Термін Арахнофобія це тривожний розлад, при якому людина страждає від страху перед павуками. Ця форма фобії особливо поширена в Європі і може бути спровокована різними причинами. У той час як легкі форми Страх перед павуками Не потребують терапії, можуть бути важкими Павукові фобії суттєво впливають на якість життя постраждалих.
Що таке арахнофобія?
© Євген Том - stock.adobe.com
Фахівці розуміють арахнофобію як патологічне тривожне розлад, точніше патологічний страх перед павуками.
Цей тривожний розлад є одним з найпоширеніших у Європі, хоча, як це не парадоксально, в Європі немає отруйних видів павуків, які могли б бути небезпечними для людини. Такий специфічний страх перед павуками здебільшого невідомий серед первісних народів. Як і більшість тривожних розладів, арахнофобія проявляється надмірно бурхливими реакціями на зір або іноді лише думкою про павука.
Точні причини такого сильного страху перед павуками ще не з'ясовані, але існувало чимало різних теорій. Арахнофобію не завжди потрібно лікувати терапевтично.
причини
На думку експертів, арахнофобія може мати кілька можливих причин. Значною мірою зараз припускається, що негативні переживання в ранньому дитинстві з павуком згодом можуть призвести до тривожного розладу.
Це також може бути минуле життя арахнофобії батьків або інших вихователів. Інші теорії припускають, що причиною арахнофобії є природний страх перед усіма формами життя, найбільш схожими на людей. Це підтримується, наприклад, тим, як рухаються павуки.
Інші теорії приводять арахнофобію до того, що павукоподібні фактично можуть становити загрозу для людини або могли це зробити під час еволюції. Отже, обґрунтований страх того ж може бути генетично заздалегідь запрограмований відповідно до цих припущень.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки для заспокоєння та зміцнення нервівСимптоми, недуги та ознаки
Найяскравіший симптом арахнофобії - надмірний страх перед павуками. Однак вид і ступінь симптомів особливо залежать від інтенсивності фобії. Хоча деякі страждаючі в основному страждають від надмірного почуття страху і реагують, тікаючи, бачачи павука або павукоподібних тварин, інші пацієнти також відчувають фізичні реакції.
Це може включати пітливість, тремор, гіпервентиляцію, запаморочення або гоночне серце. Багато постраждалих людей також скаржаться на сильну нудоту, параліч або навіть задишку. Часто арахнофобія настільки виражена, що проста думка про павука викликає симптоми. Це ж стосується фотографій та зображень павуків на телебаченні, а також пластикових павуків.
Якщо павук сидить над дверима, багато фобіків не можуть пройти через двері. Іноді фобія може навіть зростати до такої міри, що призводить до ізоляції від зовнішнього світу або призводить до нав'язливих дій. Наприклад, багато постраждалих уникають заходу в підвал, кілька разів на день перевіряють усі куточки кімнати або піддаються зобов’язанню прибирати. У своїй крайній формі фобійна павук домінує у всьому повсякденному житті постраждалих. В цьому випадку можливі також вторинні захворювання, такі як панічні розлади або депресія.
Діагностика та перебіг
Арахнофобію зазвичай можна діагностувати дуже легко, оскільки в більшості випадків людина, яка постраждала, може надати точну інформацію про те, що викликає типові почуття страху у нього.
У разі арахнофобії важливіше фактичного діагнозу визначити, наскільки важким є тривожний розлад та чи потрібно терапевтичне лікування. Як і більшість фобій, арахнофобія проявляється через типові симптоми, які виникають при сильній тривозі та стресових ситуаціях.
Точно, які симптоми виникають і наскільки вони виражені, залежить від конкретного випадку. За певних обставин тривожний розлад може нароститися до такої міри, що людина, яка постраждала, проявляє сильну реакцію на думку про павука. У гіршому випадку арахнофобія може негативно вплинути на повсякденне життя.
