Дефіцит фолієвої кислоти

Фолієва кислота засвоюється через їжу і відіграє вирішальну роль у багатьох процесах в організмі людини. Дефіцит фолієвої кислоти має відповідно сильний вплив на наше здоров'я. Однак ніхто в нашій частині світу не повинен страждати від такого дефіциту - є достатня кількість їжі, з якою можна Дефіцит фолієвої кислоти може ефективно запобігти або боротися з ним і подавати фолієву кислоту

Що таке дефіцит фолієвої кислоти?

Якщо ви страждаєте від дефіциту фолієвої кислоти, ваш організм має надто мало цього життєво необхідного вітаміну, щоб він міг працювати оптимально. Те, що фолієву кислоту особливо відомо як «вітамін вагітності», пов’язано з тим, що фолієва кислота потрібна для утворення ДНК.

Звичайно, це особливо важливо під час та особливо на ранніх термінах вагітності. Але фолієва кислота просто необхідна для поділу клітин. Поділ клітин - один з найважливіших процесів у житті. Клітини крові та клітини слизової оболонки, тобто клітини, які діляться особливо часто, вказують на дефіцит фолієвої кислоти особливо рано.

Наприклад, дефіцит фолієвої кислоти може призвести до анемії, анемії. Людським складом фолієвої кислоти є печінка. Якщо ця пам’ять вичерпана, нестача фолієвої кислоти стає помітною.

причини

Кожен, хто не вживає достатньої кількості фолієвої кислоти зі своєю їжею, а також не приймає додатковий вітамінний препарат, ризикує дефіцитом фолієвої кислоти. Печінка може зберігати багато фолієвої кислоти, але якщо її надходить недостатньо, це депо також вичерпується.

Але до цього не обов’язково приходити, бо фолієва кислота міститься у багатьох різних продуктах. Звичайно, недоліки можуть виникнути і через те, що вживається занадто мало таких продуктів, як, наприклад, зелені овочі. Однак особливо часто вагітність є причиною дефіциту. Вагітні жінки мають надзвичайно підвищену потребу в фолієвій кислоті.

Тож не дивно, що в цій країні людям рекомендують приймати додаткову фолієву кислоту не тільки якщо ви вже вагітні, але і якщо ви просто хочете мати дітей. Але вагітність - не єдине, що призводить до дефіциту фолієвої кислоти; надмірне вживання алкоголю, куріння або вживання різних лікарських препаратів можуть пограбувати запаси фолієвої кислоти в організмі та призвести до дефіциту.

Симптоми, недуги та ознаки

Дефіцит фолієвої кислоти в основному призводить до анемії з вираженою поганою працездатністю та втомою. Оскільки не тільки вироблення еритроцитів, але й лейкоцитів (лейкоцитів) та тромбоцитів порушено, також існує підвищена сприйнятливість до інфекцій та підвищена схильність до кровотеч. Крім втоми, анемія проявляється також у важких концентраціях, помітно блідій шкірі та почервонілому та запаленому язику.

У важких випадках виникають навіть серцеві аритмії та утруднення дихання, оскільки організм вже не може належним чином забезпечити киснем через брак еритроцитів. Внаслідок підвищеної сприйнятливості до інфекцій існує ризик серйозних інфекцій. У той же час підвищена схильність до кровоточивості часто призводить до кровотеч слизових оболонок, синців та пунктиформних крововиливів на шкіру.

Інші симптоми включають зниження апетиту та серйозне зниження ваги. Вагітність може призвести до більше викиднів і викиднів з дефектами нервової трубки (відкрита спина). Дефіцит фолієвої кислоти також впливає на нервову систему. У дорослих, крім анемії, іноді спостерігається психічне погіршення, брак концентрації та розриви пам’яті і навіть недоумство.

Крім того, підвищується сприйнятливість до стресу і іноді виникає нервовий біль. У дітей дефіцит фолієвої кислоти проявляється у важких порушеннях фізичного та психічного розвитку через порушення клітинного поділу. Крім дефектів нервової трубки (відкрита спина), може порушуватися також розвиток мозку та черепа.

Діагностика та перебіг

Якщо було визначено дефіцит фолієвої кислоти, зазвичай призначають препарат, який швидко постачає організм достатньою кількістю життєво необхідного вітаміну. Необхідна також швидка реакція, оскільки оскільки симптоми не дуже специфічні, дефіцит зазвичай розпізнається лише пізно.

