Кристали та камені набувають популярності як акцентні предмети, що надають землистий відтінок декору будинку. Також підвищений інтерес до використання кристалів для більш езотеричних цілей.
Культури у всьому світі використовують кристали для лікування та медитації протягом тисячоліть. Але чи мають кристали цілющу силу?
За словами кришталевої цілительки та сертифікованого керівника медитації Керол Бут, відповідь так.
"Існує довга історія, яка триває тисячі років використання кристалів для зцілення та захисту, а також багато видів медитації для зосередження та досягнення вищого стану свідомості", - говорить Бут.
Вона вважає, що кристали впливають на свідомість.
"Використання кристалів у практиці медитації може поглибити вашу медитацію, забезпечити фокус-об'єкт і підвищити вашу свідомість та усвідомлення вашого вищого", - говорить Бут.
Що наука говорить про кристали
Немає наукових доказів того, що кристали можуть допомогти у зціленні, медитації або духовних пошуках. Насправді свідчень про кристали взагалі дуже мало.
Найчастіше цитованою інформацією, яка стверджує, що кристали пропонують лише ефект плацебо, було дослідження, проведене Крістофером Френчем, Лін Вільямс та Хейлі О’Доннелл.
Дослідження було представлено на двох міжнародних конференціях у 1999 та 2001 роках, але жодного разу не публікувалось у рецензованому журналі.
Деякі дослідження, як попередній огляд 2009 року, стверджують, що ефект плацебо пропонує свій тип міжособистісного зцілення, який відрізняється від природного чи лікарського. Деякі користувачі кристалів погоджуються з такою інтерпретацією.
Є також докази, цитовані в огляді 2011 року, що плацебо може насправді змінити мозок. Дослідження 2008 року показало, що призначення лікування плацебо є загальноприйнятою практикою серед медичних працівників.
Пишучи під псевдонімом, All Natural Spirit стверджує, що він є вченим з доктором наук у галузі біологічних наук, а також сертифікованим кристалічним цілителем.
За даними блогу All Natural Spirit, "насправді не існує надійних наукових досліджень зцілення кристалів, ймовірно, через стигму, пов'язану з цим, і немає наукового авторитету, який би сказав, що насправді є цілісне зцілення кристалів".
Незважаючи на те, що науки майже не існує, і потрібно проводити більше досліджень, є історичні докази того, що кристали використовувались у лікуванні та духовних пошуках протягом століть.
Починаємо
Щоб розпочати медитацію з кришталю, вам знадобиться обраний вами кристал і готовність займатися, особливо якщо медитація для вас нова.
“Ключовим питанням медитації є практикувати якомога регулярніше і робити це частиною вашого догляду за собою. Часто, якщо ви відчуваєте, що не маєте часу, відчуваєте втому чи нездужання, це потрібно більше, ніж будь-коли », - пояснює Бут.
Коли настане час розпочати, налаштуйте настрій. Знайдіть місце, де вас не потурбують, встановіть термостат на комфортну температуру та відрегулюйте освітлення для розслабленого, м’якого відчуття.
Якщо ви вже досвідчений медитатор, ви можете просто додати кристал у свою поточну практику.
Ви також можете додати такі інструменти, як:
- свічки
- ефірні масла
- ладан
- образи предків
- зображення надихаючих фігур, таких як Будда
- священні предмети
Далі, мати під рукою кристали, які ви збираєтеся використовувати.
Очищення
Вам доведеться очистити свої кристали перед початком. Ви можете зробити це, виконавши:
- пропускаючи ваш кристал через ладан, особливо дим шавлії
- використовуючи звук, як скандування або спів миски
- піддаючи ваш кристал сонячному або місячному світлу протягом декількох годин
- встановлення кристала під проточною водою
- занурюючи ваш кристал у солону воду
- закопуючи свій кристал у миску з коричневим рисом
Деякі методи очищення підходять лише для певних кристалів, тому перед початком роботи обов’язково проведіть дослідження.
