Нікотинова залежність (нікотинова залежність)

Нікотинова залежність або Нікотинова залежність це фізичні, а також психічні захворювання, які теоретично можуть вплинути на будь-кого, якщо він повинен почати курити. На жаль, є все більше людей, які залежать від нікотину через пасивне куріння і які нарешті самі починають курити. Позбутися від нікотинової залежності не є легким завданням, і тому слід проводити медичний нагляд лікаря. Незважаючи на все це: кожен може встигнути кинути палити!

Що таке нікотинова залежність (нікотинова залежність)?

Під Нікотинова залежність розуміється фізична або психологічна залежність від нікотину, речовини, яка виникає в тютюновому заводі. Часто декількох сигарет достатньо, щоб потрапити в наркотичну залежність.

Ті, хто страждає нікотиновою залежністю, відчувають симптоми відміни, якщо не отримують щоденної дози нікотину і часто марно намагаються кинути палити. На відміну від багатьох інших препаратів, нікотин не змінює вашу особистість. У більшості випадків нікотинова залежність поєднує фізичну та психологічну залежність.

причини

А фізична нікотинова залежність виникає через те, що нікотин потрапляє в кров через легені або слизові оболонки ротової порожнини, а звідти - до мозку. На відміну від багатьох інших отрут, нікотин може перетнути гематоенцефалічний бар’єр. Всього через кілька секунд після прийому невротоксину він потрапляє до нервових клітин мозку і впливає на їх активність там.

Нікотин змушує мозок Б. до вивільнення різних месенджерних речовин, таких як дофамін, серотонін та ендорфіни, які працюють разом із системою винагороди у мозку. Тому не дивно, що нікотинова залежність виникає дуже рано. Комбінат нікотину призводить до приємного відчуття і забезпечує z. Б. у стресовій ситуації, коли людина знову стає спокійнішим. Це може короткочасно призвести до посилення уваги та здатності до навчання.

А психічна нікотинова залежність виникає, коли споживач відчуває позитивні ефекти через прийом нікотину в певних ситуаціях. Знову ж таки, центр нагородження відіграє важливу роль у нікотиновій залежності. Нікотин приносить внутрішній спокій і задоволення. Якщо споживач знову потрапить у подібну ситуацію, він знову вдасться до нікотину, щоб отримати той же ефект, що і в перший раз. Таким чином він через короткий час стає психічно залежним від нікотину.

Симптоми, недуги та ознаки

Нікотинову залежність можна визначити, виходячи з різних симптомів. Вони відповідають симптомам інших залежностей. Симптоми нікотинової залежності насамперед включають тягу до тютюнових виробів та готовність продовжувати вживати тютюн, незважаючи на наслідки для здоров'я.

Адже залежність визначається тим, що симптоми відміни виникають, якщо нікотин більше не вживається. Крім того, більшість людей схильні розвивати толерантність і доводиться збільшувати кількість споживаної нікотину, щоб відчути той же ефект.

Симптоми відміни, пов’язані з нікотиновою залежністю, є найбільш вираженими протягом перших двох-трьох днів відміни. Перш за все, це призводить до депресивного настрою, дратівливості та проблем зі сном. Деякі люди також відчувають зміни травлення і підвищений апетит внаслідок відміни.

Пульс може сповільнюватися і знижується здатність до концентрації. Більшість людей, які кинули палити, відчувають незначне або помірне збільшення маси тіла. Психологічні та вегетативні симптоми зазвичай стихають через кілька днів або тижнів. У багатьох страждаючих все ще є сильне бажання додавати нікотин в організм через кілька тижнів і місяців. Це бажання може бути дуже сильним, особливо якщо ситуація стресова або людина, яка зацікавилася, вжила алкоголь.

Перебіг захворювання

А Нікотинова залежність виникає внаслідок особливої ​​дії нікотину на мозок людини. Для більшості тих, хто постраждав від нікотинової залежності, він запускається лише через кілька сигарет. У багатьох випадках з плином часу користувачі вдаються до збільшення кількості нейротоксину або диму через більш короткі проміжки часу, щоб досягти такого ж приємного ефекту, що і на початку нікотинової залежності.

