Біль у попереку

Як Біль у попереку відноситься до болю в нижній частині спини, зазвичай уражається крижово-клубовий суглоб. Це з’єднує крижів з кістками стегна. Кожна доросла людина хоча б раз у своєму житті страждає від болю в попереку - болі в спині взагалі є найпоширенішою причиною лікарняних листків у Німеччині.

Що таке біль у попереку?

В основному всі форми болю в спині, які вражають нижню частину спини, називаються болями в попереку. Вони становлять близько 60 відсотків усіх болів у спині, і тому є досить поширеними.

Біль у попереку також лікарі часто називають поперековим синдромом, розрізняючи три типи: Локальний поперековий синдром впливає лише на область поперекового відділу хребта, тоді як біль при синдромі поперекового корінця поширюється на ноги. Тривожний поперековий синдром особливо небезпечний, оскільки викликає симптоми паралічу.

Гострий біль у спині, що виникає раптово і без попередження, в народі називають люмбаго або люмбаго.

причини

Причини болю в попереку різноманітні, тому лікуючим лікарем зазвичай доводиться проводити велику кількість обстежень, щоб з’ясувати точні причини.

У багатьох випадках, особливо у людей похилого віку, звичайно - біль у попереку викликана природними процесами зриву або зносу. Зокрема, втрата кісток, також відомий як остеопороз, може викликати біль у попереку.

Крім того, біль у попереку також може бути викликана запаленням або постуральними пошкодженнями. Навіть хвороба Крона, запалення травного тракту, може викликати біль у попереку.

І останнє, але не менш важливе, психосоматичні причини не слід залишати без уваги. Науково доведено, що психічні проблеми не тільки впливають на розум, але й шкодять спині. Якщо не діяти агресія, гнів чи печаль, біль у попереку майже неминучий.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби з цим симптомом

• Люмбаго
• Спинальний стеноз

• Остеопороз (втрата кісток)
• хвороба Марі-Штрюмпеля
• Хвороба Крона (хронічне запалення кишечника)
• пролапс диска

Діагностика та перебіг

Для чіткого діагнозу зазвичай потрібно кілька комплексних обстежень. Наприклад, для виключення грижі диска, наприклад, корисна МРТ.

Симптоми болю в попереку часто не обмежуються нижньою частиною спини, біль часто іррадіює на сідниці і ноги - в цьому випадку говорять про радикуліт. Крім того, великі частини м’язів спини дуже напружені, коли виникає біль у попереку - справжнє порочне коло, адже це напруження викликає новий біль.

Однак при правильному лікуванні біль у спині зникає у більшості пацієнтів через кілька днів або тижнів. Однак у третини всіх пацієнтів вони переходять у хронічний перебіг. Можна говорити про хронічну біль у спині, якщо вона триває довше дванадцяти тижнів.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Біль у попереку не завжди потребує лікування. Вони можуть виникнути внаслідок тривалих нахилів або злегка зігнутого положення над раковиною, що є занадто низькою. Постійно сидіти в непридатному офісному кріслі також накладає сильне напруження на хрест. Крім того, постраждалі можуть прокинутися від болю в попереку. У цьому випадку зацікавлена ​​особа повинна перевірити, чи обумовлений новий матрац, чи матрац занадто м'який. Зі збільшенням віку хребет потребує більшої підтримки, полегшення та при необхідності фізіотерапевтичних втручань.

Візит до лікаря доцільний, якщо є незвично сильні болі в попереку. Це ж стосується, якщо біль у попереку зберігається протягом днів, незважаючи на вжиття заходів. У разі супутніх симптомів, таких як біль, що випромінюється в ногу, оніміння або поколювання в нозі, а також обмеження руху, доцільне відвідування лікаря. Можуть бути випадки хребців, защемлення нервів або інші проблеми, які потребують лікування. Мимовільне витоку сечі при болях у попереку є попереджувальним сигналом.

Тривіалізація або самолікування гострого болю в попереку може зробити біль хронічною. Серйозні проблеми, які ігнорує пацієнт, також можуть завдати наслідків шкоди. Наприклад, ігноровані проблеми з хребетними або міжхребцевими дисками можуть призвести до паралічу. Причини болю в попереку може визначити лікар. Вони також можуть бути спровоковані пухлиною або метастазами в кістки.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Лікування болю в попереку залежить від основної причини. Якщо інша хвороба є пусковим фактором для болю в попереку, важливо спочатку її лікувати. Якщо, наприклад, підозра на хворобу Крона є причиною болю в попереку, лікар, ймовірно, запропонує ендоскопію, тобто обстеження шлунково-кишкового тракту.

