А Тривожний розлад, Тривожний невроз - це психосоматичне захворювання, при якому на уражених в основному впливають напади тривоги або панічні атаки. Здебільшого фізичні симптоми супроводжують тривожний розлад, фактично не маючи фізичного захворювання.
Що таке тривожні розлади?
© carlacastagno - stock.adobe.com
Страх - це природне почуття небезпеки. Коли загроза закінчена, страх також зникає. Стан називається розладом лише тоді, коли зацікавлена особа виявляє надмірну страхову реакцію, не маючи об’єктивної причини, яка майже завжди супроводжується фізичними симптомами. Раніше також відомий як тривожний невроз, існують різні форми тривожного розладу.
Найбільш відомими є так звані фобії, які стосуються певних предметів чи ситуацій. Існує також панічний розлад, який проявляється у раптовій тривозі та панічних атаках без видимих причин. Генералізований тривожний розлад, як правило, більше зосереджується на почутті постійної загрози. Постраждалі не можуть точно визначити, звідки походить страх.
причини
Причини тривожного розладу ще не були чітко з'ясовані. Створюється багато факторів, які лише запускають захворювання разом і у взаємодії. Вважається, що однією з причин є внутрішній конфлікт. Це особливо важливо при психоаналізі. Постраждалий не навчився боротися з нормальним страхом. Фахівці різних дисциплін шукають та досліджують інші причини.
Тривожні розлади та депресія можуть бути взаємовигідними. Депресивна людина, яка хвилює все, швидко постраждає від тривоги з приводу майбутнього. З іншого боку, погіршення якості життя може призвести до тривожного розладу.
Іншими причинами можуть бути певні захворювання, наприклад, порушення роботи щитовидної залози. Також передбачається, що певні речовини-посланники, так звані нейромедіатори, знаходяться поза балансом у мозку. Тривожні розлади часто виникають після екстремального стресу або після вживання певних речовин, наприклад наркотиків, кофеїну чи алкоголю.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки для заспокоєння та зміцнення нервівСимптоми, недуги та ознаки
При тривожному розладі зацікавленій особі доводиться стикатися з різними страхами. Дуже часто тривожний розлад починається як так званий генералізований тривожний розлад. Тут виникають страхи, які зачіпають усі сфери повсякденного життя. Хвора людина боїться ситуацій, які, як правило, не загрожують, але раптом сприймаються як загрозливі.
Побоювання також стосуються можливих наслідків відповідної ситуації. Інша форма тривожного розладу виявляє страхи, пов'язані з раніше переживаними ситуаціями, які потім діють як так звані тригери. Наприклад, тривожний розлад щодо керування автомобілем може виникнути після дорожньо-транспортної пригоди.
Симптомами тривожного розладу є типова поява тривоги, надзвичайної неспокійності та занепокоєння та всі думки, що обертаються навколо цих тем. У запущеній стадії можуть виникнути напади паніки, а переходи - рідкі. Страх пов’язаний з виділенням адреналіну, сприймається відчуття тепла. Голова відчуває оніміння, і особа боїться майже непритомності.
Частота пульсу сильно прискорюється і сприймається фізично, підвищується і артеріальний тиск. Тривожний або панічний напад оцінюється як дуже виснажливий і стресовий, зазвичай супроводжується падінням напруги. У багатьох страждаючих виникає зростаючий страх і страх, що страх повториться. Це впливає на якість життя.
звичайно
Перебіг захворювання залежить від типу тривожного розладу. Якщо не лікувати, хвороба часто триває роками чи десятиліттями, чергуючи фази з важкими та менш вираженими симптомами. Лише в рідкісних випадках спостерігається "спонтанне загоєння" тривожного розладу (при панічних розладах це вражає приблизно 10-30% постраждалих).
Там, де це можливо, зацікавлена особа уникає ситуації, що викликає страх. Звичайно, це неможливо при генералізованому тривожному розладі. У таких пацієнтів часто розвиваються супутні захворювання, які є психосоматичними. Часто захворювання шлунково-кишкового тракту є одним з них.
Багато тривожні розлади пов'язані з поведінкою уникнення. Це може призвести до соціальних ускладнень, які можуть повернутися до погіршення тривожного розладу. Прикладами цього є глузування, знущання, нерозуміння та відсутність терпіння з боку близьких родичів.
