Холодні руки

З холодною порою вони теж приходять: вони холодні руки. Більшу частину часу жінки скаржаться Крижані рукияк тільки температура трохи знизиться. Але за симптомом, від якого страждає майже кожен, можуть бути і серйозні причини.

Що таке холодні руки?

Недаремно «тепле рукостискання» означає доброзичливе і приємне привітання, але це зовсім інакше з холодними руками, вони, як правило, сприймаються як незручні. Від долонь рук до кінчиків пальців холод викликає поколювання, біль і оніміння.

Часто уражаються лише окремі частини руки, наприклад мізинці. Холодні руки видно синіми нігтями, а іноді і сильним почервонінням шкіри. Якщо руки дуже гіпотермічні, це може призвести навіть до оніміння.

причини

Холодні руки - ознака поганого кровообігу в м’язах. Це також причина того, що жінки частіше страждають від холодних рук, ніж чоловіки, у них менше зігріваються м'язи, ніж у чоловіків.

Артеріальний тиск також відіграє вирішальну роль: Якщо організм не забезпечений достатньою кількістю крові, це може проявитися, серед іншого, холодними руками. Найчастіша причина низького артеріального тиску - холод. Для того, щоб мати змогу постачати серцеву область достатньою кількістю крові та кисню навіть у холодну погоду, організм зменшує споживання енергії, а судини звужуються в менш важливих областях тіла, тобто кінцівках.

В результаті дуже мало прогріваючої крові протікає через пальці - вони застуджуються. Це природна реакція організму і не є небезпечною за звичайних обставин. Як тільки температура навколишнього середовища знову підвищується, судини розширюються, кров може текти крізь руки, а руки зігріваються. Цей процес часто супроводжується відчуттям поколювання, яке залежно від інтенсивності може бути злегка болісним.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби з цим симптомом

• Дефіцит мінералу
• Склеродермія
• артеріосклероз
• Низький кров'яний тиск (гіпотонія)

• Синдром Рейно
• травма
• Менінгіт
• Гіпотермія (обмороження)

• Дефіцит заліза
• Посттравматичний розлад стресу (ПТСР)
• Гіпотиреоз
• Цукровий діабет

Діагностика та перебіг

Однак якщо часто спостерігаються холодні руки, не викликаючи холодну температуру навколишнього середовища, постраждалі повинні обов'язково дотримуватися цього, оскільки часті порушення кровообігу на руках можуть мати серйозні причини для здоров’я.

З одного боку, спосіб життя має безпосередній вплив на склад судин і артерій. Часте вживання алкоголю, куріння, жирної їжі, мало фізичних вправ та стресу можуть призвести до звуження судин та артерій на руках та руках. Зокрема, у курців можуть утворюватися кров’яні згустки на стінках судин, так звані тромбози, які в гіршому випадку можуть призвести до закупорки судин, лікарями також називають емболію.

Якщо немає згустків, порушення кровообігу також можуть бути викликані защемленими нервами або судинами. Якщо це так, пацієнти часто страждають від холодних пальців і болю, які можуть бути від плеча до рук до кінчиків пальців.

Іншими причинами можуть бути, як правило, низький артеріальний тиск, який не постачає руки достатньою кров’ю, невеликими пухлинами, слабким серцевим м’язом, застосування антигіпертензивних засобів, неадекватну щитовидку або навіть діабет. У будь-якому випадку, якщо у вас холодні руки регулярно, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб визначити точну причину.

Ускладнення

Холодні руки, якщо їх не лікувати, призводять до відчуття оніміння. Захопити або потримати предмети важко або неможливо. Часто виникає відчуття холоду і дискомфорту в усьому тілі. Скарги можуть призвести до поведінки на вилучення або сорому, оскільки багато людей відчувають незручність, коли потискають руки, вітаючи іншу людину. Крім оніміння на руках, руки можуть виглядати блідими або болючими.

Якщо холодні руки не викликані морозним середовищем, за ними може ховатися серйозна хвороба. Синдром Рейноуда або інші судинні захворювання - можливі захворювання. У деяких випадках аутоімунні захворювання, тромб, грудочка або пухлина - це інші ускладнення, які можуть виникнути.

Під час лікування холодних рук слід зазначити, що холодні руки можуть мати психосоматичні причини, які часто не помічаються. Окрім фізичних симптомів, слід враховувати стрес, тривогу чи депресію. Лікування холодних рук може призвести до того, що існуючий розлад харчування або больовий розлад не враховуються.

