Фаза гойдалки ноги

The Фаза гойдалки ноги є однією з основних складових структури ходи. Діапазон руху може бути значно обмежений функціональними обмеженнями в послідовності рухів.

Що таке фаза розгойдування ніг?

Фаза розгойдування ноги описує послідовність рухів вільної ноги при ходьбі та бігу. Разом з фазою стоячої ноги це призводить до циклу ходи.

Фаза гойдалки ноги може бути аналітично та функціонально розділена на 3 секції, ранню, середню та кінцеву фазу розпаху. Починається з підняття ноги після фази стоячої ноги. Стегно підняте тазостегновими згиначами, а гомілку - згиначами коліна, стопа спочатку залишається пасивною.

У середній фазі нога рухається вперед за рахунок посиленого згинання стегна, тоді як коліно вільно вертикальне. Ноги і стопи активно піднімаються, щоб їх можна було висувати вперед над землею. У цій фазі згинання в тазостегновому суглобі досягає найбільшої міри.

У кінцевій фазі стоячої ноги ногу знову опускають у напрямку до підлоги. При цьому коліна активно розтягуються і стопа утримується в нейтральному положенні, готуючись до майбутнього контакту землі з п'ятою. Функціонально важливим супроводжуючим компонентом є обертання таза вперед.

Функція та завдання

Фаза розгойдування ноги важлива для отримання місця при ходьбі. Поки все тіло рухається вперед по стороні стоячої ноги, одночасне транспортування вільної ноги на стороні розпашної ноги гарантує, що наступний крок можна продовжувати під час досягнення відстані.

У нормальному темпі ходьби компоненти руху рухомої фази розроблені таким чином, що з мінімальними зусиллями створюється рідинний малюнок ходи. Згинання стегна у всіх фазах порівняно невелике, а стопа піднімається лише на кілька сантиметрів від землі. Тільки колінний суглоб порівняно сильно згинається в першій фазі, але лише на короткий час.

Основну роботу для руху вперед виконують згиначі стегна, тоді як згиначі коліна на початку та розгиначі голеностопа та ніг посередині демонструють роботу чи гальмування м’язової активності. У фазі термінального розмаху ноги активні розгиначі колін, а згиначі стегна контролюють адекватне опускання ноги.

Збільшення швидкості руху призводить до акцентуації всіх компонентів руху. Це видно дуже спритно зі спринтерами. Перш за все, згинання в тазостегновому суглобі досягає набагато вищих ступенів руху, ніж при звичайній ходьбі, і стопа значно підтягується вгору з самого початку.

Подолання висоти також вимагає більшого згинання в тазостегновому суглобі та більшого розгинання в стопі і пальці ноги, в той час як ходьба по похилій дорозі знижує обидва компоненти. На амплітуди руху також впливає довжина кроку, яка в свою чергу залежить від відносної довжини ноги. Невеликими кроками фаза розмахування ніг триває лише коротко, тому часу на виконання мало. З цієї причини діапазон руху в згинанні стегна та коліна на ранній та середній фазах менший, ніж при нормальній довжині кроку. І навпаки, при тривалих кроках згинання зокрема збільшується в тазостегновому суглобі. У тому ж темпі ходу довжина кроку також змінює частоту кроку. З короткими кроками він вищий, ніж з довгими.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби та недуги

М'язи, які активні у фазі розгойдування ноги, повинні докладати достатню силу, щоб послідовність рухів можна було координувати проти гравітації. Усі хвороби, що призводять до зниження сили, повної втрати сили або порушення координації, погіршують фазу гойдалки ноги або повністю перешкоджають її виконанню.

Грижі дисків можуть призвести до ураження сідничного нерва, який постачає ступні підйомників однією з її гілок. Якщо ці м’язи виходять з ладу, стопу і пальці ніг більше не можна піднімати, а пальці ніг перетягуються по землі під час фази розгойдування ноги. Це збільшує ризик отримання травми від спрацьовування та падіння, особливо якщо чутливість стопи порушена одночасно.

Часто можна спостерігати механізм компенсації у постраждалих людей, щоб уникнути цієї небезпеки, так званої крокової ходи. Стегна підняті значно більше, ніж зазвичай, щоб підняти ногу досить високо від підлоги і мати можливість рухати ногу вперед, не тягнучи.

Центральні захворювання або травми нервової системи можуть вражати всі м’язи, які беруть участь у фазі розгойдування ніг. Параплегія над 3-м поперековим хребцем призводить до відмови згиначів стегна та коліна, розгиначів коліна та всіх м’язів стопи. Поворот ноги вперед вже неможливо активно.

У разі спастичного малюнка внаслідок удару фаза розгойдування ноги істотно змінюється. Рух ініціюється через таз, а нога, витягнута в колінному та гомілковостопному суглобі, рухається вперед за допомогою кругового руху (обрізання).

Атактичні розлади ходи, такі як розсіяний склероз, спочатку викликають відчуття невпевненості у фазі стоячої ноги. Тому уражені люди часто не наважуються довго піднімати ногу у фазі розмахування ніг. Є короткі, хиткі кроки.

Ще одне неврологічне порушення впливає на фазу гойдалки ніг зовсім по-іншому. При Паркінсоні часто можна спостерігати явище, коли під час ходьби кроки стають все меншими та меншими і нарешті повністю зупиняються. Хворі залишаються мерзлими на місці. У цьому випадку поштовхом для відновлення ходьби може стати оптичний або акустичний подразник.

Травми негативно впливають на виконання фази розгойдування ноги через біль або обмежену рухливість. Напруження або розірване м’язове волокно згиначів стегна означає, що період активності цих м’язів утримується порівняно коротко. Нога швидко і коротко висувається вперед, щоб зупинити біль, що посилюється напругою. Дефіцит розгинання в коліні внаслідок остеоартриту або операції вкорочує термінальну фазу гойдання ноги.