Біль в плечі

Біль в плечі є однією з найпоширеніших больових недуг у Німеччині, поряд із суглобами та болями в спині. Внаслідок великої кількості сидіння в більшості сучасних професій м'язи спини та плечей сплять в результаті, що призводить до стресу на суглоби та кістки. Це призводить до збільшення ризику отримання травм і зносу, що зазвичай може призвести до колючого болю в районі школи.

Що таке біль у плечі?

З часом біль у плечі переросла у своєрідне поширене захворювання; Все більше і більше людей страждають від сильного болю в плечах і наслідків цього обмеження в русі. Біль в плечах впливає в основному на м’язи, сухожилля і суглобові капсули і робить щоденні рухи катуваннями.

Біль в плечі може проявлятися до самих різних ступенів. Відзначається незначне напруження, постійне напруження і навіть хронічний біль через нерівність або погану поставу. Якщо в плечі спостерігається тривале поколювання, яке може випромінюватися в руку, варто звернути увагу. Цей біль у плечі може швидко перейти у хронічну форму і його потрібно лікувати якомога швидше.

причини

Існують численні причини болю в плечі. З одного боку, біль у плечі може виникати від занадто малого руху при сидінні або занадто однобічного напруження. Оскільки грудний м’яз, який прикріплюється до плечового суглоба, сильніший за рівноцінний м’яз спини, рука постійно витягнута трохи вперед. Це спричиняє згорблену спину, яка посилюється сидячи і не сильно займаючись фізичними вправами, і це викликає сильний біль у плечі.

Біль в плечі може виникати і під час фізичних навантажень. Сучасний тренд-спорт і занадто мало розминки перед спортом можуть спричинити проблеми з плечима. Навіть дуже прості, щоденні рухи можуть викликати біль у плечі. Регулярне, триваліше керування автомобілем, переміщення комп'ютерної миші або одноманітні рухи підйому в спокої викликають напругу, якому потрібно протидіяти.

Іншими причинами болю в плечі є остеоартрит (зношування суглобів), зламані кістки, розтягнення, запалення або так званий синдром імпінгменту (коли дратуються сухожилля і бурси, вони товщають, а головка плечового суглоба б’є по даху плеча).

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби з цим симптомом

• Розрив сухожилля
• Вивих плечового суглоба
• Остеоартрит плеча
• Синдром субакроміального конфлікту
• Фіброміалгія
• Нейроборреліоз

• Синдром сухожильного супраспінатуса
• Бурсит
• Загартовування м’язів
• вивих
• Поліміалгія ревматика
• Синдром плеча

• розрив ключиці
• Запалення плечового суглоба
• артрит
• Розрив манжети ротатора
• Заморожене плече
• пролапс диска

Ускладнення

Біль в плечі може перейти в хронічну форму. Оскільки плече потім постійно перевантажене, може статися передчасне, непоправне зношення суглоба. Знос і розриви також можуть поширюватися на сусідні ділянки тіла, такі як плечова кістка. Як результат, рухливість рук може бути значно знижена.

Біль в плечі часто поширюється на груди, шию, руки. Можуть виникати напруження та судоми. Якщо перенесений бурсит є пусковим фактором болю в плечі, можуть розвинутися подальші інфекції та хронічні захворювання, такі як ревматоїдний артрит.

Біль в плечах може бути пов’язана із напруженими м’язами та суглобами. Крім того, може статися так зване «заморожене плече». Це призводить до того, що суглобова капсула стикається і напружує плече. У важких випадках жорсткість призводить до паралічу. Крім того, сусідні ділянки тіла можуть бути болючими.

В цілому біль в плечах впливає на самопочуття відповідної людини. Його настрій часто знижується і може виникати роздратування. Сон також може впливати на біль у плечі. Постраждала людина також може бути порушена у своїй рухливості, і спортивна діяльність більше не може здійснюватися або лише в обмеженій мірі. Оскільки нормальні рухи повороту можуть бути сильно обмежені, проблеми можуть виникнути у повсякденному житті, наприклад, під час керування автомобілем.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Біль в плечі може мати безліч причин і часто проходить сама по собі. Слід звернутися до лікаря, якщо біль зберігається протягом декількох тижнів і з часом збільшується інтенсивність та тривалість. Якщо симптоми призводять до обмежень у повсякденному житті, слід також звернутися до лікаря. Те ж саме, якщо біль виникає у шпорах і не обумовлена ​​конкретною причиною. Фізіотерапевт може зателефонувати, якщо є напруга в області плечей і шиї.