Призначення мазей або ліків для стимулювання кровотоку може спричинити побічні ефекти. Можливі запаморочення, нудота і блювота. Якщо баланс гормонів порушений, необхідно враховувати подальші ускладнення, такі як контрацепція.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Холодні руки зазвичай нешкідливі і не обов’язково потребують медичної допомоги. Однак якщо крім холодних кінцівок є супутні симптоми, може виникнути серйозне основне захворювання. Візит до лікаря рекомендується, якщо руки не тільки холодні, але і проявляють помітну блідість. Синюваті або червоні знебарвлені пальці свідчать про порушення судин, яке потребує лікування.

Набряки, оніміння і біль можуть мати різні причини, і їх також слід з’ясувати. Швидкий візит до лікаря доцільний у разі запаморочення та паралічу, оскільки ці симптоми можуть свідчити про неврологічне захворювання або навіть інсульт. Зміни шкіри на інших частинах тіла свідчать про холодну алергію. Однак іноді буває і тривожний розлад, який проявляється в холодних руках і пітливості.

У будь-якому випадку необхідна швидка медична діагностика. Якщо раптом холодні руки супроводжуються болем у грудях, задишкою або пітливістю, необхідно негайно викликати лікаря швидкої допомоги. Це може бути серцевий напад або інший серйозний стан, який потребує швидкого лікування.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Залежно від того, яка фактична причина холоду на руках, лікар спільно з відповідним фахівцем розробить та впровадить відповідний варіант терапії.

Якщо це лише питання низької циркуляції, навіть невеликі, стимулюючі циркуляцію заходи, такі як чергування душу, масаж та багато фізичних вправ на свіжому повітрі, можуть допомогти перенести циркуляцію та уникнути холодних рук. Якщо руки холодні, теплі напої та тепле оточення допомагають знову розморозити пальці.

Прогноз та прогноз

У більшості випадків холодні руки виникають через низьку температуру. Це поширений симптом, який не потребує лікування у лікаря. Коли тепло подається, руки знову нагріваються і більше немає скарг.

Якщо холодні руки зберігаються тривалий час, слід звернутися до лікаря. Це можуть бути порушення кровообігу та кровоносної системи, які зазвичай не пройдуть самостійно. Особливо курці та наркомани сильно страждають від цього симптому і обов'язково повинні обмежити їх споживання.

Холодні руки зазвичай також призводять до холодних пальців. Кінцівки можуть бути пошкоджені в довгостроковій перспективі, так що може бути обмежена рухливість. Діабет також може бути причиною застуди рук.

Лікування завжди базується на основній хворобі і в більшості випадків є успішною. В основному масаж і поперемінний душ використовуються для стимуляції кровообігу. Здоровий спосіб життя також допомагає запобігти симптоматику та уникнути холодних рук.

Ви можете знайти свої ліки тут

профілактика

В якості загальної профілактики проти холодних рук рекомендується здоровий спосіб життя: багато фізичних вправ, здорове харчування та утримання від куріння та алкоголю. Рукавички завжди повинні бути під рукою, щоб захистити руки від холодного повітря, особливо в холодну пору року. Коли тихо працюєте за столом, спільні грілки на зап’ястях також допомагають зберегти пальці добре і тепло.

Ви можете зробити це самостійно

Як правило, холодні руки розвиваються через брак заліза. Недостатність вітаміну групи В впливає на приплив крові до кінцівок. Відповідно, страждаючі повинні споживати продукти, багаті залізом і вітаміном групи В.Якщо у вас холодні руки через стрес або напругу, можуть допомогти різні вправи на розслаблення. Тут особливо варто згадати йогу. Іноді допомагає тепла і розслаблююча ванна. Це сприяє припливу крові до рук.

Крім того, холодні руки можна зігріти спеціями. Свіжий імбир не повинен бути відсутнім у жодному меню. Імбир не тільки здоровий, він також дає вам нову енергію. Для протидії холодним рукам ідеально підійдуть дві чашки імбирного чаю на день. Кориця і перець мають однаковий ефект. Порошок чилі надає їжі певну пряність, яка розширює судини. Як варіант, постраждалі можуть додати трохи гарячого перцю в гарячу воду і з'їсти її. Шкіра негайно прогрівається.

Існує чимало заходів, які можна швидко вибрати проти холодних рук. Тут варте уваги розтирання рук разом. Ваші руки одразу прогріються. Щоб швидко прогріти руки, рекомендується сісти на руки або помістити їх у пахви. Холодні руки можна швидко зігріти за допомогою вправ і масажу. Тут підходить рух рук і плечей. Це також сприяє кровотоку. Плечі повинні бути широко розкатані. Тоді ті, хто постраждав, пускали руки, як вітряк.