіння та оливкова олія
- Напої: трав'яний чай, зелений чай та вода
Їжі, якої слід уникати
Оброблена їжа, доданий цукор (крім меду), рафіновані зерна та гідрогенізовані жири - все це заборонено для дієти Будвіга.
Хоча багато видів м’яса, риби, птиці та яєць з вільного вигулу дозволено в невеликих кількостях, свинина, молюски та перероблене м’ясо заборонені.
Основні продукти, яких слід уникати під час дієти Будвіга, включають:
- М’ясо та морепродукти: свинина та молюски
- Оброблене м’ясо: бекон, болонья, салямі та хот-доги
- Рафіновані зерна: макарони, білий хліб, сухарі, чіпси та білий рис
- Цукор: столовий цукор, коричневий цукор, патока, агава та кукурудзяний сироп
- Соєві продукти: тофу, темпе, соєве молоко, едамаме та соя
- Жири та олії: маргарин, масло та гідрогенізоване рослинне масло
- Оброблені продукти: печиво, зручне харчування, хлібобулочні вироби, картопля фрі, кренделі та цукерки
резюмеДієта Будвіга вказує вам з’їсти кілька порцій лляної олії та сиру, а також продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти та овочі. Оброблені продукти харчування, цукри та рафінована крупа заборонені.
3-денне зразкове меню
Ось 3-денне зразкове меню для дієти Будвіга.
День 1
- Сніданок: кварк з лляною олією, свіжими фруктами, подрібненими горіхами та медом
- Обід: салат з моркви та буряка з сиром та заправою з лляної олії
- Вечеря: овочева зажарка з пловом коричневого рису
- Перекуси: сік свіжовичавлений та огірки з хумусом
2 день
- Сніданок: сирна вівсянка з лляною олією, медом, горіховим маслом та ягодами
- Обід: салат з журавлинної капусти з сиром та заправою з лляної олії
- Вечеря: сочевиця з паровим шпинатом та гречкою
- Перекуси: нарізані груші та селера з гуакамоле
День 3
- Сніданок: миска для сніданку з яблучною корицею з лляною олією
- Обід: салат з огірків з помідорами з сиром та заправою з лляної олії
- Вечеря: варена картопля з смаженою на часнику брокколі та нутом
- Перекуси: фруктовий салат і смажений мигдаль
резюмеНаведений вище триденний план харчування містить деякі ідеї щодо їжі та закусок для дієти Будвіга.
Суть
Дієта Будвіга призначена для уповільнення росту ракових клітин у вашому організмі. Однак це дуже обмежує і не підкріплюється науковими дослідженнями.
Тим не менше, він пропагує кілька груп здорової їжі. Ви маєте намір їсти суміш лляної олії та сиру, а також продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти, овочі та цільні зерна.
Якщо вам цікаво спробувати дієту Будвіга, знайте, що це не слід вважати лікуванням раку. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, щоб переконатися, що ви задовольняєте свої харчові потреби.
.jpg)
.jpg)
