Огляд діафрагми

Що таке діафрагма?

Діафрагма - основний м’яз, що використовується при диханні, тобто дихальний процес. Цей куполоподібний м’яз знаходиться трохи нижче легенів і серця. Він постійно стискається, коли ви вдихаєте і видихаєте.

Анатомія та функції діафрагми

Діафрагма - це тонкий скелетний м’яз, який сидить біля основи грудної клітки і відокремлює живіт від грудної клітки. Він стискається і сплющується при вдиху. Це створює вакуумний ефект, який втягує повітря в легені. При видиху діафрагма розслабляється, а повітря виштовхується з легенів.

Він також має деякі недихальні функції. Діафрагма збільшує тиск у животі, щоб допомогти тілу позбутися блювоти, сечі та калу. Це також чинить тиск на стравохід, щоб запобігти кислотному рефлюксу.

Діафрагмальний нерв, який проходить від шийки до діафрагми, контролює рух діафрагми.

У діафрагмі є три великі отвори, які дозволяють певним структурам проходити між грудною кліткою та животом.

Ці отвори включають:

• Отвір стравоходу. Через цей отвір проходять стравохід і блукаючий нерв, який контролює значну частину травної системи.
• Розкриття аорти. Аорта, головна артерія тіла, яка транспортує кров із серця, проходить через аортальний отвір. Через цей отвір проходить і грудний проток, основна судина лімфатичної системи.
• Кавальний отвір. Через цей отвір проходить нижня порожниста вена, велика вена, яка транспортує кров до серця.

Діаграма діафрагми

Вивчіть інтерактивну тривимірну діаграму нижче, щоб дізнатись більше про діафрагму.

Умови діафрагми

Діапазон захворювань може впливати на діафрагму або вражати її.

Грижа діафрагми

Хіатальна грижа трапляється, коли верхня частина шлунка випирає через стравохідний отвір діафрагми. Експерти не впевнені, чому це відбувається, але причиною може бути:

• вікові зміни діафрагми
• травми або вроджені вади
• хронічний тиск на навколишні м’язи від кашлю, напруги або важкого підйому

Вони частіше зустрічаються у людей старше 50 років або страждають ожирінням.

Маленькі грижі діафрагми зазвичай не викликають жодних симптомів або вимагають лікування. Але більша грижа діафрагми може викликати деякі симптоми, зокрема:

• печія
• кислотний рефлюкс
• проблеми з ковтанням
• біль у грудях, яка іноді іррадіює в спину

Більші грижі діафрагми іноді вимагають хірургічного відновлення, але інші випадки, як правило, піддаються лікуванню за допомогою безрецептурних антацидних препаратів. Інгібітори протонної помпи також можуть допомогти зменшити вироблення кислоти та зцілити будь-які пошкодження стравоходу.

Діафрагмальна грижа

Діафрагмальна грижа трапляється, коли принаймні один орган черевної порожнини випинається в грудну клітку через отвір у діафрагмі. Це іноді присутнє при народженні. Коли це трапляється, це називається вродженою діафрагмальною грижею (CDH).

Травми внаслідок нещасного випадку або операції також можуть спричинити грижу діафрагми. У цьому випадку це називається набута діафрагмальна грижа (АДГ).

Симптоми можуть різнитися в залежності від розміру грижі, причини та залучених органів. Вони можуть включати:

• утруднене дихання
• прискорене дихання
• прискорене серцебиття
• шкіра синюшного кольору
• звуки кишечника в грудях

Як ADH, так і CDH вимагають негайного хірургічного втручання для видалення органів черевної порожнини з грудної порожнини та відновлення діафрагми.

Судоми та спазми

Судоми в діафрагмі або спазм можуть спричинити біль у грудях та задишку, які можна прийняти за інфаркт. Деякі люди також відчувають пітливість і занепокоєння під час спазму діафрагми. Інші описують відчуття, що під час спазму вони не можуть зробити повний вдих.

Під час спазму діафрагма не піднімається назад після видиху. Це надуває легені, змушуючи діафрагму стягуватися. Це також може викликати судоми в грудях. Енергійні вправи можуть призвести до спазму діафрагми, що часто призводить до того, що люди називають боковим стібком.

Спазми діафрагми зазвичай проходять самі по собі протягом декількох годин або днів.

Трепет діафрагми

Тремтіння діафрагми - рідкісний стан, який часто приймають за спазм. Під час епізоду хтось може відчути тремтіння як відчуття пульсу в черевній стінці.

Це також може спричинити:

• задишка
• стискання в грудях
• біль у грудях
• болі в животі

Ушкодження діафрагмального нерва

Декілька речей можуть пошкодити діафрагмальний нерв, в тому числі

• травматичні ушкодження
• хірургія
• рак в легенях або прилеглих лімфатичних вузлах
• стан спинного мозку
• аутоімунне захворювання
• нервово-м’язові розлади, такі як розсіяний склероз
• певні вірусні захворювання

Це пошкодження може спричинити дисфункцію або параліч діафрагми. Але пошкодження діафрагмального нерва не завжди викликає симптоми. Коли це відбувається, можливі симптоми включають:

• задишка при лежачому положенні або фізичних вправах
• ранкові головні болі
• проблеми зі сном
• біль у грудях

Симптоми стану діафрагми

Стан, що впливає на діафрагму, може викликати симптоми, подібні до симптомів серцевого нападу. Зверніться до екстреного лікування, якщо відчуваєте біль у грудях або тиск, що поширюється на щелепу, шию, руки або спину.

Симптоми стану діафрагми можуть включати:

• утруднення дихання в положенні лежачи
• задишка
• біль у грудях, плечах, спині або животі
• біль у нижній частині ребер
• відчуття тремтіння або пульсації в животі
• шкіра синюватого кольору
• печія
• проблеми з ковтанням
• відрижка їжі
• біль у верхній частині живота після їжі
• гикавка
• біль у боці

Поради щодо здорової діафрагми

Діафрагма є однією з найважливіших м’язів тіла через свою вирішальну роль у диханні.

Захистіть свою схему, виконавши:

• обмеження їжі, яка викликає печію або кислотний рефлюкс
• вживання менших порцій їжі за раз
• розтяжка і розминка перед вправою
• вправи у ваших межах

Як і будь-який м’яз, ви також можете зміцнити діафрагму за допомогою спеціальних вправ. Діафрагмальне дихання або черевне дихання - найкращий спосіб зробити це. Це передбачає глибокий і повільний вдих через ніс, щоб легені наповнювалися повітрям, коли живіт розширюється. Поряд зі зміцненням діафрагми, діафрагмальне дихання може також зменшити стрес і знизити артеріальний тиск.