Кафеїнізм

У цій країні люди люблять вживати багато кави. Тим більше у повсякденному офісному житті неможливо уявити життя без цього дзвінка. Але не просто надмірне споживання кави призводить до залежності, Кафеїнізм Це також відоме як дія інших напоїв, що містять кофеїн, таких як енергетичні напої та чаї.

Що таке кофеїнізм?

Якщо є залежність від кофеїну, ця людина часто страждає від безсоння, нервозності та гіперактивності, ніби організм постійно електризується.
© ram69 - stock.adobe.com

Термін кофеїнізм має два значення. З одного боку, він описує передозування кофеїну, що призводить до отруєння. З іншого боку, вона розмовно описує наркоманію до кави або зловживання іншими напоями, що містять кофеїн. Якщо є кофеїнізм, уражена людина повинна постійно постачати організм звичайною дозою кофеїну.

У сучасному суспільстві залежність від кофеїну досі не сприймається так серйозно, як нікотинова або алкогольна залежність. Незважаючи на тривіалізацію залежності від кофеїну, кофеїн у дуже великих кількостях може бути смертельним. Його летальна межа становить близько десяти грам. Це відповідає приблизно 200 чашкам подвійного еспресо.

причини

Кофеїнізм виникає тоді, коли організм регулярно постачається великою кількістю кофеїну у вигляді кави, чаю, кола або енергетичних напоїв. Але іноді буває і так, що організм не отримує звичної дози кофеїну. І якщо кількості кофеїну недостатньо, перші симптоми відміни з’являться незабаром. Це може бути дуже незручно для постраждалих.

Але з невеликим терпінням організм може звикнути до змін самостійно. Симптоми згасають самостійно, коли організм звик до виведення кофеїну. Друге визначення терміна кофеїнізм - кофеїнова інтоксикація. Це пов’язано з прийомом дуже великої кількості кофеїну за короткий час.

Симптоми отруєння виникають приблизно з одним грамом кофеїну. Ця кількість досягається, коли споживається одразу десять літрів комерційної кола або дванадцять банок по 250 мілілітрів енергетичних напоїв.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти втоми та слабкості

Симптоми, недуги та ознаки

Якщо є залежність від кофеїну, ця людина часто страждає від безсоння, нервозності та гіперактивності, ніби організм постійно електризується. Стимулююча дія кофеїну також може призвести до посилення серцевої діяльності та підвищення артеріального тиску. Хронічні головні болі також можуть бути наслідком залежності від кофеїну.

Симптоми зняття, з іншого боку, виражають контрастну картину до симптомів залежності. Людина реагує на раптове виведення кофеїну постійною втомою, депресією, уповільненою послідовністю руху та станами виснаження. Апетит, з іншого боку, може настільки посилитися, що для зменшення тяги до речовини, що викликає залежність, необхідна велика кількість їжі. Часто виведення кофеїну також викликає химерні та незручні мрії.

І нарешті, гостре отруєння кофеїном зазвичай має серйозні наслідки для здоров'я. Вони варіюються від тахікардії до аритмії серця. Також спостерігаються розлади центральної нервової системи. Депресивні настрої, млявість, погана концентрація та неконтрольовані рухи - лише деякі з багатьох скарг.

Діагностика та перебіг

Залежність до кави або кофеїну зазвичай не діагностується до тих пір, поки організм знову і знову отримує однаковий раціон кофеїну. Оскільки симптоми залежності часто не сприймаються як такі, а скоріше пов'язані з іншими причинами. Перші симптоми відміни виникають приблизно через 12 - 24 години після останньої чашки кави або останнього споживання кофеїну.

Так трапляється, наприклад, коли людині доводиться повністю уникати кофеїну в рамках лікувального голодування або медичної процедури. Під час відлучення симптоми перші два-три дні відчувають себе нестерпно. Як тільки найгірша фаза закінчиться, симптоми відміни стихають ще протягом чотирьох-шести днів. Потім вони проходять самі через приблизно сім-дев'ять днів.

Ті, хто проявить терпіння, також будуть нагороджені успішним відлученням. З іншого боку, гостре отруєння кофеїном відбувається швидко, а саме при перевищенні одного граму кофеїну або після перевищення кількості кофеїну, переносимого організмом. Перші симптоми інтоксикації можуть супроводжуватися порушенням кровообігу при сильному отруєнні кофеїном. Якщо ви підозрюєте отруєння кофеїном, тому слід завжди звертатися до лікаря якомога швидше.

