Холодна ванна

Застуда зустрічається більше, ніж в середньому в перехідні сезони і взимку. Перші ознаки цього - холодні руки та ноги, відчуття поколювання в носі та дряпання горла. Щоб заздалегідь ефективно протистояти найгіршим наслідкам, доцільно використовувати а Холодна ванна брати.

Що таке холодна ванна?

Така ванна або складається з теплої води для ванни лише від 35 до 38 ° C, або містить добавки для ванни. Вони є різними ефірними оліями, які доповнюють один одного за своїм впливом, такими як евкаліпт, гірська сосна, ялинова голка, чебрець і м'ята олія, ментол, камфора та арніка. Рекомендується використовувати холодну ванну, як тільки користувач помітить перші симптоми. Тому що якщо грипоподібна інфекція вже відбулася, пацієнт не повинен приймати холодну ванну частіше, ніж кожні 2 чи 3 дні.

У оздоровчих лазнях розрізняють повні, часткові та чергуються ванни за методом Кнайпа. У повній ванні все тіло пацієнта вкрите водою до шиї. У частковій ванні холодна людина використовує або триквартальну ванну, або досить велику ванну для ніг. Якщо пацієнт використовує чергові ванни Кнайпа, він наповнює одну ванну холодною водою, а іншу теплою водою та ефірними маслами. Потім він по черзі опускає ліву руку / ногу, а потім праву руку / ногу по кілька хвилин кожна.

Функція, ефект та цілі

Холодні ванни запобігають застуді і полегшують симптоми хворих, якщо вони вже перенесли застуду. Користувач пускає у ванну воду з рекомендованою температурою та додає холодну суміш для ванни з аптеки чи магазину здорового харчування відповідно до інструкцій щодо дозування. Він залишається у воді 10 - 20 хвилин, потім висихає і потім загортається теплим у ковдри. Відпочинок після холодної ванни важливий, щоб ослаблений організм міг відновитися.

Людям з проблемами кровообігу краще залишити у воді ванни на 10 хвилин. Тепла вода для ванни зігріває організм, який на початку захворювання вже не належним чином забезпечується кров’ю, так що віруси та бактерії не можуть прикріпитися до слизових оболонок і поширюватися в організмі так швидко. Ефект від сприяння кровообігу ще більше посилюється ефірними маслами, що містяться у ванній добавці. Гладкі м’язи розслабляються через тепло і лікарські рослинні олії. Спочатку загальні болі в тілі полегшуються. Підвищення температури тіла також збільшує загальне самопочуття.

Ефірні олії всмоктуються не тільки через шкіру, але і через слизову оболонку носа та горла. У вас краще кровообіг і ви зможете ефективно боротися з атакою вторгнення патогенів. Тепла водяна пара додатково зволожує слизову оболонку носа. Вдихані активні компоненти ефірних масел потрапляють до бронхів через ніс і горло. Там вони посилюють рух війок і тим самим сприяють захисту від збудників хвороб. Деякі олії, що містяться в холодних ваннах, також є бронхіолітичними: вони сприяють вигнанню слизи, забрудненої патогенами з бронхів. Кашель очищає бронхи. Холод може нарешті знову вільно дихати.

Олія і камфора евкаліпта не тільки сприяють відкашлюванню жорстких бронхіальних виділень. Вони надають деконгестантну дію на слизову оболонку носа. Ніс стає вільним, щоб пацієнт міг краще дихати. Масло чебрецю має також спазмолітичну дію: бронхи, які напружуються від постійного кашлю, знову заспокоюються. Додавання арніки в холодну ванну знімає напругу: болі в голові та тілі полегшуються. Крім того, холодні ванни сприяють сну і підтримують сили самолікування атакованого організму.

Ризики, побічні ефекти та небезпеки

Незважаючи на всі позитивні ефекти, холодні ванни не обов’язково доцільні для всіх людей, що мають грипоподібні інфекції. Якщо холод супроводжується лихоманкою, пацієнт не повинен купатися ні за яких обставин, оскільки тепла вода для ванни надмірно напружує ослаблений кровообіг. Люди з особливо чутливими дихальними шляхами не повинні вживати ефірні олії, лише купатися в теплій воді. Крім того, деякі користувачі мають алергічну реакцію на певні активні компоненти, що містяться в лікарських оліях.

Особливо це стосується дельта-3-карнену, що міститься в оліях хвойних порід. Тому людям з алергією найкраще купатися у воді без добавок для ванни. Складно, що деякі добавки для холодних ванн містять аромати, такі як вапно та ліналоол, які не вказані у списку інгредієнтів та вважаються алергенами. Температура води також може бути ризикованою для тих, хто страждає на грипоподібну інфекцію: Навіть якщо виробник рекомендує більш високу температуру, вода у ванні повинна бути тільки такою теплою, як він сам почуває себе комфортно. Це ж стосується тривалості холодної ванни. Якщо купальник тримається довше у воді, ніж це добре для нього, можуть виникнути проблеми з кровообігом. Кровоносні судини розширюються теплом.

Артеріальний тиск падає. Люди, які страждають серцевою недостатністю, сильним високим кров'яним тиском, великими шкірними захворюваннями, відкритими ранами, астмою або слабкими венами, ні в якому разі не повинні приймати холодну ванну. Холодна ванна, збагачена ефірними оліями, не підходить для малюків до 2 років: камфора та ментол можуть спричинити у них спазми гортані, що часто призводить до задухи. Інколи при застосуванні холодних ванн виникають такі побічні ефекти, як свербіж, почервоніння шкіри, рідше діарея, нудота і блювота. Іноді спостерігається посилення подразника кашлю та бронхоспазму. Взаємодія з іншими агентами не відома при використанні за призначенням та відповідному дозуванні.