Агорафобія може розвинутися в процесі тривожного розладу. Тоді постраждалі уникають місць та ситуацій, у яких їм буде важко отримати допомогу в надзвичайних ситуаціях. Страх також може призвести до того, що постраждалі забираються у свою квартиру і більше не виходять з дому - або вони покривають лише короткі відстані, наприклад, до найближчого супермаркету або банку. Залежно від типу тривожного розладу, уникнення може поширюватися на багато сфер життя. Також можливі професійні обмеження.
У контексті психотерапії необхідно обговорювати страхи та турботи та викривати їх у захищеному середовищі. Це протистояння є тягарем для багатьох пацієнтів і може погіршити мотивацію терапії.
Ускладнення
Крім того, тривожні розлади можуть бути пов’язані з різними іншими психологічними скаргами. Багато людей з генералізованим тривожним розладом (ГАС) пізно звертаються за допомогою. Як результат, у більшості хворих на ГАС розвивається інше психічне захворювання. Для цього виникають сумніви різні психічні розлади.
Наприклад, поширені інші тривожні розлади, депресія та порушення сну. Подальші ускладнення можуть виникнути внаслідок самолікування, наркотиків, алкоголю, проблемних харчових звичок та інших спроб впоратися з тривогою самостійно.
Коли потрібно звертатися до лікаря?
Оскільки тривожний розлад може серйозно погіршити якість життя пацієнта, особливо рекомендується відвідування лікаря, якщо перебіг важкий. Зокрема, якщо ситуацій, що викликають занепокоєння, вже не можна уникнути у повсякденному житті, важливо звернутися до лікаря. Типові симптоми тривожного розладу, такі як задишка, серцебиття та внутрішнє напруження, приводять організм пацієнта в стан тривоги і тим самим загрожують його фізичному здоров’ю.
Якщо крім стресових емоційних станів, таких як безпорадність і страх, фізичні болі та інші фізичні симптоми також стають помітними, лікар повинен провести комплексне обстеження пацієнта. Таким чином можна дослідити фізичну причину, яка може бути поза симптомами. Якщо тривожне розлад трапляється лише в легкій мірі і не пов'язане з будь-якими обмеженнями повсякденного життя, пацієнт повинен вирішити для себе, чи вважає він відвідування лікаря корисним.
Першою контактною точкою при тривожному розладі може стати сімейний лікар, який потім може написати направлення до фахівця. Для лікування тривожного розладу доцільно відвідати психіатра, який також може призначити ліки при необхідності. У разі більш легкого перебігу рекомендується лікування лише методом ток-терапії, яке зазвичай проводить психолог.
Лікарі та терапевти у вашому районі
Лікування та терапія
Лікування тривожного розладу спирається на два стовпи. З одного боку, застосовуються препарати, які забезпечують негайне полегшення. Це можуть бути антидепресанти, які повинні привести речовини мозку в рівновагу і надають анксіолітичну дію. Бензодіазепіни - це психотропні препарати, які застосовуються для зняття напруги та занепокоєння. Вони мають зволожуючу, розслаблюючу та спазмолітичну дію і набагато швидше, ніж антидепресанти.
Однак звикання може розвинутися швидко, саме тому їх призначають лише обережно. Інші препарати, що застосовуються для лікування тривожних розладів, включають добавки звіробою, нейролептики або бета-блокатори. Для досягнення довгострокового поліпшення проводяться психотерапевтичні заходи, оскільки тривожний розлад часто має психологічні причини. Для спеціальних фобій доступна експозиційна терапія, в якій зацікавлена особа вчиться за допомогою терапевта переносити ситуацію.
Когнітивна терапія часто застосовується при генералізованому тривожному розладі. Пацієнт повинен навчитися розпізнавати та виправляти думки, що призводять до тривожного розладу. Сюди також входять методики розслаблення, щоб допомогти людям допомогти собі.
Прогноз та прогноз
Тривожний розлад зазвичай можна успішно боротися за допомогою поведінкової терапії та медикаментів. Чим краще прогноз, тим швидше розпочнеться лікування: Страхи, які існували тривалий час, вимагають значно більших зусиль терапії і не завжди можуть бути повністю вирішені. В принципі, індивідуальні фобії можна лікувати краще, ніж генералізований тривожний розлад, який майже завжди вимагає тривалого лікування. Навіть після успішної терапії часто трапляється, що постійний стрес або життєвий криз знову випромінюють старі страхи після більш тривалого періоду.
