Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Готові записатися на прийом до психіатра, але не знаєте, з чого почати? Ти не один. Пошук експерта з питань психічного здоров’я часто є найбільшим каменем спотикання, який заважає людям отримати допомогу.
Хороша новина полягає в тому, що існує декілька ресурсів - в Інтернеті, у вашій громаді та через лікаря первинної ланки, які можуть допомогти вам спрямувати вас у правильному напрямку.
Перш ніж почати, важливо зазначити, що психіатри відрізняються від інших фахівців з психічного здоров’я. Як ліцензований лікар, вони можуть призначати ліки, на відміну від ліцензованих психологів та інших терапевтів.
Деякі психіатри спеціалізуються лише на управлінні ліками, а інші пропонують комплексні послуги, які включають:
- оцінки
- діагностування станів психічного здоров’я
- призначення та призначення ліків
- надання терапії
Крім того, вони часто мають більше досвіду роботи з психічними захворюваннями.
Маючи це на увазі, ось кілька порад, які допоможуть вам продовжити пошук.
З чого почати, коли шукати психіатра
Запитайте лікаря загальної практики або іншого медичного працівника
Якщо ви вперше цікавитесь питаннями охорони психічного здоров’я, радимо поговорити зі своїм лікарем, якщо він у вас є. У них можуть бути психіатри, яких вони рекомендують, або вони можуть допомогти вам знайти того, хто зосереджений на вашому занепокоєнні.
Перевірка громадських клінік
Якщо у вас є громадський заклад з психічного здоров’я, у них може бути координатор допомоги пацієнтам, який може вам допомогти. (Ми маємо більше інформації про пошук цих ресурсів нижче.)
Шукайте психіатрів, виходячи з їхніх спеціальностей та сфер уваги
Шукаючи психіатра, важливо знайти спеціаліста, який спеціалізується на діагностиці або проблемі, за якою ви шукаєте допомоги.
Для вас також може бути важливо знайти психіатра, який працював з іншими людьми, подібними до вас, або з ким легко поговорити про ваші перспективи.
Поради психіатра
"При призначенні зустрічі доцільно і корисно перевірити спеціальність психіатра, оскільки деякі психіатри оцінюють і лікують різні стани, тоді як інші психіатри оцінюють і лікують лише кілька обмежених діагнозів", - сказала Ліла Р. Магаві, доктор медицини, підліток і дитина. психіатр та регіональний медичний директор з громадської психіатрії.
Також непогано запитати про види терапії, які надає психіатр. Магаві зазначив, що певні терапевтичні методи, що базуються на доказах, застосовуються у всьому світі для надання допомоги особам, що мають різні психічні проблеми. До них належать:
- когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
- міжособистісна терапія
- діалектична поведінкова терапія
Як знайти психіатра, якщо ви не застраховані
Якщо ви не застраховані, першим кроком, за словами Магаві, є звернення до місцевого представника Національного альянсу з психічних захворювань (НАМІ). Вони можуть допомогти вам знайти недорогу психіатричну допомогу у вашому районі.
Вона також рекомендує звернутися до Адміністрації служб зловживання речовинами та психічним здоров’ям (SAMHSA), яка є надійним ресурсом, за допомогою якого ви можете знайти недороге психічне здоров’я, а також з психіатрами та терапевтами, які приймають Medicaid.
У більшості регіонів також є федеральні медичні клініки, які ви можете відвідати або зателефонувати.
Іншим ресурсом для безкоштовних клінік є Національна асоціація безкоштовних та благодійних клінік, сказала Магаві.
"Крім того, деякі навчальні та наукові установи пропонують знижки на різні форми лікування, включаючи фармакотерапію та психотерапію", - сказала вона.
Для ветеранів Магаві запропонував перевірити “Дай годину”, національну некомерційну організацію, яка забезпечує безкоштовну та конфіденційну охорону психічного здоров’я тим, хто служить, ветеранам та їхнім сім’ям.
Також розгляньте можливість звернення до релігійного центру чи церкви. Вони іноді пропонують безкоштовні терапевтичні сеанси або групи.
