Напруга м’язів

З Напруга м’язів називається стан напруги м’язів, який також називають «тонусом». Це викликано подразниками нервової системи та еластичністю тканини. М'язове напруження можна розділити на активне і пасивне, завдяки чому цей процес завжди представляє протидію силі, що розширюється. Взаємодія між активним і пасивним станом мають, наприклад, B. Вплив на всю поставу і цикл розтягування. Якщо м’язовий тонус стає болючим, виникає напруга, яке часто пов’язане з неправильною поставою, стресом або іншими чинниками.

Що таке напруга м’язів?

М’яз - скоротливий орган, який приводить у рух весь організм за рахунок скорочень і розслаблення зовнішніх і внутрішніх структур. Через цей фізичний процес локомоція взагалі можлива, як і функція окремих органів. Без напруги м’язів люди навіть не змогли б підтримувати свою нормальну поставу. Ні сидіти, ні стояти, набагато менше ходити було б неможливо.

Скорочення м'язів - це механічний процес, який викликається імпульсом від нервів. Якщо уважно придивитися, різні білкові молекули зміщуються одна в одну. Як тільки нерви перестають пульсувати м’яз імпульсами, він знову розслабляється.

В основному м’язи спочатку знаходяться в так званому спокійному тонусі. Це означає, що м’язи виявляють власну напругу, не дивлячись на відпочинок, а також стійкість до зовнішніх подразників. Тому м'яз, що відпочиває, в основному піддається силі та напрузі. З іншого боку, є активний тон, викликаний сутичками. Цю напругу можна також виміряти.

Це робиться за допомогою електроміографії, неврологічного методу дослідження активності м’язів. Концентричні голкові електроди використовуються для отримання потенційних коливань рухових блоків, для запису окремих м'язових волокон та для реєстрації фактичного потенціалу дії (електричної активності м'яза, що скорочується). Вимірювання також може проводитися через шкіру за допомогою поверхневих електродів, але це дещо менш точно.

Функція та завдання

У медицині розрізняють активне і пасивне напруження м’язів. Матеріальні властивості, анатомічна будова тканини та розташування, а також склад м’язових волокон відіграють роль у визначенні пасивного тонусу, а також стану наповнення внутрішньо- та позаклітинного простору рідиною. Вплив кисню, температура та приплив крові, ступінь втоми та тип напруги на м’язи також мають вплив.

Напруга м’язів у скелетних м’язах генерується за рахунок скорочення окремих м’язових волокон. Це підтримує рівень напруги, навіть коли м’язи знаходяться в спокої. Інша ситуація з м’язовими клітинами гладких м’язів, які постійно стискаються і викликають постійне напруження м’язів.

Під напругою м’язів в тонусі спокою розуміється сила, з якою м'язи протидіють діючій силі. Вся справа контролюється скошуванням рефлекторних дуг на м’язі, що, в свою чергу, є нейронними процесами, що викликають рефлекс тіла, тобто напругу м’язів.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби та недуги

Вимірювання за допомогою електроміографії необхідне для перевірки м’язової напруги у людини, яка може бути підвищена або знижена, оскільки це має великий вплив на різні ділянки організму, а також на мозок, активність та емоції. Не рідкість симптоми проявляються у вигляді болю, судом, напруги або м’язової слабкості.

Для цього існують численні тригери, які можуть бути більш-менш нешкідливими, але й більш серйозними. Підвищене напруження м’язів може призвести до болю, наприклад Б. у спинному мозку. Біль у спині, зокрема, є головним тягарем у повсякденному житті і іноді може виникнути внаслідок найменших подразників, які не мають впізнаваної причини. Підвищене напруження м’язів зазвичай пов’язане з неспокійним поспіхом, стресом, відсутністю фізичних вправ або неправильною поставою.

Щоразу, коли організм піддається стресовій ситуації, він реагує на певні стресові реакції, які спочатку мають сенс, оскільки організм постачається енергією. М'язи мають численні завдання, а тому також потребують багато енергії. При активних рухах потреба в енергії збільшується в багато разів. Тепло є побічним продуктом витрат м’язової енергії, тому тепло тіла також грає роль у напрузі м’язів.

Якщо стрес триває, м’язи залишаються під постійним напруженням і напругою, кровоносні судини розширюються, дихання стає дрібнішим, серце б’ється швидше, а м’язовий тонус сильно зростає. Уражаються не тільки спина, але і шия та плечі. Якщо підвищена напруга м’язів не вщухне, з’явиться напруга, що спричинить біль.

Здатність людини звертати увагу також пов’язана з напругою м’язів. Для того, щоб сприймати людей, навколишнє середовище та себе одночасно, м’язи повинні послаблюватися та напружуватися. Оскільки вони лежать між шкірою та кістками, так би мовити, між внутрішньою та зовнішньою частинами тіла, світ відчуттів також залежить від них і визначає взаємозв’язок між зовнішніми та внутрішніми умовами, завдяки чому в першу чергу стає відчуття та здатність звертати увагу.

Насправді м’язова напруга також впливає на емоції людей. Коли м’язи твердне, людина відчуває напругу. Ця напруга призводить до стресу і навіть створює страх, оскільки події та ситуації вже не можна вирішити і реагувати спокійно. При більшій напрузі дихання стає рідше, мозок і весь організм повинні уживатися з меншою кількістю кисню.

З іншого боку, допомагає розслаблення м’язів, для яких існує кілька методів, включаючи прогресивну техніку розслаблення за Едмундом Якобсеном. Багато руху, свідомого і глибокого дихання або гарячої ванни також достатньо, щоб знову зменшити підвищене напруження м’язів і, таким чином, створити більше внутрішнього спокою.