масаж

масаж це техніка рухів рукою, розроблена в Східній Африці та в китайській та індійській областях, що позитивно впливає на м’язи тіла. Походження масажу сягає 3-го тисячоліття до н. До н.е. назад. Німецьке слово масаж має свої етимологічні корені з різних мов, u. а. Грецька "massein" означає "замісити", а французька - "масаж" на масаж. Масаж - це рухи рук, такі як B. Натискання та розтягнення на певні ділянки м’язів, які сприяють кровотоку, створюють відчуття самопочуття. Тим часом з'явилися подальші сфери застосування в галузі медицини.

Функції, ефекти та цілі

Основна функція масаж саме завдяки механічній стимуляції посилити кровообіг в адресованій частині тіла. Цей посилений приплив крові під час масажу має різноманітні ефекти. Масаж, що застосовується в спорті, має на меті впливати на розслаблення м’язів через більш високий приплив крові.

Як до, так і після важкого використання масаж може знизити ризик отримання травм і сприяти подальшій регенерації. Масаж також позитивно впливає на рубці та загоєння ран.

Шрами не злипаються так швидко і залишаються більш гнучкими, а у разі болючої тканини сприяє швидше загоєнню за рахунок кращого кровообігу.

Показано, що масаж, позитивно стимулюючи нервові частини, передає стимуляцію внутрішнім органам і покращує їх стан. Але для масажу є не тільки фізичні, а й психологічні наслідки, яких можна досягти. Зменшення стресу та розумове розслаблення - доведені ефекти масажу.

Форми та типи

Завдяки багатьом областям застосування та культурі масаж Нескінченна кількість різних форм масажу склалася протягом тисячоліть. Ці форми масажу можна приблизно розділити на дві основні категорії. Прямий масаж, при якому уражена область типу В. лікується хворобливий м’яз і рефлекторний масаж, при якому зовнішні частини тіла масажуються представником внутрішніх органів.

Найвідомішими представниками другого варіанту є акупресура та масаж рефлекторних зон на стопі та руці. Шведський або класичний масаж, тайський масаж, аюрведа і лімфатичний дренаж - найпоширеніші представники прямого масажу.

Ви можете знайти свої ліки тут

Масаж в терапії та лікуванні

У медичній галузі обидва класичні масаж лімфатичний дренаж застосовується як найпоширеніша форма терапії. Трохи більш суперечливим і більш інтегрованим у гомеопатичне поле є рефлекторний масаж. Напруження в м’язах і проблеми з суглобами або хребтом можна поліпшити за допомогою спеціальних методик масажу.

Різні рухи масажу спрямовані на різні рівні тіла. Погладжування стимулює кровообіг у верхніх шарах шкіри, розминання м’язів, а вібраційна техніка також стимулює більш глибокі ділянки. Лімфодренаж в основному застосовується при скупченні тканини. Після хірургічного втручання, набряки та набряки можуть впливати, зокрема, на кінцівки. Але набряки, викликані ортопедичними травмами, також можна лікувати лімфатичним дренажем.

Замість того, щоб стимулювати кровообіг, лімфатичний дренаж сприяє потоку в лімфатичних судинах і забезпечує полегшення. Терапевтичні області застосування рефлекторного масажу майже необмежені. Від больової терапії до порушень сну та функціональних порушень окремих органів цей вид масажу може мати сприятливий ефект.