А низький кров'яний тиск (гіпотонія) зазвичай нешкідливий і не є виразом серйозних захворювань. Типовими скаргами тут є переважно холодні ноги та руки, запаморочення та втома. Іноді це також може призвести до непритомності або порушення свідомості. Тим не менш, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб уточнити всі можливі випадки. Крім того, лікар може дати цінну пораду щодо того, що можна зробити самостійно проти низького артеріального тиску. Диференціюватися на низький кров'яний тиск від низького пульсу.
Що таке низький артеріальний тиск (гіпотонія)?
.jpg)
© M.Dörr & M.Frommherz - stock.adobe.com
А низький кров'яний тиск (медична гіпотонія) визначається як систолічний артеріальний тиск крові нижче 100 мм рт.ст., який визначається вимірюванням артеріального тиску на верхній частині плеча. Нижнє значення (тобто діастолічне) не має великого значення для діагностики. У Німеччині страждають значно більше жінок, ніж чоловіків. Зокрема, молоді і стрункі жінки страждають від так званої есенціальної або ідіопатичної гіпотензії.
Не існує органічної чи іншої зрозумілої причини. Однак будь-який низький артеріальний тиск слід уточнити, оскільки він також може приховати небезпечні захворювання. Найчастіше важливим є ретельне опитування (анамнез), а також тривалі вимірювання артеріального тиску протягом 24 годин, ортостатичні тести (реакція артеріального тиску на швидке вставання, наприклад, нахил столу або тест Шенлонг) та аналізи крові (наприклад, представники функції кори надниркових залоз, солі крові та певних гормонів). ) здійснено.
причини
Зазвичай причина є низький кров'яний тиск ідіопатичний, тому не конкретно відчутний. Підозрюється генетична та конституційна причина (високий ріст, струнка звичка, слабка судинна система). У спортсменів також спостерігається фізіологічно знижений артеріальний тиск за рахунок адаптаційних процесів серця. Порушення балансу рідини (наприклад, через недостатнє споживання, діарею, блювоту або ліки, включаючи «таблетки води» та знижувачі артеріального тиску) або дієту з низьким вмістом солі (оскільки сіль пов'язує воду) також мають сприятливий ефект.
Вторинна гіпотонія (тобто низький артеріальний тиск через інше захворювання), наприклад, якщо у вас сильна серцева недостатність (серцева недостатність), оскільки кров вже не може перекачуватися так ефективно. Існують різні причини серцевої недостатності, найпоширенішими є ішемічна хвороба артерії (порушення кровотоку до серця аж до інфаркту), серцеві аритмії та легенева емболія. Метаболічні захворювання (наприклад, гіпотиреоз та цукровий діабет) також можуть призвести до зниження артеріального тиску.
Так само, будь-який вид шоку викликає загрозливу гіпотонію (наприклад, у випадку алергії, кровотечі або отруєння кров’ю), як правило, через те, що судини відкриті широко і кров буквально протікає. Рідко (надто аутоімунна) недостатність надниркових залоз (також хвороба Аддісона) та неврологічні захворювання (особливо хвороба Паркінсона та розсіяний склероз) зустрічаються рідше.
Симптоми, недуги та ознаки
Дуже поширеним симптомом низького артеріального тиску є запаморочення. Мозок недостатньо забезпечений кров’ю, і це також може призвести до дзвін у вухах, втоми та зорових порушень. Це означає, що він стає чорним перед очима, або ви можете побачити "зірочки". У разі порушення свідомості або непритомності це стає небезпечним, якщо є ризик падіння або якщо людина керує автомобілем, тоді як їх артеріальний тиск є занадто низьким. Організм намагається боротися проти недостатнього кровотоку, що збільшує пульс.
Навіть при швидкій зміні положення з лежачого на стоячий може спостерігатися низький артеріальний тиск. Кров тоне в ногах, і тілу потрібно деякий час, щоб вирівняти артеріальний тиск. Головні болі можуть мати безліч причин, але вони також можуть бути ще однією ознакою гіпотонії, причина тут - недостатній приплив крові в голову.
Холодні руки і ноги або напруга в грудях також згадуються при зниженому артеріальному тиску, оскільки кров спрямована до серця або мозку і тому інші частини тіла менше постачаються. Навіть люди, які зазвичай не мають проблем із низьким артеріальним тиском, можуть постраждати в спекотні дні, оскільки організм потіє і втрачає багато рідини. Тут, звичайно, допомагає багато пити, щоб відновити баланс рідини.