Втрата працездатності, загалом слабке почуття, постійна втома і погана концентрація можуть бути пов'язані з багатьма клінічними картинами. Тільки тоді, коли магазини справді порожні і анемія стає помітною при схудненні, серцевих аритміях та подібних симптомах, як правило, можна виявити симптоми дефіциту.

Потім зазвичай достатня кількість фолієвої кислоти більше не може забезпечуватися їжею, тому необхідні концентровані препарати. Добова доза від 5 до 15 міліграмів фолієвої кислоти є орієнтиром - принаймні на початку лікування.

Ускладнення

Дефіцит фолієвої кислоти, який триває кілька тижнів, може призвести до регресу слизових оболонок, що, в свою чергу, може призвести до запалення слизових оболонок у роті, шлунково-кишковому тракті, а також сечостатевому тракті. Рани і травми на слизових оболонках заживають повільніше. Може виникнути нестача тромбоцитів у крові (тромбоцитопенія) та анемія, а також мегалобластична анемія - рідкісна форма анемії в цій країні.

Інші симптоми, викликані нестачею фолієвої кислоти, включають діарею, нудоту, втрату ваги та запалення язика (глосит). Інші можливі ускладнення - це випадання волосся, проблеми зі шкірою та депресивні настрої. Нестача фолієвої кислоти також збільшує вміст гомоцистеїну в крові.

Гомоцистеїн може атакувати стінки кровоносних судин, що може привести до більш швидкого осадження окисленого холестерину ЛПНЩ. У перспективі це призводить до звуження судин і артеросклерозу. Це в свою чергу є важливим фактором ризику серцевих нападів та інсультів.

У ненароджених дітей дефіцит фолієвої кислоти у вагітної матері може призвести до сильних деформацій ембріона. До таких вад розвитку відносяться дефекти нервової трубки, такі як так звана відкрита спина (spina bifida) та аненцефалія (відсутні частини даху черепа, менінгів, шкіри голови та мозку). Дефіцит фолієвої кислоти також може збільшити ризик передчасних пологів або викидня.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Хронічна втома, утруднення концентрації уваги та блідість можуть свідчити про дефіцит фолієвої кислоти. Візит до лікаря рекомендується, якщо симптоми не вщухають самостійно протягом трьох-п’яти днів або є додаткові симптоми. Якщо такі симптоми, як серцебиття, задишка або запаморочення виникають навіть під час легких фізичних навантажень, слід звернутися до лікаря протягом наступних кількох днів. Пронос, постійні труднощі з диханням та серцево-судинні скарги, які сильно погіршують самопочуття, найкраще з’ясовувати негайно.

Якщо є дефіцит фолієвої кислоти, її потрібно лікувати в будь-якому випадку. В іншому випадку дефіцит може бути серйозним і, за певних обставин, призвести до втрати пам’яті, симптомів неврологічної недостатності або навіть інфаркту. Діти, люди похилого віку та хворі особливо небезпечні. Хворі на алергію та пацієнти з вродженим імунодефіцитом або гормональними порушеннями також повинні звернутися до лікаря, якщо зазначені симптоми. Інші контакти - це лікарі-інтерністи та спеціалісти за відповідним симптомом. У разі виникнення невідкладної медичної допомоги слід попередити службу швидкої допомоги.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та профілактика

Тим, хто дотримується збалансованого харчування, не потрібно побоюватися дефіциту фолієвої кислоти. Багато продуктів отримують достатню кількість життєво необхідного вітаміну для достатнього постачання людського організму. Особливо рекомендуються зелені овочі.

Зокрема, зелені листові овочі та салат, а також капуста та спаржа містять їх багато. Те саме стосується мигдалю та бобових, але також яєчних жовтків та печінки. Оскільки фолієву кислоту можна знайти в багатьох різних групах харчових продуктів, включаючи продукти з цільного зерна, вегетаріанці та вегани настільки ж здатні отримувати достатню кількість фолієвої кислоти зі своєю їжею, як і всеїдні їдять. Той, хто вживає ці продукти - зелені овочі, цільні зерна, яйця тощо - автоматично отримує багато фолієвої кислоти.