Ускладнення
Патологічний страх павукоподібних, якщо їх не лікувати, призводить до ускладнень, які спочатку впливають на соціальне життя пацієнта. Хоча простий випадок може просто не знаходитися в одній кімнаті з павуками, важко постраждалий пацієнт може вже уникати заходу в підвал, на велику вулицю або, в гіршому випадку, навіть виходу з дому. Як і у всіх, хто страждає тривожним розладом, важливо вирішити ці стратегії уникнення на початку.
З того моменту, коли у пацієнта панує його страх і часто досягає необгрунтованого рівня страху, він втрачає якість життя. Для того, щоб арахнофоб не відсторонився від соціального життя, можливо, втратив роботу та в результаті розвинувся депресія, важливо, щоб терапевт або психіатр, що спеціалізуються на генералізованих тривожних розладах, взяли на себе лікування.
Найбільшого успіху терапевти досягають у випадку арахнофобії когнітивно-поведінковою терапією. Мета цього методу - переосмислити ставлення та відмовитись від мисленнєвих звичок та невідповідної поведінки, таких як страхи, нав’язливі думки чи дії, розлади драйву чи депресивні розлади.
У розширеній формі поведінкової терапії також можливе терапевтичне протистояння ситуаціям або предметам, що викликають страх. Це застосовується, наприклад, для пацієнтів із клаустрофобією чи іншими соціальними фобіями.
Коли потрібно звертатися до лікаря?
Страх перед павуками, як правило, вважається дуже поширеним. У легкій формі з огидою та незначним дискомфортом це не є приводом звернутися до лікаря, Однак, якщо є ознаки явної фобії з вираженими панічними нападами та фізичними перенапруженнями, необхідне відвідування психотерапевта. Це ж стосується навмисно викликаних обмежень та поведінкових проблем, щоб уникнути контакту з павуками.
Оскільки тривожний розлад може призвести до масових перепадів настрою, потрясінь і проблем з кровообігом, лікування за допомогою фахівця є вкрай важливим. Подібні ефекти можуть проявитись і в професійному житті в довгостроковій перспективі. Результатом є обмежена продуктивність, що також відбувається в приватній сфері. Інтенсивні страхи та кошмари впливають на сон. Постраждалим стає все складніше впоратися з повсякденним життям. Підвищення соціальної ізоляції також є серйозним попереджувальним знаком.
Надмірні зусилля, щоб захистити себе від страху, свідчать про необхідність професійного лікування. Сюди входить постійне ущільнення тріщин дверей, вікон та інших потенційних точок доступу для павуків. У важких випадках спроби захисту призводять до відмови залишити звичне та кероване середовище. Але навіть без інтенсивного вираження страху перспективна терапія може бути корисною. Долаючи свою фобію павуків, пацієнти, як правило, реагують на полегшення, набувають нової впевненості та здобувають більшу впевненість у собі.
Лікарі та терапевти у вашому районі
Лікування та терапія
Якщо арахнофобія настільки виражена, що зацікавлена особа відчуває себе обмеженою або страждає від неї якимось іншим способом, може мати сенс проводити терапію. Це те, що відомо як поведінкова терапія.
У цьому лікуючий терапевт намагатиметься поетапно протистояти пацієнту з павуками в рамках включеної терапії експозиції. Перш за все, це може бути розмова про павуків або перегляд фото чи відео. Пізніше зацікавленій особі пропонується подивитися на справжнього павука і нарешті доторкнутися до нього. При цьому виді терапії терапевт хоче, щоб пацієнт подолав свій страх, що, однак, означає, що йому доведеться зіткнутися з цим і пережити його.
Чи вдале лікування буде багато в чому залежить від волі та співпраці зацікавленої особи. Якщо терапію припинити передчасно, арахнофобія може погіршитися.
Прогноз та прогноз
Слабкий до помірно вираженого страху перед павуками не потребує терапії, оскільки це не суттєво обмежує відповідну людину у його способі життя. Він також не буде регресувати спонтанно. Не відомі пізні ефекти легкої арахнофобії.