Нарешті, якщо ваш роботодавець пропонує програму допомоги працівникам, запитайте про кількість сеансів, охоплених вашим планом.
Як знайти психіатра на основі вашої страховки
Кілька планів медичного страхування охоплюють лікування психічного здоров'я. Вашим першим кроком є ознайомитися з описом переваг плану та визначити, чи є у вас охорона поведінкового здоров’я.
Далі з’ясуйте, що насправді охоплено. Спробуйте визначити:
- скільки сеансів охоплено
- відсоток покриття
- внутрішньомережеві порівняно із позамережевими витратами
- чи потрібне вам направлення від лікаря первинної ланки
У вас є кілька способів знайти психіатра на основі вашого страхування.
Якщо у вас немає вибраного постачальника послуг, ви можете зателефонувати в бюро страхових виплат і запитати про постачальників у вашому районі. Вони повинні мати список бажаних постачальників, які приймають вашу страховку.
Якщо ви маєте на увазі психіатра, зателефонуйте в офіс і запитайте, чи бере ця особа вашу страховку.
Департамент охорони здоров’я та соціальних служб має актуальну сторінку запитань та відповідей щодо служб психічного здоров’я та медичного страхування, Medicaid та Medicare.
Як знайти психіатра за місцем знаходження
Інтернет-локатори дозволяють шукати терапевта на основі вашого місцезнаходження. Ось декілька ресурсів для початку:
- Американська психіатрична асоціація
- GoodTherapy
- FindCare Healthline
- Психологія сьогодні
- SAMHSA
Якщо ви зацікавлені в інтернет-сайтах для терапії розмов (телетерапія), місце перебування психіатра може не бути предметом розгляду. Це дозволяє отримувати терапію з будь-якого доступного вам місця, якщо у вас є доступ до Інтернету або послуги передачі даних.
Ось декілька ресурсів, які допоможуть розпочати роботу з телетерапією:
- Емвелл
- BetterHelp
- Лікар на вимогу
- MDLive
- Online-Therapy.com
- ReGain
- Розмова
Як знайти хорошого дитячого та сімейного психіатра
Дитячі та юнацькі психіатри спеціалізуються на загальній психіатрії, але вони також мають додаткову підготовку, спрямовану на психічне здоров'я, характерне для дітей та підлітків.
Окрім діагностики стану психічного здоров’я, вони також можуть призначати ліки та проводити психотерапію.
Американська академія дитячої та підліткової психіатрії (AACAP) має на своєму веб-сайті інструмент, який дозволяє знаходити психіатрів, які повідомили AACAP, що вони надають психіатричну допомогу дітям та підліткам.
Якщо розташування дитячого та підліткового психіатра у вашому районі є складним завданням, можливо, ви захочете розглянути дитячого психолога або шлюбно-сімейного терапевта. Вони також навчені працювати з дітьми та сім'ями.
Як знайти хорошого психіатра для депресії
Фахівці з питань психічного здоров'я спеціалізуються на умовах, а також на типі терапії, яку вони надають. Якщо ви шукаєте допомоги при депресії, вам слід запитати про методи, які вони використовують для лікування.
Деякі з найбільш поширених видів психотерапії депресії включають:
- поведінкова терапія
- CBT
- діалектична поведінкова терапія
- міжособистісна терапія
"Одним з найважливіших факторів - крім того, що йому призначено правильні ліки, - прогноз депресії називається терапевтичним альянсом", - сказав Джуліан Лагой, доктор медичних наук, психіатр з громадської психіатрії.
За його словами, терапевтичний альянс полягає в тому, наскільки добре ви ладнаєте і "клацаєте" зі своїм психіатром.
Лагой каже, що серед об’єктивних речей, на які слід звернути увагу при виборі психіатра для депресії, є:
- Подивіться на їх відгуки в Інтернеті. Але будьте обережні, тому що іноді люди пишуть погані відгуки без жодної рими чи причини. Хоча Лагой і вказував, що постійні негативні відгуки можуть бути червоним прапором.
