Насіння блох є насінням Plantago ovata. В основному його вирощують в Індії та Пакистані. Блохи використовуються як їжа і як засіб. Вони функціонують як кишковий регулятор і сприяють утворенню сприятливих для кишечника бактерій. Їх також використовують як набряклі засоби проти ожиріння.
Поява та вирощування насіння блох
Блохи мають регулюючу дію при запорах або інших недугах, де дефекація більш м'яким стільцем буде корисною. Насіння розміром близько 2 мм. Їх особливий ефект обумовлений високорозчинними набухаючими речовинами в них. Насіння поглинає в кишечнику набагато більшу кількість рідини, ніж їх власна вага, і зв’язує її. Якщо пити достатньо, вміст кишечника може збільшитися і стати більш м’яким.
Розсувна здатність стільця також значно краща. Насіння блох також виявилося ефективним при діареї. Вони зменшують занадто багато рідини в кишечнику і, таким чином, згущують стілець. Псиліум також можна застосовувати під час вагітності і не викликати звикання. Вони комерційно доступні як рослинні проносні засоби. Вони також підтримують терапію синдрому роздратованого кишечника.
Ефект та застосування
Застосування псилію пов'язане із запорами. Крім того, вони допомагають формувати м'який стілець при розриві слизової оболонки заднього проходу, при геморої, ректально-анальній операції або під час вагітності. Вони також мають терапевтичну дію при діареї або роздратованому кишечнику. Насіння псилію широко використовують дуже часто використовувані харчові добавки.
Медичне дослідження 2012 року показало ще більш далекосяжні ефекти насіння блох. Відповідно до цих австралійських досліджень, було зафіксовано позитивний вплив насіння блох на метаболічний синдром. Відповідно, ожиріння, високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові та високий рівень холестерину або високий вміст жиру в крові позитивно впливають на споживання насіння блох. Насіння бліх повільніше вбирає цукор з кишечника.
Цукор не потрапляє в кров так швидко. Рівень цукру в крові падає до позитивного рівня. Це покращує реакцію на інсулін і полегшує підшлункова залоза. У разі інсулінозалежного діабету лікар повинен регулювати прийом псилію, оскільки медикаменти повинні бути підібрані під індивідуальний характер. Якщо в крові занадто багато холестерину і жиру, це може призвести до відкладень на внутрішніх стінках судин. Ці відкладення становлять високий ризик серцево-судинних захворювань.
Блохи можуть знизити рівень холестерину та жиру в крові, тому що вони пов'язують їх із слизом. Потім вони виводяться в стілець. Також показано, що прийом психоліту знижує артеріальний тиск. Якщо ожиріння потрібно зменшити, то ідеальною опорою є насіння блох. Оскільки вони набрякають в шлунку, швидше виникає відчуття повноти.
Псиліум забезпечує низькокалорійну клітковину, яка засвоюється дуже повільно і, таким чином, допомагає уникнути почуття голоду. Обмін речовин стимулюється псилієм. Продовольчої тяги можна уникнути. Псиліум ковтають попередньо набрякаючи водою. Для цього чайну ложку, наповнену псилієм, перемішують приблизно в 100 мл води і попередньо замочують. Потім воду п'ють з псилієм, а також рекомендується після цього випивати одну-дві склянки води, щоб підтримувати достатню кількість рідини.
Псиліум не слід приймати разом з іншими ліками. Має бути розрив не менше півгодини до години. Якщо буде передозування псилію, може розвинутися газ. Насіння псилію не слід приймати, якщо є підвищена чутливість до Плантаго або якщо є патологічні звуження в шлунково-кишковому тракті або стравоході. Крім того, його не рекомендується приймати, якщо є загроза або кишкова непрохідність, або якщо є форми цукрового діабету, які важко контролювати.
Важливість для здоров'я, лікування та профілактики
Вживання в їжу насіння блохи сприяє здоров’ю та фітнесу. Вони є здоровою альтернативою хімічно виготовленим проносним засобам, а також придатні для тривалого вживання, не надаючи шкідливого впливу на роботу кишечника. Рослинна клітковина в насінні бліх може зв’язуватися до 50 разів у воді. Збільшення об’єму стільця стимулює дефекацію. Виходячи з цього, спрацьовує рефлекс евакуації кишечника.
Регулюється активний рух кишечника і збільшується час утримання поглиненої води. Як результат, блохи також допомагають при діареї. Крім того, блохи сприяють росту бактерій, які сприяють здоровій флорі кишечника. Ці бактерії перетворюють розчинну клітковину в жирові кислоти короткого ланцюга. Це гальмує синтез холестерину в печінці. Це знижує рівень холестерину в крові. Розчинна клітковина також зв’язує фекальні жовчні кислоти.
Це сприяє підвищенню вивільнення холестерину. Якщо в кишечнику є запальні процеси, блохи, можливо, зможуть вилікувати ці процеси. Ожиріння дуже небезпечно для збереження організму здоровим. Через ефекту набряку псиліум може допомогти зменшити ожиріння. Насіння бліх просте у використанні. Їх можна легко включити в щоденний план харчування. Лушпиння псилію особливо ефективно, оскільки частка слизу особливо висока. Рекомендована добова доза для лушпиння або лушпиння псилію становить не більше 30 грам.
.jpg)