Навіть через короткий час без нікотину у випадку нікотинової залежності з’являються перші симптоми відміни, такі як внутрішня неспокій, дратівливість або періодично головні болі, які змушують наркоманів знову взяти сигарети. Тому дуже важко звільнитися від нікотинової залежності.

Ускладнення

Більшість курців розвивають нікотинову залежність. Це випадок, якщо задоволено більше трьох із шести наступних критеріїв: Примусове споживання, відсутність / поганий контроль за поведінкою куріння, розширення меж толерантності, відсторонення інших інтересів на користь споживання сигарет, продовження споживання, незважаючи на вже наявні фізичні / психологічні наслідки, такі фізичні симптоми, як агресивність, дратівливість, порушення концентрації.

Перша сигарета виходить рано вранці - зазвичай перед сніданком; щоденне споживання збільшується. Незалежна спроба зменшити або кинути палити часто призводить до порушень сну, дратівливості, агресивності, неспокою, проблем із концентрацією, тривожності, депресії, підвищення апетиту та збільшення ваги.

Куріння призводить до пошкодження / розлади дихальної та серцево-судинної системи (куріння ноги), головного мозку, кісток / суглобів, очей, шкіри, ротової флори, імунної системи, обміну речовин, загоєння ран, репродуктивної здатності та, можливо, причин Пороки та викидні (підвищений ризик). Постійні пошкодження значно обмежують якість життя навіть після успішного відлучення. Однак деякі можуть прогресивно вдосконалюватися.

Сама відлучення часто потребує декількох спроб, перш ніж вона може бути успішною. Адже психологічна залежність також відіграє надзвичайно важливу роль. Численні програми та пропозиції щодо відмови від куріння не рятують наполегливості. Залежно від інтенсивності залежності, наслідки будуть відчуватися на довгі роки. Сам нікотин руйнується печінкою протягом декількох днів.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Якщо ви звикаєте до нікотину, не обов’язково негайно звертатися до лікаря. Багатьом людям, які хочуть кинути палити, вдається це зробити без допомоги лікаря. Однак медичний працівник може надати інформацію про ризики куріння і тим самим слугувати мотиватором. Крім того, всебічне фізичне обстеження може визначити фізичну шкоду, яку споживання сигарет вже завдало. Перш за все, необхідно перевірити легені та судини, щоб можна було впоратися з будь-якими захворюваннями.

Якщо нікотинова залежність вже викликала значні фізичні проблеми, необхідно негайно звернутися до лікаря. Залежно від типу скарги, можуть бути викликані інші фахівці, такі як пульмонолог або гастроентеролог. Крім лікування фізичних недуг, корисна терапевтична порада. Якщо хвора людина хоче відмовитися від куріння, до терапії також повинні бути залучені групи самодопомоги та консультанти з наркоманії. Кожен, у кого вже було кілька вилучень та рецидивів, слід звернутися до лікаря та фармацевта. З одного боку, фахівці можуть допомогти практичними порадами та порекомендувати програми відмови від куріння. З іншого боку, лікар може призначити нікотинові пластирі або подібні препарати, які полегшають кинути палити. Під час відміни слід регулярно звертатися до лікаря, особливо у випадку сильних симптомів відміни, таких як серцебиття або мігрень.

Лікування та терапія

Існують різні підходи до лікування Нікотинова залежність. Найбільш перспективним методом лікування нікотинової залежності є поведінкова терапія в поєднанні з такими засобами, як нікотинова жувальна гумка або нікотинові пластирі, які полегшують симптоми відміни. Групи самодопомоги також можуть допомогти багатьом страждаючим людям, які виходять з нікотинової залежності, оскільки вони пропонують певний контроль.

Важливо, щоб групу очолювала обізнана та навчена людина. Гіпнотерапія також пропонує вихід з нікотинової залежності, але вона працює не для всіх. Багато інших форм терапії допомагають відокремленим людям. Однак кількість успішних методів лікування недостатня для демонстрації ефекту. Натомість успіх лікування також можна віднести до ефекту плацебо. Ці форми терапії нікотинової залежності включають перехід на трав'яні ланцюги, терапію відрази або голковколювання. Навіть після спочатку успішного лікування багато хворих знову рецидивують.

