Розтягнення зв’язок (деформація зв’язок)

А Лігамент розтягнутий або Штам лігаменту є поширеною спортивною травмою. Сильне перенапруження суглобових зв’язок через екстремальних і ривкових рухів призводить до перенапруження або перенапруження цих зв’язок. Типовими причинами є скручування коліна або скручування стопи. Слід звернутися до лікаря, щоб виключити зламану кістку та інші ускладнення.

Що таке розтягнення зв’язок (деформація зв’язок)?

Розтягнення зв’язок, яке також називають напруженою зв'язкою, описує перенапруження зв'язок голеностопа. Ознаками розтягнення зв’язок зазвичай є сильний набряк, сильні синці і помітний біль в області ураженого суглоба.

Націлена перша допомога при підозрі на розтягнення зв’язок - це пов’язка, що пригнічує, щоб стримати набряк, адекватне охолодження та негайне відвідування лікарні. Тому що при діагностуванні зв’язок завжди необхідно виключати можливий розрив зв’язок або перелом кістки.

причини

Розтягнення зв’язок, як правило, відбувається як результат нещасного випадку, коли зацікавлена ​​особа кулаком або іншим способом б’є по щиколотці несприятливим чином. Розтягнення зв’язок також може відбутися, якщо щиколотка сильно закручена. Тому розтягнення зв’язок часто виникає у зв’язку з найрізноманітнішими видами спортивних занять, тому що зв’язки голеностопа знаходяться на всіх суглобах в організмі людини.

Найчастіше, однак, розтягування зв’язок впливає на гомілковостопні суглоби стоп і пальців. Розтягнення зв’язок швидке і дуже болісне, але в більшості випадків не дуже драстичне. Це частіше, ніж багато хто очікує. Розтягнення зв’язок може набувати різного ступеня тяжкості: від легкого до середнього до дуже важкого. Тому важливо уважно стежити за симптомами розтягування зв’язок після нещасного випадку.

Симптоми, недуги та ознаки

Розтягнення або перенапруження зв’язок зазвичай є наслідком надмірного навантаження на суглоби.Ця клінічна картина стає помітною через колючий біль, який також виникає в подальшому стані спокою. Уражених людей сильно обмежено протягом усього ходу руху, коли зв’язки розтягуються, оскільки навіть найменші рухи викликають сильний біль.

У деяких випадках також може спостерігатися набряк, але це може гальмуватися при адекватному охолодженні. Проте розтягнення зв’язок може бути помітним і в стані абсолютного спокою. Уражені люди часто відчувають тривалий біль, який може торкнутися всю ногу.

У деяких випадках уражений суглоб може запалитися, викликаючи утворення абсцесу. Такий гнійник помітний синюватим знебарвленням у відповідному місці. Якщо є кілька ознак такого абсцесу, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря.

звичайно

Чим сильніше напружуються гомілковостопні зв’язки, коли зв’язка розтягується, тим сильніше набряки, синці та біль. Залежно від тяжкості розтягнення зв’язок біль може виникати при стоянні або тільки при ходьбі. Найчастіше вони проявляються ніжністю або фетровою закупоркою в суглобі.

Ускладнення

У стані спокою, наприклад, коли стопа або рука сильно охолоджені і підняті, уражена щиколотка зазвичай знову сильно набрякає. Біль також стихає при достатньому спокої - але лише до тих пір, поки суглоб не щадить. Якщо спробувати повернутися до звичайного повсякденного життя або спорту передчасно з розтягненням зв’язок, симптоми повертаються дуже швидко і, як правило, більш різко.

Просте розтягнення зв’язок зазвичай нешкідливо і його можна подолати через кілька днів. Однак якщо штам не лікується або лише недостатньо лікується, можуть виникнути різні ускладнення. Якщо не лікувати, розтягнення зв’язок завжди становить ризик повного розриву зв’язок і подальшої хронічної нестабільності суглоба; Обмеження в русі та функціональності можливі наслідки.

Крім того, суглоби напружуються неправильним навантаженням внаслідок розслаблення постави, що може призвести до передчасного зносу суглобів. Крім того, розтягнення зв’язок обмежує рухливість і збільшує ризик нещасних випадків у повсякденному житті. Якщо ви починаєте займатися фізичними вправами занадто рано після розтяжки або якщо в повсякденному житті ви надмірно напружуєте суглоби, симптоми повернуться дуже швидко і, як правило, сильніше.

Якщо штам не заживає повністю, також існує ризик постійних порушень ходи або болю в суглобах. Часто біль поширюється на всю стопу і, таким чином, перетворюється на фізичне навантаження для відповідної людини. Під час лікування неправильні терапевтичні заходи можуть призвести до подовження розтягування зв’язок і, отже, до серйозних ускладнень.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

При підозрі на розтягнення зв’язок слід негайно звернутися до лікаря. Біль і набряк в ураженому суглобі свідчать про серйозну травму, яка потребує медичної допомоги і, якщо необхідно, негайного лікування.

Візит до лікаря рекомендується не пізніше, коли суглоб вже не можна рухати або його можна лише обмежити. Однак незначне перенапруження зазвичай заживає самостійно. Якщо заняття спортом припиняються на кілька днів, біль зазвичай швидко стихає, а набряки також стихають без ускладнень.