Перебіг захворювання
_2.jpg)
Часто це одне Гіпотензія повністю без симптомів. Якщо помічається низький кров'яний тиск, він зазвичай у вигляді слабкості, холоду, блідості та запаморочення або «чорніє» перед очима зі схильністю до непритомності (синкоп). Ці скарги, як правило, турбують, але нешкідливі.
Важливим є лише наслідки можливих падінь, які можуть призвести до серйозних травм (особливо для людей похилого віку).
На користь людям із низьким артеріальним тиском багато досліджень показали, що гіпотонія є кориснішою для здоров’я і навіть може збільшити тривалість життя.
Ускладнення
Як правило, низький артеріальний тиск зазвичай не небезпечний, хоча симптоми можуть бути драматичними. Зазвичай гіпотонія передається у спадок і нешкідлива. Однак це часто є симптомом основного медичного стану. Більшість ускладнень у зв’язку з гіпотонією не є наслідком низького артеріального тиску, а є наслідком перебігу основного захворювання.
Наприклад, гіпотонія виникає при серцевих захворюваннях, слабких венах, гормональних порушеннях або сильній втраті рідини при різних захворюваннях. Низький кров’яний тиск викликає такі симптоми, як запаморочення, дзвін у вухах, мерехтіння очей або навіть задишка, але це, як правило, без ускладнень. Однак сильне запаморочення іноді може призвести до падінь, що у несприятливих випадках може призвести до травм.
Крім запаморочення, хронічний низький артеріальний тиск супроводжується також постійною втомою. Втома і погана концентрація часто є причиною загальної поганої роботи. В довгостроковій перспективі потім може виникнути депресія. Небезпечними є також часті порушення сну, які можуть викликати хронічні органічні або психічні захворювання.
Хоча зазвичай немає негайних ускладнень із низьким кров'яним тиском, ризик того, що серце та мозок перестають бути недостатніми, збільшується у крові у літніх та раніше хворих пацієнтів. Ризик падінь та травм при падінні (зламані кістки) також збільшується з віком.
Коли потрібно звертатися до лікаря?
В основному низький артеріальний тиск не викликає занепокоєння. За допомогою цього артеріального тиску зацікавлена людина може нормально прожити своє життя самостійно та без серйозних ускладнень. Вживаючи продукти, що містять кофеїн, та регулярно беручи участь у спортивних заходах, можна стимулювати кровообіг. Особливо після пробудження цілеспрямовані тренування мають стимулюючу дію на артеріальний тиск. Гострі страви також корисні.
Візит до лікаря необхідний, якщо відомі заходи самодопомоги не працюють і низький кров’яний тиск стає небезпечним для життя. Консультацію з лікарем можна шукати у разі високого рівня страждань чи дискомфорту. Якщо сильна втома, швидке виснаження або дефіцит уваги, необхідні дії. Якщо повсякденні зобов’язання не можуть бути виконані належним чином або загальна якість життя знижується, лікаря слід обговорити про незручності.
Якщо міжособистісні конфліктні ситуації або професійні сварки виникають через зменшений драйв, лікар може бути в змозі надати ліки зі своїми можливостями. Якщо зацікавленій особі стає все більше запаморочення або якщо в повсякденному житті збільшується ризик нещасних випадків, слід звернутися до лікаря. У разі падінь, нестійкої ходи та поганої фізичної чи розумової стійкості доцільно звернутися за допомогою до лікаря.
Лікування та терапія
Зазвичай низький кров'яний тиск обробляються загальними заходами. Регулярні заняття спортом (в середньому ступені, наприклад, плавання або гімнастика), компресійне лікування (наприклад, з панчохами, оскільки тиск на вени забезпечує більший об'єм для системи артеріальної крові) або почергові душі (завжди зупиняйтесь холодною водою) - це легко і просто ефективно інтегруватися в повсякденне життя.
Оскільки сіль затримує більше води в організмі і, таким чином, також може збільшувати обсяг, рекомендується солона дієта. Або їжа може бути збагачена сіллю або, наприклад, Відвар пити. Якщо ці заходи є невдалими, можуть застосовуватися також препарати (так звані симпатоміметики). Однак вони повинні бути останніми в лікуванні, оскільки зміни способу життя є високоефективними, а препарати не мають незначних побічних ефектів.