Однак сильний страх перед павуками може призвести до екстремальних ситуацій, наприклад, якщо у відповідної людини виник панічний напад. У автомобілі або в інших небезпечних ситуаціях це може призвести до аварій. Навіть при сильних фобіях це не вирішиться спонтанно.
З іншого боку, терапія має добрий та дуже хороший шанс на успіх. Основна увага тут приділяється експозиційній терапії. Але абсолютно необхідно, щоб протистояння з павуком також було витримане. Невдача може посилити арахнофобію, а не боротися з нею. Якщо терапія проходить успішно, фобія час від часу перетворюється на прихильність до павуків: іноді павуків утримують як домашніх тварин колишні фобіки, але принаймні їх визнають і приймають як корисних тварин.
Існує кілька нових терапевтичних підходів - у тому числі за допомогою технології віртуальної реальності - які також мають хороші перспективи на успіх.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки для заспокоєння та зміцнення нервівпрофілактика
Оскільки причини арахнофобії ще не були чітко прояснені, профілактика у фактичному розумінні неможлива. Однак батьки можуть зробити приклад і навчити своїх дітей боротися з павуками та іншими тваринами здоровим і не надто боязко, і таким чином впливати на можливий розвиток арахнофобії. Якщо вже є страх перед павуками, який проявляється сильними симптомами, може мати сенс звернутися до терапевта і пройти лікування.
Догляд за ними
Арахнофобія вважається лікувальною. Це часто робить догляд за шкірою непотрібним. Однак багато терапевтів рекомендують повторний сеанс, оскільки існує певний ризик рецидиву. Ризик рецидиву високий у таких випадках: Захворювання було особливо важким та виснажливим. Після закінчення лікування можуть бути залишкові симптоми.
Крім фобії павука, існують і інші тривожні розлади або інші психічні розлади. Тут рекомендується подальший огляд. Зазвичай достатньо одного сеансу спостереження. Терапевт розмовляє з пацієнтом про свій досвід з моменту закінчення терапії. Він перевіряє, чи домігся фобік своїх цілей і чи може виявити успіх у боротьбі з павуками. При необхідності за консультацією з пацієнтом він призначить подальші стабілізаційні сеанси.
Зацікавлена особа має справу зі своїм страхом перед павуками у власному оточенні. Якщо цього не сталося під час терапії, це можна зробити у рамках подальшого лікування. Вторинна профілактика вимагає повторного опромінення: фобік повинен свідомо дивитись і торкатися до павуків, щоб уникнути рецидиву.
Для запобігання рецидиву тривожних симптомів показано вивчення або поглиблення техніки релаксації. Для цього підходять курси з таких методів: дихальні методики, аутогенні тренування, прогресуюче м’язове розслаблення, образні методи, йога, ци-гонг, медитація.
Ви можете зробити це самостійно
Арахнофобі не обов’язково потрібно лікувати свій павуковий страх. Щоб уникнути панічних атак, зазвичай достатньо уникати контакту з павуками. Якщо це неможливо або якщо подолати арахнофобію, може допомогти систематична десенсибілізація. Регулярний контакт з павуками або заняття пластиковими павуками можуть допомогти подолати ваші страхи.
У разі вираженої арахнофобії слід проводити відповідні вправи разом з друзями або під наглядом терапевтичного консультанта. Як варіант, існують терапевтичні заходи від натуропатії. Наприклад, акупрессура, при якій потік енергії в організмі регулюється натисканням на акупунктурні точки, або долоневою терапією, в якій певні точки натискають на лінії рук, зарекомендували себе.
Якщо панічна атака сталася незважаючи на ці заходи, головне, що потрібно зробити, - це зберігати спокій і робити глибокий вдих.Потім психологічний стрес можна зменшити за допомогою фізичних вправ, відповідних домашніх та природних засобів (наприклад, арніки, женьшеню, зеленого чаю, шоколаду) та боротьби з тим, що сталося. У перспективі арахнофоби повинні шукати розмови з психологом і вирішувати страх перед павуками за допомогою професійної допомоги.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
