рухатися

Медично він грає рухатися відіграє велику роль, оскільки часто є відправною точкою болю. Насправді біль у спині стала поширеною хворобою. Майже 90% населення страждають від болю час від часу або регулярно.

Що таке спина

Спину ще називають спинною з латинської. Це стосується задньої частини верхньої частини тіла, точніше задньої частини тулуба. По вертикалі він поширюється від шиї до поперекової області та хвостової кістки. Центральним елементом спини є хребет, який можна розуміти як рухомий ланцюг ланцюга. Здоровий хребет людини має вигин у формі подвійного "S". Ця форма приносить користь своїй функції.

Спина відіграє головну роль у здоров’ї та самопочутті. Проблеми зі спиною не тільки поширені, але і турбують. Вони обмежують свободу пересування і можуть ускладнити повсякденне життя. У деяких випадках сильний біль у спині може взагалі запобігти руху або зробити його нестерпним. Тому такі виразки, як «колоти когось у спину», не випадкові.

Анатомія та структура

Крім хребта з його хребцями, міжхребцевими хребцями та зв’язками, спина включає задню частину ребер та навколишні м’які тканини. Коротше кажучи: він складається з кісток, суглобів, зв’язок і м’язів. Часто лопатки також зараховують до складу спини. З боків спина плавно зливається в черевну і грудну стінки.

Хребет складається з 33 хребців, які в свою чергу з'єднані міжхребцевими дисками і зв’язками. Перший і другий шийні хребці - виняток із цього правила. Функція хребців полягає в захисті нижнього лежачого спинного мозку. Складається з чутливих нервових волокон, які особливо схильні до травм.

Хребет обмежений з обох боків м'язами, які називаються м'язами-розгиначами. На спині є ряд м’язів, які відіграють певну роль у русі голови та кінцівок. Супротивниками цього є м’язи живота і передніх ший.

Функція та завдання

S-форма хребта гарантує, що люди можуть стояти вертикально. Вся система спини підтримує людський організм і не дозволяє йому хитатися в бік або перекидатися.

Загалом: спина відповідає за рухливість і дає можливість тілу розтягуватися, згинатися і повертатися. Це забезпечується зв’язками, які з'єднують хребці разом.

Люди сприймають як належне - це складна взаємодія сухожиль і м’язів. Якщо лікар змушений защемлити хребці через нещасний випадок, обертання вже неможливе.

У разі травм шиї можливий біль через роки при повороті голови. Залежно від випадку, лікар і пацієнт проконсультуються щодо жорсткості, щоб полегшити всю область.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби та недуги

Хвороби та скарги, які можуть виникати в області спини, різноманітні. Однак симптоми здебільшого однакові: біль у спині. Часто вони змінюються лише по інтенсивності та локалізації.

Біль часто є наслідком неправильної постави, недостатньої фізичної вправи або неправильного напруження. Зазвичай вони супроводжуються напругою. Ці напруження виникають, наприклад, через неправильне лежання або неправильну поставу годинами перед телевізором або ПК.

Ще одна причина напруги - це однобічні рухи або навантаження. Сюди входить носіння сумок на одній стороні, особливо для жінок. Важкий підйом також може викликати біль у спині, що викликається перевантаженням.

Не рідкість біль у спині стає хронічною проблемою через тривалу офісну роботу. Навіть діти початкової школи часто скаржаться на біль. Окрім недостатньої вправи, це здебільшого пов’язано з важкими книжками та шкільними сумками.

Добове навантаження збільшується в області нижнього поперекового відділу хребта. Тому зазвичай є ознаки зносу в цій області. Вони зростають з роками. Грижа між дисками або відоме «люмбаго» часто є результатом. Люди з надмірною вагою особливо піддаються ризику, оскільки вони додають додаткову вагу на спину.

Але також судинні проблеми, інфекції та пухлинні захворювання можуть бути причинами болю в спині. Тому хронічний біль, зокрема, потребує уточнення у лікаря. Радіаційний біль з живота також можливий. Біль у попереку часто пов’язана із захворюваннями нирок. Але захворювання підшлункової залози також можуть давати про себе знати при болях у спині.

Домашні засоби ↵ від болю в спині
біль В основному регулярні фізичні вправи важливі для запобігання болю в спині. Зокрема, побудова вправ для м’язів спини може назавжди запобігти болю. Стрес також може бути причиною напруги в спині. Тому доцільно регулярно робити перерви в повсякденному житті. Масаж також використовується для розслаблення та послаблення м’язів. Таким чином спину можна зберегти постійно здоровою.