Неправильне харчування

А Неправильне харчування, Неправильне харчування або Неправильне харчування є досить рідкісним у західному світі, але недоїдання може статися через неправильно зрозумілу дієту або однобічне харчування. Зокрема, діти та підлітки можуть зазнати великої шкоди для свого психічного та фізичного розвитку через неправильне харчування. Цього слід уникати завдяки здоровому і збалансованому харчуванню.

Що таке неправильне харчування?

А Неправильне харчування починається повільно і спочатку майже не помічається. Організм відчуває млявість і втому, також виникають труднощі з концентрацією уваги і підвищена сприйнятливість до захворювань (застуди, висипання).
© Юлія - ​​stock.adobe.com

Неправильне харчування - це однобічна, неадекватна дієта, в якій бракує важливих добавок, вуглеводів, мінералів і вітамінів. Неправильне харчування вказано на недоїдання та недоїдання.

Неправильне харчування - це стан, при якому організм виявляє явні ознаки нестачі енергії. Відсутні компоненти (білок, вітаміни) повинні надходити в організм якось іншим чином, щоб підтримувати функціонуючий обмін речовин.

Неправильне харчування часто пов'язане з дефіцитом вітамінів. Зацікавлені зазвичай страждають від неправильного харчування від недостатньої ваги та / або зневоднення. Простіше кажучи, недоїдання стосується диспропорції між потребами в харчуванні та споживанням поживних речовин.

причини

Люди похилого віку та пацієнти, які перебувають в будинку престарілих, частіше страждають від недоїдання, особливо коли вони вже не можуть піклуватися про власний раціон і вживати занадто мало їжі та рідини.

Патологічна анорексія (нервова анорексія) призводить до значного недоїдання. Ми вже не говоримо про неправильне харчування, але про неправильне харчування, яке, якщо його не лікувати, може призвести до смерті. Зокрема, молоді дівчата страждають від цієї форми неправильного харчування. Цей розлад їжі має свої причини в соціальній сфері (мода, ідеал стрункості), і насамперед слід лікувати його психологічно.

Це ж стосується і булімії (звикання до їжі та блювоти). Непереносимість їжі або надмірна зміна раціону як частини дієти також можуть призвести до неправильного харчування. Неправильне харчування часто асоціюється з бідністю.

Насправді люди в країнах, що розвиваються, часто страждають від небезпечного для життя недоїдання через однобічність та нестачу їжі. Споживання лише однієї їжі (переважно риби, переважно рису) призводить до серйозних симптомів дефіциту.

Симптоми, недуги та ознаки

Симптоми неправильного харчування впливають на весь організм, коли всі або більшість поживних речовин мають дефіцит. В іншому випадку специфічні симптоми виникають і при відсутності окремих речовин.

Нестача вуглеводів призводить до проблем із кровообігом, втоми, почуття слабкості та головного болю. Іноді спостерігаються порушення зору. Дефіцит білка проявляється в ослабленій імунній системі та зменшенні м’язової маси. Крім того, сили самолікування організму ослаблені, а інші захворювання, як правило, приймають більш важкий перебіг.

Нестача окремих вітамінів або мінералів проявляється в різних симптомах. Це призводить до зміни зовнішнього вигляду шкіри та росту волосся. Дефіцит заліза призводить до анемії та сильної втоми.

Інші симптоми, які можуть виникнути при неправильному харчуванні, включають, наприклад, постійні проблеми з кровообігом. Це збільшує ризик падінь та аварій. Процеси руху можуть бути порушені, скелетні м’язи стають слабшими. Ризик зламаної кістки збільшується. Це також може бути пов’язано з деградованою речовиною в кістках.

Також є ослаблене серце. Він має тенденцію до накачування повільніше і розвиваються ненормальні серцеві ритми. Дихання також стає дрібнішим, вдихи стають коротшими.

Незначне недоїдання зазвичай призводить лише до втоми і втрати апетиту. Сильне неправильне харчування може викликати перелічені симптоми, а також неврологічні порушення (особливо тимчасові неврологічні відмови).

