розчарування

Під терміном розчарування стає неприємним і, отже, незручним станом та відразовим тонізованим самопочуттям, що здебільшого виникає внаслідок конфліктів і невдач.

Що таке розчарування?

Розчарування - це емоційний стан, який виникає, коли бажання чи сподівання людини не виконані, або коли цілі не досягнуті або не досягнуті досить швидко.

Термін сходить до латинської мови, "frusta" означає "даремно". Ще один латинський термін - "frustratio" і перекладається як "обманювання очікування". Більшість людей засмучуються, коли вони не досягають поставленої мети та задоволення та почуття досягнення, які очікуються від неї. Мова йде про незадоволення мотивацій, спонукань та потреб, яке здебільшого нав'язується зовнішніми обставинами. Однак, стан фрустрації може виникнути і через особисту поведінку, яка відхиляється від очікувань соціального середовища і відповідно санкціонується.

Гіпотеза фрустрації-агресії говорить про те, що агресія здебільшого виникає внаслідок станів фрустрації.

Функція та завдання

Розчарування - це емоційний стан, який виникає, коли бажання чи сподівання людини не виконані, або коли цілі не досягнуті або не досягнуті досить швидко. Якщо людина не досягає поставлених перед собою цілей і з якими пов'язує певні очікування успіху, ця невдача часто трактується як невдача. Зацікавлена ​​особа, можливо, неправильно оцінила себе та свої здібності. Можливо, він також неправильно оцінив своє соціальне середовище та своїх товаришів і поклав на них помилкові очікування, які не виправдані. Деякі люди роблять помилку, очікуючи занадто багато від себе, і ставлять перед собою занадто високі цілі, які важко або неможливо досягти.

Гіпотеза про фрустрацію-агресію заснована на тісній причинності між фрустрацією та агресією, згідно з якою стан фрустрації може (не повинен) регулярно призводити до агресивної поведінки. І навпаки, держави агресії відносять до стану фрустрації.

Крім цієї гіпотези, термін «фрустрація» не можна визначити остаточно, оскільки кожна людина відчуває стан фрустрації по-різному. Толерантність до фрустрації - це особистісна риса, яка визначає, наскільки швидко людина засмучується чи не обумовлена ​​певними негативними переживаннями. Залежно від того, наскільки високий чи низький цей поріг, розчаровані люди реагують гнівно, гірко, розчаровано чи агресивно. Ви демотивовані, депресивні чи депресивні.

Розчарування поділяється на два стани, внутрішнє та зовнішнє розчарування. Зовнішня фрустрація завжди виникає тоді, коли людина сприймає сузір’я зовнішнього світу, що включає також безпосереднє соціальне середовище, як неадекватне та незадовільне. Є сильне відхилення від власного сприйняття. Внутрішня фрустрація контролюється підсвідомістю. Зацікавлена ​​особа будує різні зв’язки між причиною та наслідком. Він трівіалізує ситуацію (нав'язлива реакція фрустрації), розглядає себе як причину (інтропунітивна реакція фрустрації) або звинувачує своє соціальне середовище (реакція надпунктивної фрустрації).

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти депресивних настроїв і для полегшення настрою

Хвороби та недуги

Якщо людина страждає регулярно або часто нібито або фактичними недоліками, якщо немає почуття успіху або якщо очікування не виправдаються, виникають стану фрустрації, які можуть призвести до вигорання та депресії в довгостроковій перспективі. Постраждалі люди швидко втомлюються, виснажуються і їм не вистачає мотивації, їм не вистачає мотивації знову взяти під контроль своє життя і зіткнутися з поставленими перед ними викликами та завданнями.

Також можуть виникати психосоматичні скарги, які також можуть включати проблеми зі шлунком, головою та серцем. Розлад фрустрації також може бути синдромом фрустрації.

Лікуючий лікар повинен спочатку перевірити, чи може бути фізична причина. Якщо це виключено, корисна психотерапія, щоб людина, яка постраждала, змогла з’ясувати причини свого розладу та вжити контрзаходів. Психофізіологія стосується зв’язків між основними фізичними функціями та психологічними процесами.

Стани фрустрації часто тісно пов'язані з поведінкою, змінами свідомості та емоцій, з одного боку, та циркуляцією, мозковою діяльністю, диханням, серцевою діяльністю, вивільненням гормонів та руховими навичками з іншого. Якщо людина зазнає фактичної або передбачуваної несправедливості, ця ситуація пов'язана зі стресом і призводить до цілеспрямованої реакції захисту. Серце б'ється швидше, підвищується артеріальний тиск і організм краще постачається киснем. Нейромедіатор адреналін вивільняється через сприйнятий гнів. М'язи напружені, оскільки в такому стані вони можуть краще реагувати на стресову ситуацію.

Цей несвідомий процес в організмі контролюється симпатичною нервовою системою. Антагоніст - це парасимпатична нервова система, яка стає активною в позитивно сприйнятих ситуаціях, коли людина знаходиться в мирі з собою та своїм оточенням. Він регулює важливі процеси в організмі, такі як сон, травлення та впорядковану функцію органів і психіки.

В ідеалі ситуація, що засмучує, триває лише короткий проміжок часу, щоб парасимпатична нервова система могла знову заспокоїти організм після відчуття стресу. Високий рівень толерантності до фрустрації перешкоджає спотвореному сприйняттю об'єктивних факторів та пов'язаних зі стресом фізіологічних скарг, незважаючи на психологічну та фізичну напругу.

Щоб краще протистояти цьому неприємному емоційному стану, психологи радять своїм пацієнтам отримати щось позитивне від своєї невдачі і таким чином звільнити себе від розладу та гніву.Вони також рекомендують встановлювати лише ті цілі, які реально можуть бути досягнуті, якщо реально їх розглядати, а також не концентруватися на нездійсненних побажаннях. Вони спрямовують своїх пацієнтів у позитивному напрямку, показуючи, що ця небажана умова також може бути мотиваційною допомогою для пошуку нових можливостей та шляхів, щоб у кінцевому підсумку все-таки прийти до позитивного результату чи, можливо, у абсолютно новому напрямку дивитися.