The Масаж промежини підходить для вагітних, які хочуть підготувати тіло до пологів. Масаж промежини між піхвою і анальним отвором там послаблює тканини і часто може запобігти розрив або розріз промежини та сприяти кращому розслабленню під час пологів. Масаж можна легко зробити в домашніх умовах.
Що таке масаж промежини?
Масаж промежини є частиною підготовки до пологів і часто рекомендується акушерками. Мета полягає в тому, щоб зробити область між піхвою і анальним отвором більш еластичною, щоб менше було ймовірності розриву при народженні.
У промежину піддаються великому тиску під час пологів. При регулярному масажі промежини відповідна зона стає більш гнучкою через збільшення кровотоку. Існує і психологічний компонент: масаж на промежині підготовляє жінку подумки до розтягування під час пологів, що полегшує шок у відповідній ситуації. В ідеалі запам'ятовування ритуалу масажу також допоможе розслабитися під час пологів, що полегшує процес народження.
Масаж можна зробити легко і самостійно в домашніх умовах за короткий час і не потребує інших засобів, крім підходящого масла. Регулярний масаж промежини слід починати принаймні за 1,5 місяця до пологів - або самою вагітною жінкою, або її партнером.
Функція, ефект та цілі
Масаж промежини призначений допомогти вагітним жінкам підготувати своє тіло, а також психіку до пологів. Регулярний масаж промежини слід починати не пізніше ніж за п’ять, але краще за шість тижнів до народження, щоб досягти найкращого можливого ефекту.
Мета цього спеціального масажу - зробити область промежини більш еластичною для пологів і стимулювати кровообіг в цей момент, щоб тканина не розривалася під час родового процесу або навіть мала бути розрізана з медичних причин. Звичайно, масаж промежини не є гарантією народження без ускладнень, але він значно знижує ризик розриву промежини або необхідного розрізу промежини.
П’ять-десять хвилин потрібно вкладати в масаж промежини хоча б кожні два дні. Для максимально можливого розслаблення його не слід проводити під тиском часу. Ви можете робити масаж самостійно, або ваш партнер може зробити це. Ніжним рослинним маслом, таким як жожоба або мигдальне масло, служить допоміжним засобом. У щіпці також підходить мастило. Спеціальні масажні масла для промежини також є на ринку, але не є абсолютно необхідними.
Важливо, щоб жінка відчувала себе комфортно під час масажу промежини, оскільки розслаблення є важливим фактором. Тиха, знайома кімната, можливо, обладнана свічками або подібним, може допомогти, як і ванна з бульбашками перед масажем. Зручне положення також важливе. Більшість жінок віддають перевагу напівсидячому положенню на ліжку або дивані, але масаж промежини також можна виконувати добре лежачи, присідаючи або стоячи з опорою.
Коли буде знайдено зручне положення, на очищені руки наносять трохи масла. Потім великий палець обережно вставляється у піхву, тоді як вказівний палець, а можливо і середній палець легкими круговими рухами масажує зовнішню область промежини. Зовнішні пальці можуть масажувати промежину - під просторовим зображенням годинника - до висоти близько трьох і дев'яти годин.
Другий крок - розтягнути піхву вниз до промежини внутрішнім великим пальцем. Потім вставляються два пальці, які додатково розводяться на третьому кроці. Якщо вагітна має труднощі з потраплянням у піхву двома пальцями, великий палець, який вставляється трохи глибше, також може бути використаний для розтягування бічного і нижнього піхвового входу. Отриманий тиск слід збільшувати так повільно, що можна відчути опір, але не виникає болю.
Останнім кроком масажу промежини є злегка вигинати промежину назовні великим пальцем, особливо внизу. Знову ж таки, має бути опір, але болю немає. Кожен, хто не впевнений у виконанні масажу промежини, може попросити у акушерки поради. Це з радістю порадить вагітній жінці у разі труднощів та дасть цінні, індивідуальні поради.
Ризики, побічні ефекти та небезпеки
Виконуючи масаж промежини, звичайно важливо мати чисті руки і короткі нігті, щоб масаж міг продовжуватися гігієнічно і без травм.
У разі зараження в області статевих органів краще уникати масажу промежини, оскільки в іншому випадку інфекція може погіршитися або навіть поширитися. Наприклад, грибкова інфекція потребує лікування у гінеколога, перш ніж вагітна жінка зможе зробити масаж промежини.
Той, хто вже знає, що вони схильні до передчасних пологів, повинен звернутися за консультацією до акушерки, перш ніж проводити масаж промежини. Неправильний тиск в області промежини може додатково сприяти передчасним пологам у деяких жінок. Для багатьох жінок масаж і самомасаж на промежині просто незручні. У таких випадках тепла, розслаблююча ванна для стегон може бути можливою альтернативою. Вони занадто послаблюють область промежини і забезпечують кращий локальний кровообіг.
.jpg)