Ускладнення

Різні ускладнення можуть виникнути при кофеїнізмі, які сильно залежать від кількості споживаної кави. Крім того, фізичний та психічний стан відповідної людини також відіграють велику роль у наслідках кофеїнізму.Зазвичай, висока доза кофеїну супроводжується психічним розладом.

Це відбувається насамперед у вигляді неспокою, необхідності сечовипускання та безсоння. Якщо отруєння дуже важке, кофеїнізм також може призвести до колапсу кровообігу. Частота серцевих скорочень збільшується настільки, що у пацієнта спостерігається посилене серцебиття. Концентрацію не обов’язково потрібно порушувати кофеїнізмом, вона також може збільшуватися.

Однак вище певної кількості кофеїну він зменшується. Отруєння також призводить до симптомів тривоги, часто діареї та головного болю, а також неконтрольованих посмикувань. Якщо протягом тривалого періоду часу вживається велика кількість кофеїну, це також може призвести до паралічу м’язів. Смертельна доза кофеїнізму становить десять грам для людського організму.

Лікування виводить з організму все споживання кофеїну. Зазвичай це призводить до важких симптомів відміни, таких як втома, підвищений апетит або порушення сну, а також дуже неприємних снів. Кофеїнізм рідко лікується у відміні. У більшості випадків відлучення проводить сам пацієнт.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Гостре отруєння кофеїном зазвичай проходить без проблем навіть без медикаментозного лікування. Здоровий дорослий загрожує смертю лише від близько 10 грамів чистого кофеїну. Ця кількість не може бути поглинена нормальними стимуляторами, включаючи так звані енергетичні напої.

Кожен, хто вживав занадто багато кави чи чорного чаю, зазвичай помітить такі симптоми, як дратівливість, часте сечовипускання, тремор, безсоння та інколи сильні головні болі. Ці симптоми, як правило, вщухають самостійно через декілька годин не пізніше, якщо зацікавлена ​​особа припиняє споживання кофеїну. Візит до лікаря в цих випадках не потрібен.

Однак рекомендується обережність дітям і дорослим з попередніми захворюваннями. Кожен, хто страждає на важкі серцево-судинні захворювання або вже переніс інфаркт, повинен проконсультуватися з лікарем, якщо вони підозрюють гостре отруєння кофеїном. Це ж стосується, якщо отруєння відбувається через неправильне використання кофеїнових таблеток або інших кофеїносодержащих препаратів. Тоді є ризик, що буде досягнута летальна доза. У таких випадках слід негайно повідомити лікаря швидкої допомоги.

Крім отруєння речовиною, кофеїнізм також описує стан залежності від кофеїну. Якщо це не викликає інших серйозних порушень, таких як запалення слизової шлунка, це не вважається небезпечним. Кожен, хто страждає залежністю, однак фізично чи психічно, повинен звернутися за професійною допомогою. Перша контактна точка - сімейний лікар.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Очевидно, що гострі отруєння кофеїном потребують лікування у лікаря. Інша ситуація, коли ви припиняєте залежність від кофеїну. Це також можна зробити без медичного нагляду. Тоді потрібно багато відпочинку і терпіння. Свідомо уникати будь-якої форми кофеїну дуже важливо, оскільки рецидив може зіпсувати ваш прогрес. Дозволяються всі трав'яні та фруктові чаї, але ні в якому разі не чаї, що містять кофеїн, такі як зелені та чорні чаї.

Регулярні спортивні одиниці або захоплююче хобі підходять для відволікання на себе від тяги до кофеїну. Звичайно, цей стимулятор можна вживати в помірних кількостях після успішного виведення. Якщо ви почнете знову з легких доз і не вживаєте більше трьох чашок кави або 400 мг кофеїну на день, ви швидко не будете звикати.

Ті, хто страждає лише від залежності від кави, але взагалі не від кофеїнової залежності, може перейти, наприклад, до кави без кофеїну. Це стосується центру винагороди так само, як і звичайна кава, але не обтяжуючи кофеїном розум і тіло.

Прогноз та прогноз

Пацієнти з кофеїнізмом мають хороші перспективи відновлення під час прийому терапії. У кофеїнізмі слід розрізняти залежність до кофеїну та передозування кофеїну. Передозування зазвичай повністю виліковується за короткий час. Вживаючи воду або спорожняючи шлунок, симптоми зменшуються протягом декількох годин. Більшу частину часу загоєння відбувається через один день, якщо немає факторів ризику.

