Ожиріння

Ожиріння це термін, який означає збільшений відсоток жиру в організмі. На відміну від нормальної маси тіла, люди з надмірною вагою в основному не тільки страждають від психологічних або естетичних розладів, але внаслідок цього часто також виникають від різних захворювань та симптомів, які виникли внаслідок зайвої ваги.

Що таке ожиріння?

ІМТ можна приблизно визначити за допомогою графіки для жінок. Тут можна знайти графіку ІМТ для чоловіків: ІМТ чоловіків

Ожиріння дуже поширене в західному індустріальному світі. Через те, що в епоху руху технологій впала оборона, все більше людей набирають зайву вагу. Це супутній симптом нестачі фізичних вправ і прийому їжі з підвищеною і жирною їжею.

Ожиріння не припиняється в жодному соціальному класі, включаючи чоловіків, жінок та дітей. З цієї причини його також називають поширеним захворюванням і його обов'язково слід лікувати. Існують різні способи отримання зайвої ваги під контролем, від обчислення правильної ваги до терапії.

причини

Є кілька причин, чому люди мають зайву вагу, а інші не мають проблем зі своєю вагою. Деякі люди страждають від того, що вони не можуть помітити почуття ситості через порушеної передачі між шлунком і мозку. Ці люди вживають більше калорій зі своєю їжею, ніж вони можуть порушити фізичні вправи.

Важливою причиною, яка зробила ожиріння поширеним захворюванням, є безліч варіантів фаст-фуду та солодкої їжі, таких як солодощі, кола та невеликі закуски. Багато з цих страв - це чисто калорійні бомби, які надають зайве навантаження на організм і тим самим сприяють ожирінню.

Ще однією причиною захворюваності на ожиріння є сидячий спосіб життя. Зазвичай це відбувається в дитинстві. Багато дітей просто сидять перед комп’ютером або дивляться телевізор і перекушують солодощами. Тут дуже очевидно, що цих дітей через цю обставину і недостатню фізичну фізичну навантаження в подальшому доводиться лікувати від вторинних захворювань із зайвою вагою.

Хвороби з цим симптомом

• Ожиріння
• Артроз стегна
• Апное сну
• Жирна печінка
• артроз

• Гормональні дисбаланси
• Серцева недостатність
• Стенокардія
• артеріосклероз
• подагра

• Цукровий діабет
• Захворювання щитовидної залози
• Остеоартрит коліна
• інсульт
• Жовчні камені

звичайно

Причин ожиріння багато. Найпоширенішим є недостатня фізична навантаження, крім цього аспекту існує також перебіг хвороби. Ні в якому разі не слід забувати психологічні обставини, що також сприяє ожирінню. Багато пацієнтів, схильних до психологічних проблем, а також стресу, компенсують їх терміном їжа і споживають все, що їм пропонують.

Ці так звані тяги до їжі є великою проблемою, ризик отримати зайву вагу для успішного лікування. За короткий час в організм додається стільки калорій, що він не може знову руйнуватися. З цієї причини після перетворення жиру у вуглеводи в клітинах утворюються додаткові жирові відкладення.

Ускладнення

Ожиріння сприяє розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу та порушень ліпідного обміну, що може призвести до жирової печінки та жовчних каменів. Якщо легені мають зайву вагу, їм доводиться більше працювати, щоб задовольнити потребу організму в кисні: Якщо ємність легенів недостатня, може розвинутися хронічний дефіцит кисню, який помітний у вигляді задишки та синюватого знебарвлення слизових оболонок.

Нічні паузи при диханні і сильний хропіння, викликані ожирінням, також перешкоджають надходженню кисню і призводять до втоми і втоми протягом дня. Ризик розвитку злоякісних пухлин в кишечнику, нирках, молочній залозі, простаті, матці та яєчниках є надмірним, якщо ви маєте зайву вагу. Езофагіт, викликаний зворотним потоком шлункового соку, також частіше зустрічається у людей з ожирінням.

Велика вага чинить велику напругу на хребет, тазостегнові та колінні суглоби, що часто призводить до передчасних ознак зносу та сильних болів. Ожиріння під час вагітності підвищує ризик викидня, частіше зустрічаються гестаційний діабет та порушення обміну речовин до отруєння вагітністю.

Радикальні дієти, які повинні швидко знизити зайву вагу, викидають організм з рівноваги і часто призводять до порушень обміну речовин і кровообігу. Таблетки для дієти та пригнічення апетиту слід приймати лише під наглядом лікаря, оскільки неконтрольоване споживання може спричинити небезпечні побічні ефекти.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Як правило, ожиріння - це завжди небезпечний стан для організму, тому слід завжди піддаватися медикаментозному лікуванню. Однак у багатьох випадках постраждала людина може боротися із зайвою вагою та схуднути. Слід звернутися до лікаря, якщо ожиріння виникає раптово і без особливих змін у способі життя і тим самим обмежує повсякденне життя.