Якщо симптоми не вщухли пізніше одного-двох тижнів, краще проконсультуватися з лікарем або фахівцем зі спортивної медицини. Професійні спортсмени та люди, яким доводиться багато рухатися на роботі, повинні негайно лікувати спортивні травми, а потім звертатися до лікаря. Важкі травми зв’язок, такі як порвана або розірвана зв’язка, можуть бути виключені лише за допомогою медичного діагнозу. Крім того, лікар може розпочати цілеспрямоване лікування і тим самим прискорити загоєння розтягнення зв’язок.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

В принципі, розтягнення зв’язок або деформація зв’язок повинні бути діагностовані фахівцем, оскільки слід виключити розрив зв’язок і перелом кісток. З усіх можливих травм голеностопа розтягнення зв’язок іноді є найменш проблематичним для лікування. Всі спільні потреби в цей момент - трохи спокою для відновлення.

Після нещасного випадку і якщо зв’язка розтягнута, уражену кісточку слід захистити і підняти. Спеціальні мазі можуть підтримувати загоєння, як і цілеспрямоване охолодження. Це забезпечує зменшення набряклості, що, в свою чергу, полегшує рухи. Загалом розтягнення зв’язок заживає поверхнево приблизно за тиждень. Тоді з розтягненням зв’язок ви зможете повільно повернутися до свого приватного та професійного повсякденного життя.

Оскільки м’язи, сухожилля і тканини також уражені, коли зв’язки розтягуються, вам слід легко це принаймні два-три тижні після аварії. Якщо зв’язка розтягнута, протягом цього часу все ж може виникнути невеликий дискомфорт. Однак якщо вони занадто сильні, обов'язково потрібно знову проконсультуватися з лікарем.

Прогноз та прогноз

Розтягнення або перенапруження зв’язок мають хороший прогноз. Перспектива вилікуватися існує протягом декількох тижнів з урахуванням медичних рекомендацій. Уражену область потрібно полегшити, а участь у фізіотерапії значно підвищує успіх зцілення. Люди з хорошим здоров’ям і з нормальною вагою можуть повністю позбутися симптомів протягом декількох місяців. Для цього визначальний час лікування та достатній відпочинок.

Потім пошкодження тканин у глибших шарах регенерується завдяки впливу природних сил самолікування організму. Цей процес відбувається індивідуально і може тривати до року. Поки цей процес не закінчений, в області спостерігається посилене відчуття чутливості. Для захисту бажано носити захисні заходи, такі як захисні суглоби або пов'язки, щоб уникнути перевантаження.

Чим швидше діагностувати та лікувати розтягнення зв’язок, тим швидше процес загоєння. Якщо вже відбувся сильний набряк, загоєння затягнеться. Велике або повторне розтягнення зв’язок може затримати одужання. Якщо вже є кілька розтяжок, які не були повністю вилікувані, може виникнути суглоб з лупою. Стійкість суглоба значно погіршується і навряд чи підлягає добровільному контролю.

Догляд за ними

Подальший догляд відіграє важливу роль у разі розтягнення і перенапруження зв’язок. Навіть розтягнення зв’язок призводить до незначної тимчасової нестабільності ураженого суглоба. З одного боку, стабілізуючі м'язи ослаблені, тому що вони шкодуються після травми і тому використовуються лише обмеженою мірою. З іншого боку, якщо зв’язок витягується, чутливі рецептори всередині зв’язок також пошкоджуються, що, в свою чергу, негативно впливає на координацію і робить більшу ймовірність відновлення травми.

З одного боку, відповідне догляд за ними забезпечує те, що м'язи знову зміцнюються та відновлюється глибока чутливість. Це найкраще досягти за допомогою цілеспрямованої фізіотерапії. Для використання цільових силових та координаційних вправ для відновлення пошкоджених конструкцій. Навчені вправи можуть бути продовжені приватно, а також мають профілактичний ефект від майбутніх травм уражених зв’язок. Важливо також поступово повністю навантажувати суглоб знову, як тільки це можливо без болю.

З іншого боку, через місяці після розтягування зв’язок суглоб також може бути стабілізований ортопедичними пов'язками і стрічками в повсякденному житті і особливо при заняттях спортом. Однак такі підтримуючі заходи не слід застосовувати постійно для відновлення зв’язок і координації м’язів до природних навантажень без підтримки.

Ви можете зробити це самостійно

Якщо зв’язка розтягнута або напружена, важливо якомога швидше протидіяти будь-якій кровотечі або надмірному набряку. Найкращий спосіб зробити це через те, що відомо як правило PECH.

Назва PECH - це абревіатура для заходів з надання першої допомоги при таких травмах, як розтягнення зв’язок, які легко може здійснити зацікавлена ​​особа. Ці заходи включають перерву (P), застосування льоду (E), стиснення (C), тобто накладення пов’язки під тиском та піднесення ураженої ділянки тіла (Н). Перерва - це негайне припинення будь-якої спортивної діяльності після перенапруження зв’язок.

Це означає, що уражений суглоб послідовно захищений. Одним з найважливіших заходів першої допомоги є також охолодження травмованого місця з льодом або холодною водою. Наприклад, рушник можна занурити в крижану воду і покласти на хворобливу область приблизно на 15 хвилин. Охолодження слід робити через рівні проміжки часу протягом перших 12 - 24 годин. Однак бажано уникати справжнього льоду, оскільки це призводить до посилення кровообігу.

Якщо є можливість, навколо місця розтягнення зв’язок також можна розмістити напірний бандаж. Компресія викликає посилення кровотоку після охолодження. Підняття ураженої ділянки тіла також має сенс, оскільки це означає, що менше крові потрапляє до пошкодженого суглоба через артерії. Крім того, травмовану ділянку не слід використовувати кілька днів.