Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
КБР не підніме вас, але це може допомогти вам поспати.
Важливість міцного сну не можна переоцінити. Так часто ми засинаємо пізно, намагаючись доїти день стільки часу, скільки можемо отримати - тоді прокидаємось рано, відчуваючи втому та млявість. Або ми кидаємось у ліжку, переглядаючи події дня, тижня чи місяця, наш мозок прокручувався до півночі, поки наші тіла лежали там знесилені.
Дослідження за дослідженням показало важливість регулярного спокійного сну як частини здорового способу життя. Дефіцит сну може вплинути на все - від здоров’я мозку та пізнання до імунної функції та психічного здоров’я.
На щастя, рішення щодо поліпшення сну змінювалися з роками. Прийом заспокійливих препаратів або антигістамінних препаратів, що викликають у вас почуття мокротиння, далеко не єдиний - або найздоровіший - вибір. Шукачі сну звернулися до медитації, йоги, гарячих ванн та рослинних добавок в пошуках надійного закриття очей.
А тепер у простір сну увійшов ще один варіант: CBD.
КБР на допомогу
Швидше за все, ви вже чули про каннабідіол (CBD), непсихоактивну сполуку, що міститься в коноплі. Це пробилося на перший план оздоровчого руху.
Початкові дослідження показують, що КБР, який не піднімає вас, може бути корисним для полегшення симптомів ряду захворювань, включаючи:
- тривожність
- депресія
- хронічний біль
- запалення
- шкірні захворювання, такі як екзема
- деякі судомні розлади
Хороші новини для вас: це також може покращити сон. CBD, прийнятий принаймні за годину до сну, може покращити безсоння та сприяти спокійному нічному сну.
CBD Коктейль для сну
Письменник та фахівець з КБР Габріель Елі приймає КБР щовечора перед сном, змішавши його у смачний та простий соковий коктейль, що містить терпку вишню - природне джерело мелатоніну - та корінь валеріани, який в історії використовувався для сприяння сну.
Інгредієнти
- 1 склянка терпкого вишневого соку
- 1 склянка соку білого винограду
- 1/2 крапельниці настоянки кореня валеріани
- Бажана доза олії CBD
Напрямки
- Просто змішайте всі інгредієнти.
- Насолоджуйтесь перед сном.
Улюблені масла КБР Габріеля
- Одне з найпотужніших масел повного спектру, яке я спробував, походить від компанії TerraVida.
- Ще одна компанія, яку я люблю, - Lazarus Naturals. Вони використовують метод вилучення алкоголю і зосереджуються на контролі якості. Ціни на них дивовижні, і вони пропонують знижку 60 відсотків ветеранам, людям з тривалими вадами та людям з малозабезпечених домогосподарств.
- CBDistillery - ще одна відома компанія, яка продає як оливи повного спектру, так і ізоляти CBD. Їх CBD видобувають методом вилучення CO2, і вони також використовують коноплі, отримані в США.
Більше рецептів CBD
Якщо ви зацікавлені у виборі більше рецептів CBD, цей манго-смузі призначений для полегшення болю, а цей м’ятний шоколадний еспресо з м’ятою включає CBD як спосіб збалансувати тремтіння кави.
Чи законний CBD? Продукти коноплі, отримані з конопель (з вмістом THC менше 0,3%), є законними на федеральному рівні, але все ще є незаконними згідно з деякими законами штату. Продукти КБР, отримані з марихуани, є незаконними на федеральному рівні, але є законними відповідно до деяких законів штату. Перевірте закони своєї держави та закони, де б ви не подорожували. Майте на увазі, що продукція CBD без рецепта не схвалена FDA і може бути невірно позначена.
Крісті - письменниця-фрілансер і мати, яка проводить більшу частину часу, доглядаючи за людьми, крім себе. Вона часто виснажується і компенсує сильну залежність від кофеїну. Знайдіть її у Twitter.
.jpg)
.jpg)