Заземлення
Наступним кроком, говорить Бут, є зв’язок із найвищим я.
"Заземліться і попросіть свого найвищого" Я "і найвищих істот допомогти вам у цій сесії", - каже вона. "Встановіть свій намір, щоб будь-яка інформація чи дії були для вищого блага для людства".
Потім запитайте у своїх кристалів дозволу використовувати їх вібрації. Просто підключіться до своєї інтуїції та відчуйте відповідь.
"Підключіться до свого дихання та кришталевих вібрацій, тримайте дихання розслабленим і подивіться, куди вас заносять енергії", - говорить Бут. "Деякі люди люблять заплющувати очі, але, щоб зберегти рівень пильності, я вважаю, що краще тримати їх напіввідкритими".
Якщо ви помітите, як ваш розум блукає, не лякайтесь.
"Будь-які відволікаючі думки - це нормально", - заохочує Бут. “Підтвердьте та відправте їх. Можливо, вам відомі відчуття від кристалів, такі як вібрації, бачення або думки ».
Слідкуйте за часом
За словами Бута, кристали не повинні залишатися на вашому тілі більше 20 хвилин.
"Якщо до цього часу вам було незручно з кристалами, негайно зніміть їх і випийте води", - каже вона.
Закриття вашої практики
Коли сеанс медитації закінчиться, поступово усвідомлюйте себе в кімнаті.
"Можливо, вам захочеться розтягнути і поворухнути пальцями рук і ніг", - говорить Бут. "Не поспішайте, випийте води для детоксикації та пам'ятайте про свій досвід і почуття".
Якщо ви щодня медитуєте, Бут рекомендує додавати кристали не частіше одного разу на тиждень.
"Ви працюєте з деякими потужними енергіями", - пояснює Бут. "Вам потрібен час, щоб засвоїтись і позбутися будь-яких негативних вібрацій".
Нарешті, Бут каже, пам’ятайте, що медитація - це довга подорож протягом багатьох років. Не поспішайте!
Методи медитації з кристалами
Тепер, коли ви знаєте основи, можливо, ви хотіли б поекспериментувати, щоб побачити, який метод кристальної медитації вам найбільше підходить. Ось кілька рекомендацій Boote, якщо ви тільки починаєте.
Кришталеві сітки або кола
Якщо ви не хочете, щоб кристали торкалися вашого тіла під час медитації, ви можете створити кристалічну сітку або коло. Розмістіть свої кристали навмисно навколо вас або прямо перед вами.
"Кришталеві сітки часто корисні і використовуються, встановлюючи кристали на фігури сакральної геометрії, на які слід зосередитися під час посередництва", - пояснює Бут. «Вони можуть бути розроблені з урахуванням конкретного питання та залишені для продовження енергетичної роботи. Це можуть бути особисті проблеми чи навіть більша спільнота чи глобальні проблеми ".
У ванні
Якщо у вас виникають проблеми з розслабленням, вам може бути корисним посередництво з кристалами в гарячій ванні.
“Розслаблюючий метод - це медитація у ванні з кристалами у воді. Однак це не підходить для селеніту або кальциту, оскільки вони розчиняться », - говорить Бут.
Кристали на ваших чакрах
Вважається, що чакри є перетворювачами енергії у вашому енергетичному тілі. Кожен представляє іншу частину вашого фізичного та духовного буття.
Під час медитації ви можете покласти на чакру кристал, який відповідає вашим намірам.
"Покладання кристалів на ваше тіло дозволяє цілющим властивостям активувати ці ділянки та збалансувати енергії", - пояснює Бут. "Балансування чакри широко і ефективно використовується, розміщуючи відповідні кольорові кристали під час медитації".
Види кристалів та їх переваги
Під рукою вам не потрібна ціла маса кристалів, каже Бут, хоча вона рекомендує кілька, щоб ви почали.
“Є два кристали, які я б ретельно рекомендував використовувати для медитації. Перший - прозорий кварц », - говорить Бут. "[Це] дозволяє змінювати стани свідомості та врівноважувати чакри, які є енергетичними центрами в тілі".