Якщо зацікавлена людина намагається впоратися з тривожним розладом без допомоги, прогноз стає гіршим: у багатьох випадках страх страху призводить до поведінки уникнення, яка може масово обмежити повсякденне життя. Соціальний відхід часто приносить із собою самотність, що нечасто супроводжується депресією та суїцидальними думками. Часто хворі на занепокоєння приживаються у наркоманії, що може призвести до алкогольної або наркотичної залежності з усіма негативними фізичними та психосоціальними наслідками.
Тривожні розлади слід розглядати як хронічні захворювання, які можуть спалахувати знову і знову навіть після успішної терапії. Здебільшого нормальне життя все ще можливе, якщо тривожні пацієнти живуть у стабільному соціальному середовищі та відкриті для лікування.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки для заспокоєння та зміцнення нервівпрофілактика
Тривожні розлади неможливо запобігти безпосередньо. Однак методики релаксації, такі як аутогенне тренування, допомагають краще впоратися з багатьма побутовими проблемами і, таким чином, розвинути менше страху перед ситуаціями. Також допомагають рослинні екстракти, такі як звіробій, валеріана та меліса.
Легкі тривожні розлади рідко вимагають подальшої допомоги. Вони, як правило, виникають у кризових ситуаціях, а потім знову зникають. Однак необхідно лікувати більш складні тривожні розлади. Часто це трапляється лише через роки після першого явища, коли рівень страждань став нестерпним.
Догляд за ними
Подальше догляд є звичним чи ні, залежно від того, необхідне було клінічне перебування чи проводилось довше психотерапевтичне лікування. Деякі клініки, які лікують тривожні розлади, активно забезпечують догляд за своїми пацієнтами після перебування в клініці. Наприклад, вони передають їх місцевим групам самодопомоги.
Інші рекомендують психотерапію або поведінкову терапію як наступний захід. У цьому випадку клініка надасть лікуючому терапевту документи про тип тривожного розладу. Якщо тривожний розлад був пов’язаний з депресією, подальша допомога може полягати в моніторингу наркотиків.
Вправи є важливою частиною заходів після догляду, курси релаксації або терапевтичний розпис також можуть бути корисними після догляду. Пенсійне страхування також пропонує варіанти догляду. Після догляду важливо, щоб зацікавлена особа вживала заходів після тривожного розладу, щоб не впасти назад у свій страх.
Наприклад, догляд за дитиною може включати пошук менш напруженої роботи або щось змінити у вашому житті. Без подальшої терапії навряд чи можна зберегти добрі наміри, які були складені як частина психосоматичного лікування.
Ви можете зробити це самостійно
Тривожний розлад - одне з тих захворювань, при яких хворі можуть активно працювати над покращенням або навіть усуненням симптомів. Ви можете зробити це, взявши участь у групі самодопомоги, але також самостійно.
У випадку тривожного розладу на перший план виходять такі фізичні симптоми, як серцебиття або напади запаморочення, які змушують пацієнта думати, що він серйозно хворий. Після медичного огляду важливо довіряти діагностиці тривожного розладу і не постійно шукати інші органічні причини. Часто тривожний розлад призводить до уникнення поведінки стосовно ситуацій, в яких виникли незручні симптоми.
Важливо знову вчитися завдяки свідомому протистоянню цим ситуаціям, що викликають страх, що страх необґрунтований і нічого поганого не відбудеться. Постраждалі люди можуть практикувати це самостійно, наприклад, починаючи з досить легких протистоянь і поступово повертаючи впевненість у собі.
Крім того, пацієнти з тривожним розладом можуть працювати над внутрішньою рівновагою, регулярно займаючись спортом на витривалість або вивчаючи одну з багатьох форм розслаблення, наприклад, прогресивне розслаблення м’язів або аутогенні тренування. Регулярна йога також може зробити тут цінний внесок, оскільки вона допомагає регулювати потік дихання і завдяки медитації та глибокому розслабленню забезпечити більш спокій і спокій.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