Люди з підвищеними потребами - наприклад, вагітні жінки - також в будь-якому випадку могли б приймати добавку. Слід зазначити, що випадкові або щоденні таблетки не можуть замінити здорову дієту, а лише доповнити її - це не відрізняється від фолієвої кислоти.

Догляд за ними

У більшості випадків дефіцит фолієвої кислоти не можна лікувати за допомогою подальших заходів. Пацієнт в першу чергу залежить від прямого медикаментозного лікування цього стану, щоб уникнути подальших ускладнень. У більшості випадків існує навіть довічна терапія, оскільки дефіцит фолієвої кислоти неможливо лікувати з нуля.

Зацікавлена ​​особа в основному залежить від споживання певної їжі або від прийому добавок для протидії цьому дефіциту. Спеціальні ускладнення або інші заходи зазвичай не потрібні. Важливо забезпечити регулярне вживання цих ліків або продуктів, щоб обмежити дефіцит фолієвої кислоти.

Регулярні огляди у лікаря також дуже корисні. Вагітним жінкам необхідні спеціальні заходи у разі дефіциту фолієвої кислоти, щоб розвиток дитини не шкодив цьому дефіциту. Перш за все, слід звернутися до лікаря, який зможе правильно лікувати дефіцит фолієвої кислоти.

Тут також дуже корисні регулярні обстеження. Подальші заходи зазвичай не потрібні для лікування цього захворювання. Тривалість життя постраждалої людини також не скорочується.

Прогноз та прогноз

Зазвичай прогноз дефіциту фолієвої кислоти сприятливий. Дефіцит можна зменшити протягом кількох днів і тижнів, змінивши та оптимізувавши раціон. Більшу частину часу симптоми будуть вільними протягом найближчих кількох місяців. У разі сильного дефіциту організм може додатково підтримуватися прийомом медикаментів, особливо на початковій фазі лікування. Якщо в процесі життя спостерігається рецидив, і дефіцит фолієвої кислоти виникає знову, прогноз також сприятливий.

Люди, які курять або вживають надмірну кількість алкоголю, повинні постійно змінювати спосіб життя, щоб покращити стан здоров'я. Зберігання фолієвої кислоти у цих пацієнтів постійно зменшується протягом декількох років, поки не з’явиться симптом дефіциту. Як тільки зацікавлена ​​особа утримується від прийому забруднюючих речовин і готова їсти здорову і збалансовану дієту, їх здоров'я покращується.

Прогноз для вагітних в початковій фазі гестації особливо несприятливий. Сильний дефіцит фолієвої кислоти може призвести до деформацій ембріона, передчасних пологів або викидня. Пороки неможливо виправити в подальшому процесі розвитку. У майбутньої мами відхилення або втрата дитини збільшують ймовірність психологічного ускладнення. Це сприяє значному погіршенню загального самопочуття.

Ви можете зробити це самостійно

Якщо є підозра на недолік фолієвої кислоти, слід здати аналіз крові у лікуючого лікаря. Якщо цей дефіцит підтверджений, харчові добавки допомагають забезпечити фолієву кислоту у високих концентраціях. Компенсація дефіциту їжею зайняла б занадто багато часу і могла погіршити симптоми.

Однак для подальшого курсу лікування рекомендується свідоме харчування з продуктами, багатими фолієвою кислотою. Сюди входить велика різноманітність листяних овочів та видів капусти, а спаржа також багата фолієвою кислотою. Іншими постачальниками фолієвої кислоти є цільнозернові продукти та курячі яйця, а також мигдаль, печінка та бобові. Баклажани та всі трави також забезпечують організм важливою фолієвою кислотою. В основному всі зелені овочі дуже багаті фолієвою кислотою.

В ідеалі, це лише на пару перед споживанням, щоб зберегти високий вміст життєво важливих речовин. При приготуванні та смаженні втрачається від 75 до 100 відсотків важливого вітаміну. Енергійне подрібнення також знижує вміст фолієвої кислоти. Бажано протягом дня споживати трави та овочі в сирому вигляді.

При послідовно збалансованому харчуванні ризик стійкого дефіциту фолієвої кислоти мінімальний. Вегетаріанці та вегани також можуть дуже добре покрити свої потреби дієтою на рослинній основі. Вагітні жінки мають підвищену потребу і протягом цього часу повинні вдатися до добавки з фолієвою кислотою.