Кофеїн виводиться з організму, і наявні симптоми одночасно полегшуються. Якщо ви звикаєте до кофеїну, шлях до одужання значно довший. У багатьох випадках хворому потрібно кілька місяців або років, щоб бути абсолютно без симптомів. Тим не менш, зцілення можливо при співпраці та волі пацієнта.

Часто пацієнт страждає від подальших симптомів залежності. Вони можуть стосуватися матеріальних або нематеріальних речовин. Як і у випадку з іншими залежностями, також існує ризик рецидиву кофеїнізму. Чим стабільніше інтегрувати пацієнта в своє соціальне життя і чим менше його загального стресового досвіду, тим швидше відбудеться загоєння. Також існує перспектива одужання для пацієнтів, які не звертаються за медичною чи терапевтичною допомогою. Процес загоєння у цих пацієнтів часто затримується, але він досить успішний.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти втоми та слабкості

профілактика

Для того, щоб кофеїнізм не розвинувся в першу чергу, кавовик повинен дотримуватися кількох профілактичних заходів. Ризик звикання виникає, коли певна закономірність повторюється знову і знову. Тут створюється різноманітність. Якщо ви покриєте ранкову дозу кофеїну не тільки кавою, але і смачним чаєм, ви можете запобігти залежності від кави.

А чашку післяобідньої кави можна було замінити кавою без кофе. Таким чином можна знизити щоденне споживання кофеїну та уникнути ризику залежності. Прогулянка на свіжому повітрі або невелика перерва для пліток з колегою, як правило, допомагають проти втоми або низького обіду.

Догляд за ними

Кофеїнізм рідко лікується професійно. З цієї причини колишні наркомани з кофеїном зазвичай залишаються самостійно, якщо мова йде про догляд за ними. Оскільки кофеїн не має серйозних фізіологічних наслідків для фізично здорових дорослих, скорочення споживання можливе в довгостроковій перспективі. Однак деяким кофеїністам стає легше повністю утриматися. Однак якщо люди хочуть продовжувати пити кофеїнові напої, їм слід встановити обмеження, наприклад, дві чашки кави на день.

Колишні кофеїністи можуть призначити собі побачення під час догляду, щоб перевірити їх споживання кофеїну. Наступні питання корисні:

• Скільки кофеїну я вживаю в день / тиждень / місяць?

• Як я вживаю кофеїн?

• Як часто?

• З яких приводів?

• Чому я п'ю каву чи щось подібне? Від звички, стресу чи задоволення?

• Що робити, якщо я не вживаю кофеїн протягом декількох днів / тижнів?

Повторюючи питання регулярно, постраждалі можуть спостерігати, чи змінилося їх споживання кофеїну. Тому відповіді слід записувати. У цьому самотестуванні критичні реакції, які вказують на високе та часте споживання кофеїну.

Таблетки з кофеїном є більш проблематичними, ніж чашка парного чаю або кілька шматочків шоколаду. Якщо колишні кофеїністи в основному вживають кофеїн за звичкою та стресом або відчувають симптоми відміни без кофеїну, настав час скоротити споживання кофеїну та, якщо можливо, боротися з причинами.

Ви можете зробити це самостійно

У нашому суспільстві кофеїнізм не сприймається так само серйозно, як алкогольна залежність чи нікотинова залежність. Кофеїнізм також набагато менш небезпечний. Тим, хто помітив залежність від кави чи інших продуктів, що містять кофеїн, все-таки слід вжити заходів протидії.

Перше, що вам слід зробити - це визначити щоденне споживання кофеїну. Не слід забувати, що речовина міститься не тільки в кавових зернах, але і в чаї, багатьох безалкогольних напоях і, перш за все, у так званих енергетичних напоях.

Кожен, хто помічає симптоми кофеїнізму, такі як безсоння, нервозність та гіперактивність, навіть не вживаючи кофеїнових напоїв, повинен перевірити ліки, особливо таблетки від головного болю та дієтичні добавки, на інгредієнти.

Як правило, залежність від кофеїну не повинна лікуватися професійно. Досить, якщо зацікавлена ​​особа зменшує споживання кофеїну, коли з’являються перші симптоми. Добову дозу слід повільно знижувати, інакше неприємні симптоми відміни можуть загрожувати.

У багатьох пивців кави зазвичай бракує не тільки стимулюючої речовини, а й самої звички, особливо ритуалу приготування кави та чашки в руці чи на столі. Цій групі людей допомагають продукти-замінники, які пропонуються на зерновій основі. Кава з солоду та спелі особливо смачна і корисна. Кавові зерна без кофеїну також доступні, але вони менш сприятливі для шлунка, ніж альтернативи на основі зерна.