Догляд за ними

Багато наркоманів приймають як припинення куріння, так і подальше догляд у свої руки. Ключовим завданням у подальшому догляді є часто протистояти спокусі рецидиву. Коли наркомани від нікотину повертаються до сигарет та інших речовин, що містять нікотин, стрес, соціальний тиск та проблеми з мотивацією часто грають роль. Оскільки рецидиви особливо часто зустрічаються серед молодших курців, наркомани з нікотином повинні знати про цей ризик.

Спеціальні психологічні програми, покликані допомогти наркоманам кинути палити, часто закінчуються фазою підтримки або стабілізації. Наприклад, у цій фазі нікотинові наркомани розробляють стратегії, як краще боротися зі стресом. Вони також можуть подумати про те, яку підтримку вони можуть отримати від друзів, членів сім’ї, колег та інших, якщо вони збираються повторитись, або як вони, як правило, можуть зробити своє оточення непривабливим для паління, щоб зменшити спокусу.

Колишні курці часто спостерігають за собою дуже уважно під час надання допомоги, щоб якомога раніше визначити майбутній рецидив. Якщо ви потім сприймаєте відповідні ознаки, спробуйте протидіяти їм за допомогою розроблених вами стратегій, наприклад, із техніками релаксації. Рецидив все ще може відбутися. У такому випадку нікотинові наркомани повинні самокритично ставити під сумнів, чому вони не зможуть стати твердими і що можуть зробити краще наступного разу в такій ситуації.

Ви можете знайти свої ліки тут

Прогноз та прогноз

У разі нікотинової залежності подальший перебіг захворювання значною мірою залежить від співпраці пацієнта. Його воля та наполегливість, а також готовність змінити спосіб життя є визначальними в боротьбі з хворобою. Багатьом хворим не потрібна медична консультація, щоб припинити вживання нікотину.

Однак це може сприйматись як корисне та цілком корисне, якщо прагне співпраця з лікарем чи психотерапевтом. Вони підтримують відповідну особу як на фізичному, так і на емоційному рівні та надають відгуки про поточний стан здоров’я. Більшість нікотинових залежних знають про фізичну шкоду, а також про наслідки для здоров'я. Незважаючи на все, їм часто потрібен стимул для успішного управління нікотиновою залежністю.

Особливо сприятливий прогноз мають ті, хто страждає від активного або пасивного споживання нікотину протягом декількох років. Власний процес регенерації організму означає, що через п’ять років легені знову в нормальному стані здоров’я, і тривалість життя тому відповідає середньому.

Несприятливий перебіг захворювання означає, що зацікавлена ​​людина не може впоратися з нікотиновою залежністю і, таким чином, збільшує ризик вторинних захворювань. Можуть виникати онкологічні захворювання, які становлять потенційну загрозу для життя людини.

Ви можете зробити це самостійно

Самодопомога при відміні нікотину часто йде рука об руку з лікуванням. Фактична відмова не несе такого ж ризику, як і для інших наркоманій, хоча це сприймається як незручно. Тому багато курців не звертаються до лікування, а повністю покладаються на самодопомогу.

Не кожному курцеві вдається повністю контролювати тягу нікотину відразу. У цьому випадку зацікавлена ​​особа повинна хоча б спробувати зменшити суму. Стресові ситуації є типовим каменем спотикання.Тут важливо твердо стояти і не піддаватися бажанню.

Деякі курці спочатку переходять на електронні сигарети з рідинами, що містять нікотин. Він не бореться з фактичною нікотиновою залежністю. Однак інші аспекти здоров'я можуть принести користь, особливо здоров’я легенів.

Мотивація відіграє важливу роль у відмові від куріння. Для роботи над мотивацією наркоман може записати свої особисті причини на аркуші паперу. Потім він вішає цей аркуш паперу на видиме місце - наприклад, над письмовим столом або на краю дзеркала. Список мотивації можна додати пізніше. Цілі, сформульовані в негативному виразі, часто є менш сприятливими, тому позитивні причини також повинні бути в списку. Крім того, особисті мотиви повинні бути сформульовані максимально конкретно.