Другий вибір Boote для початківців - селеніт.
«Це кристал на гіпсовій основі, який корисний для спілкування з вами вищим« я »та вищими сферами. У медитації це допомагає згадувати минуле життя і містить усі священні знання », - пояснює Бут. «Селеніт - це високовібраційний камінь, який активує коронну чакру. Це приносить світло і зцілення в кожну клітину тіла ”.
Яким би кристалом ви не вибрали для роботи, Бут каже, що важливо робити свій вибір інтуїтивно. Іншими словами, вибирайте те, до чого вас тягне.
Ось декілька поширених типів:
Аметист
Кажуть, що аметист:
- володіють сильною цілющою енергією
- допомога сну
- підтримують кровообіг
- баланс чакр
Гранат
Кришталеві цілителі вважають, що гранат корисний для забезпечення енергією та регенерації тіла. Це вважається хорошим вибором при одужанні після хвороби.
Кварц
Є різні види кристалів кварцу, в тому числі:
- ясно
- троянда
- задимлений
Вважається, що прозорий кварц покращує обізнаність та зменшує стрес.
Рожевий кварц відомий як кристал безумовної любові. Кажуть, що це посилює почуття любові до себе та виховує любовні стосунки з іншими.
Димчастий кварц вважається заземлюючим каменем і може допомогти вам відчути себе вкоріненим на планеті Земля. Вважається, що це піднімає настрій і використовується для захисту.
Турмалін чорний
Кажуть, що цей камінь захищає від випромінювання стільникового телефону, хоча наукових доказів, що підтверджують це, немає. Зазвичай вважають, що турмалін захищає від негативних енергій.
Селеніт
Селеніт зазвичай використовується для медитації. Кажуть, що він допомагає медитатору підключитися до вищої свідомості.
Цитрин
Відомий як камінь радості, цитрин, як кажуть, приваблює радість і достаток.
Содаліт
Вважається, що содаліт наводить у вашому розумі порядок і спокій.
Лазурит
Зазначений для посилення духовного розвитку, цей камінь може збільшити ваші інтуїтивні здібності та вирішити конфлікт.
Тигрове око
Тигрове око відомий як допоміжний камінь для часів змін. Вважається, що це забезпечує розширення можливостей, а також здатність самоствердитися і знаходити ясність у своїх намірах.
Камені для медитації проти кристалів
Почавши свою кришталеву медитаційну подорож, ви можете помітити, що слова “кристал” та “камінь” використовуються як взаємозамінні.
"В контексті загоєння кристалів і те, і інше можна використовувати з хорошим ефектом", - пояснює Бут. “З точки зору визначення, камінь - це тверда, неметалева речовина. Кристали - це твердий матеріал, що складається з атомів і молекул у повторюваному візерунку, відомий як кристалічні решітки. Обидва вони утворені з мінералів ».
Бут пояснює, що камені та кристали часто плутають, але що обидва можуть бути корисними при посередництві.
«Хоча струмінь, бурштин та обсидіан часто описують як кристали, насправді вони не є справжніми кристалами і не мають кристалічної структури. Вони є смолами, але надзвичайно корисними цілителями », - каже вона. "Потужним цілителем є також Шаманський камінь, який іноді називають каменями Боджі, який не має кристалічної системи, але використовується для заземлення та забезпечення стабільності".
Винос
Багато хто вважає, що на практиці кристали можуть сприяти медитації. Хоча наукових доказів немає, кришталева медитація, швидше за все, не буде шкідливою.
Хоч би якими були факти, традиція зцілення кристалів для медитації жива і здорова.
Вікторія Стокс - письменниця з Великобританії. Коли вона не пише про свої улюблені теми, особистий розвиток та добробут, у неї зазвичай забивається ніс у хорошій книзі. Серед своїх улюблених речей Вікторія перераховує каву, коктейлі та рожевий колір. Знайди її на Instagram.
.jpg)
.jpg)