Догляд за ними
На відміну від гіпертонії, гіпотонія не завдає шкоди здоров’ю. Однак багато людей вважають симптоми низького артеріального тиску стресовими. Ось чому догляд важливий для відновлення почуття життя.
Для поліпшення самопочуття доцільно ретельно розпочати кожну мобілізацію на інший рівень. Це означає, що коли ви встаєте з сидячого положення, спочатку активуйте м’язовий насос у своїх литках, а потім повільно випрямляйтеся. Особливо, коли вставати з лежачи, ми радимо поступово випрямлятися над коротким сидінням.
Оскільки сьогодні більшість заходів проводяться сидячи або стоячи, постраждалим слід носити ортопедичні компресійні панчохи другого класу. Вночі багатьом людям корисно тримати ноги трохи піднятими. Як результат, більше крові повертається з нижніх кінцівок і регулює артеріальний тиск до норми. Як результат, багато людей можуть не тільки краще спати, а й швидше вставати.
Цільові одиниці фізичних вправ приблизно від 30 до 60 хвилин приблизно три дні на тиждень можуть зміцнити судини і нормалізувати артеріальний тиск. Мінімальне споживання двох літрів рідини на день також позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Багато постраждалих також повідомляють про користь від серцево-судинних тренувань. Черговий душ, масаж та кліматичні подразники, такі як м'які сауни та крижані басейни, зміцнюють вени та можуть постійно підвищувати артеріальний тиск до комфортного рівня.
Прогноз та прогноз
Низький артеріальний тиск зазвичай пов’язаний з хорошим прогнозом для пацієнта. Для цього є дві причини. З одного боку, ця гіпертензія в багатьох випадках нешкідлива і не має значення для захворювання. Зокрема, у підлітків і молодих жінок низький кров'яний тиск, який часто навіть спонтанно розсмоктується.
Часто є причини низького артеріального тиску в період статевого дозрівання або менопаузи, які є гормональними і тривають недовго. Навіть якщо гіпотонія виникає у людей, які дуже чутливі до погоди в цьому контексті, поява часто нормалізується самостійно, без постраждалої людини не потрібно вживати ніяких спеціальних заходів.
Друга причина хорошого прогнозу щодо низького артеріального тиску полягає в тому, що пацієнт часто може істотно впливати на свою гіпотонію, змінюючи поведінку в повсякденному житті. Сюди входять фізичні вправи та достатня кількість випитої води, яких часто досить самостійно, щоб повернути низький кров'яний тиск до нормального рівня.
Що стосується можливих наслідків, то гіпотонія зазвичай пов’язана з виключно хорошим прогнозом. Хоча високий кров’яний тиск може бути пов’язаний з низкою ускладнень для серцево-судинної системи, ризик травмувати гіпотензивну людину майже лише у разі непритомності. В іншому випадку прогноз для пацієнтів із низьким кров'яним тиском зазвичай дуже хороший.
Ви можете зробити це самостійно
Для стимуляції артеріального тиску можуть бути вжиті різні заходи без подальшої медичної допомоги. Особливо корисні спортивні заняття та цілеспрямовані тренування для стимулювання кровообігу. Переміщення пальців, рук і ніг призводить до кращого кровообігу та підвищення артеріального тиску. Кілька разів на день уражена людина може легко виконувати короткі послідовності вправ, в яких він по черзі напружує і розпушує м’язи пальців рук і ніг.
Крім того, завжди слід проводити регулярні спортивні заняття. Це покращує загальне самопочуття та сприяє діяльності кровоносної системи. Слід уникати перевантажень і надмірних фізичних навантажень. Біг, плавання, їзда на велосипеді або різні спортивні м'ячі підвищують артеріальний тиск. Частота та інтенсивність вибраних видів спорту повинні базуватися на поточних фізичних умовах, щоб не виникало подальших захворювань.
Крім того, існує можливість стимулювання циклу вживанням їжі та напоїв. Продукти, що містять кофеїн, або страви з гарячими спеціями стимулюють серцеву діяльність. Існуючі харчові звички можна змінити відповідно до смаку та поваги. Зокрема, на початку дня або в інший день ми рекомендуємо вживати продукти, що містять кофеїн. Перед сном, однак, його слід вчасно зупинити. Якщо у вас гостра їжа, вам слід забезпечити, щоб ви пили достатню кількість рідини.
.jpg)
.jpg)