Це може бути ще одним основним захворюванням, яке необхідно вивчити в будь-якому випадку. Візит до лікаря також необхідний, якщо пацієнт не може сам боротися із зайвою вагою. Лікар може підтримати постраждалу людину та допомогти їм схуднути. Якщо ожиріння пов’язане з недугою, необхідна також порада лікаря, щоб уникнути наслідків пошкодження. У більшості випадків спочатку ви можете звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину ожиріння. Подальше лікування може проводити фахівець або дієтолог.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Ожиріння можна лікувати, і лікар загальної практики допоможе кожному, хто має бажання. Тому перше, що потрібно зробити - це виміряти ожиріння. Це можна визначити за допомогою індексу Брока або індексу маси тіла. Потім проводяться всі обстеження, включаючи значення крові, ЕКГ та УЗД, печінку та жовч.

Якщо після цих точних обстежень можна виключити органічне захворювання, з лікуючим лікарем можна скласти план дієти та фізичних вправ. Найкраще було б проконсультуватися з дієтологом, особливо в області дієти, щоб досягти ще більшого успіху.

Реєстрація у спортзалі та регулярні заняття спортом також були б доцільними, щоб швидко та ефективно скинути зайві кілограми. Якщо ожиріння виникло через психологічні проблеми, крім дієти слід проводити психотерапію.

Для початку точної дієти та подальшої терапії лікар вимірює окружність талії та відсоток жирової маси тіла, а також індекс маси тіла.

Прогноз та прогноз

Взагалі зайва вага - це дуже нездоровий і небезпечний стан для організму і його слід уникати, якщо це можливо. Якщо ожиріння зберігається протягом тривалого періоду часу, це може призвести до серцевих або суглобових ускладнень. Як правило, ця шкода незворотна. У разі стресу пацієнту із зайвою вагою може знадобитися лікування у психолога. Також рекомендується проконсультуватися з психологом щодо інших психологічних скарг, які призводять до харчової залежності.

При тривалому стані зайвої ваги в першу чергу виникають симптоми серцево-судинної системи. Пацієнт вже не в змозі займатися важкою фізичною роботою або спортом. В крайньому випадку суглоби пошкоджуються так, що рух обмежується.

Вагітні жінки мають зайву вагу з підвищеним ризиком викидня. У багатьох людей також спостерігається діабет. Як правило, також уражаються легені, через що організм іноді доводиться постачати зовнішнім киснем. В іншому випадку може виникнути гостра задишка.

Лікування лікарем необхідно лише в тому випадку, якщо зайва вага пов’язаний з основним захворюванням. У багатьох випадках пацієнт може сам боротися з ожирінням і тим самим привести організм у здоровий стан.

профілактика

Якщо зайва вага не викликаний недостатнім фізичним навантаженням та / або бенкетом, справжню причину чи хворобу потрібно лікувати поверхнево. До всього іншого, велика кількість фізичних вправ, спорту та обмежене, але здорове харчування, чудово захищають від ожиріння.

Ви можете зробити це самостійно

Ожиріння може накласти сильне навантаження на повсякденне життя. Однак у більшості випадків ожиріння можна впоратися за допомогою власного втручання. Найважливішим фактором ожиріння є дієта. Ті, хто споживає більше калорій у довгостроковій перспективі, ніж потрібно організму для щоденної роботи, набере вагу. Щоб позбутися зайвих кілограмів, тому необхідний баланс негативної енергії. Однак в’язані пости не для всіх.

Щоб можна було довго підтримувати вагу, бажана цілісна зміна раціону. Важлива не тільки щільність енергії їжі, але і ступінь переробки. Сильно оброблені продукти і готові продукти зазвичай забезпечують багато калорій і лише наповнюють вас ненадовго. Тому доцільно купувати та готувати свіжу їжу якомога частіше. На почуття ситості на 80 відсотків впливає об’єм споживаної їжі. Багато страв можна збільшити в об’ємі і забезпечити менше калорій. Замість картоплі, наприклад, можна їсти картопляний суп. Також важливо приділити час і зосередитись на харчуванні. Щоб протидіяти харчовій тязі, бажано регулярно їсти і до чогось пригощати себе.

Щоб збільшити потребу в калоріях, підтримувати тіло в тісному стані і підтримувати вагу, фізичні вправи повинні бути інтегровані в повсякденне життя. Невеликі зміни, такі як сходження сходів замість ліфта або їзда на велосипеді до роботи, вносять важливий внесок.