Діагностика та перебіг

А Неправильне харчування починається повільно і спочатку майже не помічається. Організм відчуває млявість і втому, також виникають труднощі з концентрацією уваги і підвищена сприйнятливість до захворювань (застуди, висипання).

Втрата ваги стає помітною лише пізніше, оскільки організм спочатку черпає бракуючі поживні речовини з власних запасів організму у разі неправильного харчування. Шкіра сіріє і висихає, трапляються м’язи і запалення шлунка. У людей із зайвою вагою виникають проблеми з кровообігом через неправильне харчування.

Лікар загальної практики може виявити недоїдання за допомогою візуального огляду та аналізу крові. Нестача ваги може бути ознакою неправильного харчування. Батьки повинні звернути увагу на зміни в харчових звичках своїх дітей і вчасно втручатися. Зневоднення (занадто мало споживання рідини) може призвести до анемії і навіть до інсульту протягом тривалого періоду часу.

Ускладнення

Кількісне недоїдання завжди призводить до ряду ускладнень, якщо їх не виправити. Окрім чистої втрати ваги та нестачі енергії, є такі наслідки, як погане загоєння ран, сильно ослаблена імунна система та порушення кісткової щільності. Також уражаються зір і мозок, так що також виникають когнітивні розлади.

Крім того, недостатнє споживання жиру завжди призводить до недостатнього споживання жиророзчинних вітамінів, які також чутливі до здоров’я клітин та імунної системи. Подальші ускладнення неправильного харчування можуть бути спровоковані простими інфекційними захворюваннями, незначними травмами або підвищеним стресом. Всі недуги посилюються через проблеми з кровообігом та пошкодження нервів, які виникають через дефіцит мінералу.

Нестача заліза, серед іншого, призводить до анемії. Ускладненням наприкінці будь-якого серйозного недоїдання є смерть. Тут особливо страждають діти. Якісне недоїдання призводить до ускладнень, які залежать від виду речовини, яка недостатньо або недостатньо засвоюється.

Нестача вітамінів і мінералів призводить до нервових розладів, порушення імунної системи та загальної слабкості. Тут особливо страждають люди похилого віку. Брак сили також посилює наявні недуги, що збільшує рівень смертності від серцево-судинних проблем тощо.

Нестача запасів білка і жиру, серед іншого, розпад м’язів та дегенерація тканин. В кінці кількісного недоїдання не обов’язково настає смерть. Швидше, захворювання, які посилюються через неправильне харчування, є фактором ризику.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Неправильне харчування - серйозне захворювання, яке завжди слід лікувати у відповідного лікаря. Якщо є недоїдання, людському організму не вистачає важливих поживних речовин, які не можуть бути засвоєні нормальним способом. З цієї причини ці поживні речовини повинні надходити штучно. Важливі поживні речовини потрібно вводити з харчовими добавками або через штучну трубку. Ті, хто утримується від медикаментозного та медикаментозного лікування, наражаються на великий ризик.

У багатьох випадках спостерігається загальне нездужання, головні болі та ослаблення всієї імунної системи. Уражені люди більш схильні до інфекційних захворювань, оскільки не може бути створена імунна система. Тож стосується наступного: Якщо є недоїдання, візит до лікаря не слід відкладати. При перших ознаках та симптомах слід звернутися до лікаря. Однак причину неправильного харчування потрібно діагностувати. Просто боротьби або усунення симптомів недостатньо. Однак ті, хто звертається за медичною допомогою на ранній стадії, можуть розраховувати на швидке і повне одужання.

Лікування та терапія

А Неправильне харчування легко обробляти. Спусковий механізм, а саме одностороння дієта, потрібно змінити. Подача поживних речовин повинна бути пристосована до потреби в поживних речовинах. Вкрай анорексичним пацієнтам дають електроліти та поживні розчини крапельним шляхом. Людина переживає мало їжі протягом тривалого періоду часу. Однак організму завжди потрібна достатня кількість рідини.

Щоб запобігти зневодненню, людина повинна випивати не менше одного літра води, чаю або соку на день. Два літри води були б ідеальними. Недоїдання не обов'язково є проблемою бідності в Німеччині. Збалансоване харчування можна забезпечити навіть за невеликих грошей. Якщо вже є значне недоїдання, вітамінні та харчові добавки підтримують зміну раціону, щоб організм міг швидше відновитися.