Різні болезаспокійливі препарати дуже добре діють проти гострого болю, і фізіотерапія також може творити чудеса.Масаж, теплотерапія та вправи на спину мають тут ідеальний сенс. Ультразвук або електрична стимуляція або короткохвильова терапія вже досягли хороших результатів при болях у попереку. Якщо м’язи заблоковані, так звана мануальна терапія може допомогти їх послабити і розслабити.

Якщо біль у спині є дегенеративною, пацієнту, ймовірно, доведеться приймати добавки, такі як кальцій або вітамін D для зміцнення кісток.

Крім лікування препаратами, існують також численні області альтернативної медицини, які дозволяють досягти хороших результатів. Сюди входять акупунктура, а також зігріваючі пластири, пакети та припарки. Відвідування сауни зазвичай також має заспокійливий вплив на біль у попереку.

Прогноз та прогноз

Біль у попереку часто виникає після необережного ривкового руху і проявляється люмбаго. Незважаючи на біль, пацієнт повинен рухатися, адже це найкращий спосіб зняти напругу. Зняття постави під час вставання і присідання може позитивно впливати на перебіг захворювання, в гострій фазі слід уникати екстремальних згинань і розтягнення, а також підняття важких вантажів.

Підйомні рухи слід виконувати тільки зі зігнутими колінами. Раптові болі в спині можна полегшити за допомогою масажу з льодом. Масаж не повинен тривати довше 5-7 хвилин. Після цього важливим є розслаблення. Поетапне розташування ніг приносить полегшення, особливо в перші дні.

Якщо біль супроводжується поколюванням в руках і ногах або симптомами паралічу, це може свідчити про грижу грижі. Потім терміново потрібно обстеження фахівця. Якщо біль у спині не покращується навіть при зміні постави, рекомендується також рентгенологічне дослідження або магнітно-резонансна томографія. Це найкращий спосіб діагностувати пошкоджені міжхребцеві диски.

Чим сильніші м’язи в області хребта, тим легше запобігти біль у спині. Схуднення зайвої ваги та заняття спортом - важливі профілактичні заходи. Якщо потрібна операція на диску, прогноз тут також чудовий. Сучасні малоінвазивні хірургічні методи не є дуже стресовими. Якщо пацієнт поводиться за вказівками лікаря під час фази реабілітації, загоєння відбудеться швидко і легко. Тоді рекомендується нарощування м’язів.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від болю в спині

профілактика

Найкращий спосіб запобігти болю в попереку - зміцнити м’язи спини.

Хребці та міжхребцеві диски особливо підкреслені, коли люди ходять вертикально - тим більше важливо полегшити спину за допомогою руху. До речі, водна аеробіка та скандинавська ходьба є особливо хорошими видами спорту для запобігання болю в спині. Крім того, ви повинні уникати зайвої ваги якомога більше, оскільки кожен кілограм занадто багато створює додаткові навантаження на спину.

Ви можете зробити це самостійно

Біль у попереку часто можна полегшити простими засобами, оскільки це викликано малорухливим способом життя більшості людей. Міжхребцеві диски постачаються поживними речовинами лише в тому випадку, якщо достатньо фізичних вправ. Сидіння тривалих періодів призводить до однобічного стресу. Якщо мова йде про біль, людина автоматично приймає м'яку позу, що посилює проблему. Тісні м’язи майже не забезпечені киснем, загартовуються і викликають ще сильніші болі.

Найкращий спосіб зняти біль у спині - через фізичні вправи. У гострих випадках допомагає тепло у вигляді фанго-пачок, інфрачервоного випромінювання або подушки з вишневого каменю. Всі методи знімають напругу м’язів. Ожиріння - часта причина болю в попереку, яку дієта може усунути. Навіть хворобливі наслідки вікових ознак зносу можуть бути полегшені за допомогою щадних видів спорту, таких як плавання, їзда на велосипеді та ходьба. Оскільки кісткова та м’язова маса також зменшуються з віком, а скелет менш стійкий, вправу слід починати рано. Тільки постійні фізичні вправи можуть назавжди зняти біль у попереку. Велосипедна екскурсія кожні три тижні навряд чи допомагає.

Доцільно інтегрувати фізичні вправи в повсякденне офісне життя. Люди в групі ризику повинні робити перерву хоча б кожні півгодини та робити вправи на релаксацію. Активізація м’язів означає кращий приплив крові та забезпечення киснем. Це також збільшує продуктивність.