- Запитайте довіреного члена сім'ї або друга. Це може бути корисно, якщо у вас є довірений член родини або друг, який має досвід роботи з психіатром і може дати хорошу рекомендацію на основі їх догляду.
- Знайдіть психіатра, який поєднує терапію та ліки. Лагой рекомендував шукати психіатра, який любить займатись терапією на додаток до лікування ліками. "Це показник того, що вони мають добру, турботливу особистість, і у вас, швидше за все, буде хороший терапевтичний альянс", - сказав він.
Як ви можете дізнатися, чи підходить вам психіатр?
Єдиний спосіб, яким ви можете чесно знати, чи підходить вам психіатр, сказав Лагой, - це зустрітися з ними.
"Іноді психіатр чудово виглядає на папері, але тоді, коли ви їх зустрічаєте, вони просто не підходять для вас", - сказав він.
Однак може бути і зворотне: психіатр може виглядати на папері просто гаразд, але відчувати себе як сильна форма, тому що ти натискаєш, коли зустрічаєшся, додав він.
Найкраще, що ви можете зробити, це спробувати знайти когось на папері, який, на вашу думку, буде для вас корисним, а потім особисто зустрітися з ним, щоб прийняти рішення.
"Ви хочете мати можливість побудувати довіру у психіатра і ладити з ними, але ви також хочете мати психіатра, який буде розумним і в курсі своїх знань", - сказав Лагой.
"Ви повинні почуватись почутими та оціненими вашим психіатром і почуватись комфортно, висловлюючи свої занепокоєння та відгуки", - сказала Магаві. Наприклад, якщо ліки не працюють для вас, психіатр повинен отримати цей відгук та внести відповідні корективи, за словами Магаві.
Знайдіть психіатра, який зможе зв’язати вашу думку та зрозуміти її.
Ознаки того, що, можливо, настав час змінити постачальника, зазначає Лагой, включають постачальника, який:
- не слухає
- не дає хорошої поради
- некомпетентний, грубий, зарозумілий або неповажний
Ось декілька порад та пропозицій, як максимально використати роботу з терапевтом.
Поради щодо максимального використання сеансів
- Дайте процесу трохи часу. Але не відчувайте, що вам потрібно це виставляти, якщо терапевт не підходить. Пам’ятайте, це про вас. Важливо знайти спеціаліста з психічного здоров’я, який відповідає вашим потребам. Якщо зв’язку не буде через кілька сеансів, можливо, пора знайти іншого психіатра.
- Поділіться своїми уподобаннями на початку. Магаві рекомендував на початку процесу висловити свої уподобання, щоб забезпечити належну форму та створити міцні терапевтичні стосунки. Наприклад, деякі люди сподіваються, що їхній психіатр більше залучатиметься, тоді як інші воліють, щоб їх психіатр більше слухав і менше говорив.
- Будьте відкритими та чесними. Магаві радить пацієнтам говорити про всі свої потреби та емоції. "Психіатри та терапевти можуть надати кращий, більш індивідуальний догляд, коли вони дізнаються про конкретні цілі та потреби пацієнта", - сказала вона.
- Психіатри - не єдині ліцензовані фахівці з психічного здоров’я. Якщо психіатри не підходять для вас, у вас є можливість співпрацювати з терапевтом, який не є лікарем. Деякі приклади включають психологів, шлюбних та сімейних терапевтів та консультантів. Однак, якщо ви приймаєте ліки, спеціальні для діагностики психічного здоров'я, лікар первинної ланки повинен взяти на себе управління.
Винос
Пошук психіатра або терапевта, який добре підходить, може зайняти деякий час.
Подумайте про те, щоб звернутися до лікаря за направленням або довіреного друга чи члена сім’ї за рекомендацією.
Шукайте в Інтернеті ресурси, які відповідають вам із постачальником у вашому місцезнаходженні. Також проконсультуйтеся зі страховою компанією для отримання інформації щодо покриття.
Співпраця з експертом з психічного здоров’я, таким як психіатр, забезпечує вам безпечне середовище для вирішення проблем, пов’язаних з вашим психічним та емоційним благополуччям.
.jpg)
.jpg)