Шлунок також повинен повільно звикати до вдосконаленої зміни раціону. Важливі білкові продукти, молочні продукти, велика кількість фруктів та овочів. Людям з надмірною вагою слід, щоб їх сімейний лікар контролював планову дієту, щоб запобігти недоїданню.

Прогноз та прогноз

Наслідки неправильного харчування можуть бути різними за ступенем вираженості. В основному причина і ступінь неправильного або відсутніх споживання їжі відіграють важливу роль у прогнозі. Взагалі обгрунтовані твердження важкі. Далі вони можуть бути сформульовані лише для економічної сфери промислово розвинених країн.

Наркомани та люди похилого віку вважаються групами ризику в Німеччині. Люди, що наслідують помилкові ідеали краси, також сприйнятливі до однобічних харчових циклів. Наприклад, алкоголіки мають підвищену потребу в поживних речовинах внаслідок їх аномальної поведінки. Люди похилого віку часто нехтують або нічого не вкладають у своє життя. В принципі, цим групам людей можна допомогти. Чим раніше починається терапія, тим більше шансів на вилікування. І навпаки, це означає, що якщо неправильне харчування буде прийнято протягом більш тривалого періоду часу, може наступити непоправна шкода.

Згідно з науковими дослідженнями, неправильне харчування часто навіть не визнається у людей похилого віку. У них підвищений ризик смерті, що також пов’язано з обмеженою регенеративною силою організму. Інші причини, такі як бідність, самотність або депресія, як правило, можна вирішити в терапії розмов. Неправильне харчування часто пов'язане з психічним дисбалансом.

профілактика

Один Неправильне харчування запобігається здоровою, збалансованою їжею. Харчування разом і невимушена атмосфера за обіднім столом особливо важливі для сімей з дітьми. Погані харчові звички часто «домашні» і сприяють неправильному харчуванню через однобічне харчування. Невеликі закуски у вигляді йогурту або яблука також запобігають неправильному харчуванню.

Догляд за ними

Оскільки недоїдання є наслідком затяжних поганих харчових звичок, то догляд за ними зосереджується на постійному попередженні повторного недоїдання. З цією метою постраждалим слід регулярно їсти здорову і збалансовану їжу. Зі збільшенням сили продуктивність збільшується, але фізичні навантаження потрібно починати обережно. Якщо неправильне харчування виникло у зв’язку з манією схуднення, особливо з цього Діти та підлітки страждають, догляд за ними також повинен включати відновлення психічного здоров'я. Часто неправильні моделі для наслідування та ілюзорні ідеї є причиною відмови від їжі. Це може бути корисно проконсультуватися з психологом, який може надати терапевтичну підтримку процесу одужання. Недоїдання серед підлітків західного світу слід сприймати серйозно; якщо втрата ваги не припиняється, то в кінцевому рахунку настане смерть.

Ви можете зробити це самостійно

Якщо ви недоїдаєте, не потрібно звертатися до лікаря. Часто досить компенсувати дефіцит енергії та поживних речовин за допомогою дієтичних заходів.

Рекомендується збалансована і корисна дієта, яка містить всі важливі вітаміни і мінерали. Перш за все, уражена людина повинна споживати невеликі порції, бажано продукти, які їм подобаються, і які легко засвоюються та засвоюються. Якщо можливість жування або ковтання обмежена, їжа повинна бути очищена перед споживанням. Люди похилого віку іноді потребують індивідуальної уваги під час їжі. Спеціальні засоби, такі як чашечки з ковтками, також полегшують їжу.

Якщо неправильне харчування викликане серйозним станом, його необхідно спочатку лікувати. Тому слід звернутися до лікаря у будь-якому випадку при повторних симптомах дефіциту. Якщо людина сильно недоїдає, їх потрібно доставити до найближчої лікарні. У цьому випадку не слід вживати подальших заходів самодопомоги. Незначне недоїдання іноді має і психологічні причини, які необхідно вирішити як частину терапії. В основному, причини слід з’ясувати перед серйозними фізичними скаргами або серйозними порушеннями харчування.