Якщо біль в плечах виникає після падіння, це слід з’ясувати медично, щоб виключити зламані кістки та інші серйозні травми або, якщо потрібно, лікувати їх. Якщо біль у плечі супроводжується запамороченням, задишкою або болем у грудях, необхідно негайно попередити лікаря. Це може бути серцевий напад або легенева емболія, яка потребує негайного лікування. Супутні симптоми, такі як біль у верхній частині живота і нудота, вказують на жовчні коліки або запалення жовчного міхура. У разі хронічного болю в плечі також слід звернутися до лікаря для подальшого з’ясування причин.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Варіанти лікування такі ж різноманітні, як і причини болю в плечі. У разі запального болю запалення потрібно спочатку лікувати медикаментами або ін’єкціями, і лише після цього можна застосовувати подальшу терапію болю в плечі.

Подальшою терапією болю в плечі є, наприклад, такі фізичні методи, як фізіотерапія або масаж. Під час масажу м’язи розпушуються, а суглоби та хрящі повертаються у вихідне положення, з якого вони змістилися.

Фізіотерапія здебільшого заснована на масажі і забезпечує регулярні фізичні вправи, нарощування м’язів та зміцнення м’язів, а також поліпшення постави. Гострий і сильний біль у плечі також лікується за допомогою холодної терапії, яка зменшує запалення і зменшує відчуття болю за рахунок зменшення кровотоку.

Домашні засоби ↵ для плеча
біль З іншого боку, теплова терапія застосовується при легких болях в плечах, які існують давно. Це розслаблює напружені м’язи, знімає біль і забезпечує кращу еластичність тканини. У деяких випадках операція неминуча, якщо біль глибока або після нещасного випадку. Після хірургічної болю в плечі м’язи також відновлюються або зміцнюються за допомогою фізичної терапії.

Прогноз та прогноз

Біль в плечі не обов’язково лікувати у лікаря. Вони часто з’являються внаслідок перевантаження плеча і знову зникають, коли плече і м’язи змогли відпочити. Це може зайняти кілька днів і не призведе до подальших ускладнень.

Однак якщо біль в плечах виникає часто або призводить до дуже сильних болів, слід звернутися до лікаря. Це пошкодження суглоба або якесь інше захворювання, яке виникає поза плечем.

Лікування зазвичай набуває форми фізіотерапії і в більшості випадків є успішним. Однак важливо, щоб лікування розпочалося рано і таким чином виключалося можливе наслідкове пошкодження. У кількох випадках необхідні хірургічні втручання, а біль у плечі рідко лікується медикаментами. Слід уникати тривалого вживання знеболюючих препаратів, оскільки вони шкодять шлунку.

Якщо суглоби незворотно пошкоджені, їх можна замінити. Якщо біль у плечі виникає після нещасного випадку, важливо звернутися до лікаря. Вони також можуть виникати через проблеми з серцем, і тому їх слід аналізувати.

Ви можете знайти свої ліки тут

профілактика

Особливо важливо запобігти біль в плечах на тривалий термін. Слід забезпечити багато руху, щоб плечі не були больовими. Особливо плавання, аквааеробіка та вправи на розтяжку запобігають болю в плечах. М'язи плеча також слід зміцнювати за допомогою терапевтичної стрічки, оскільки сильні плечі не відчувають болю. Також рекомендується після консультації з лікарем робити тренування з легкої ваги, тому що сильні м’язи підтримують весь скелет і надають послаблюючу дію.

Робоче місце, яке також є великим ризиком для болю в плечі, повинно бути налаштоване таким чином, щоб воно було зручним для спини (правильна висота столу та стільця, а також нахил екрану), і слід робити невелику перерву на кожну годину роботи, в якій виконуються невеликі вправи на розтяжку. Позицію сидячи також слід частіше міняти. Регулярні масажі також запобігають проблемам з плечима. Масажі після фізичних навантажень, зокрема, надають розслабляючий та позитивний вплив на тіло та розум. Тож біль у плечі скоро вже не матиме шансів.

Ви можете зробити це самостійно

Якщо біль у плечі не зникає, слід звернутися до лікаря. Крім того, симптоми часто можна полегшити самостійно. Швидка допомога забезпечує охолодження та захист. Пакети льоду мають протизапальну та занурюючу дію, і їх слід застосовувати кілька разів на день протягом 20 хвилин щоразу.

У разі гострого болю рекомендується постільний режим та уникнення стресових рухів, особливо розтягування та накладних рухів. Фізіотерапія має важливе значення в управлінні болем в плечах і може проводитися в домашніх умовах або під наглядом лікаря. Перш за все, вправи на розтяжку і зміцнення, такі як гойдалка або нахил, знімають напругу і зменшують біль. Крім того, біль у плечі можна лікувати за допомогою знеболюючих гелів та мазей. Хронічному дискомфорту або болю внаслідок подразнення суглобів найкраще протистояти тепло або холод.

Тренувальна перерва в кілька днів дає плечу важливий час для відновлення. Однак якщо симптоми зберігаються, бажано звернутися до лікаря. Він може призначити спільні ін’єкції або масажі, серед іншого, які можна використовувати самостійно або за допомогою лікаря. Крім звичайної терапії призначається регулярна фізіотерапія, яку залежно від причини можна доповнити легкими фізичними вправами та легкими масажами.