Тривога

Тривога або а Тривога можуть бути формами тривоги. Отже, стан тривоги можна описати так: Почуття тупого спазму в межах живота та навколо легенів та серця. Це послаблює кінцівки, виникає почуття безсилля і може призвести до задишки і навіть страху смерті. Супроводжується нудотою, пітливістю, тремтінням і гоночним серцем, тривога є частиною стану страху. Часто зацікавлена ​​людина вже не може чітко мислити і панікувати.

Що таке тривога?

Отже, стан тривоги можна описати так: Поглиблене почуття тупого спазму в межах живота та навколо легенів та серця.

Перш за все, тривога виражає страх у вигляді гнітючих і обмежувальних почуттів. Напруга може мати форму судоми в животі, навколо серця або в грудях.

Також може спостерігатися слабкість у кінцівках або відчуття непритомності, задишка або страх смерті.

Занепокоєння може проявлятися в поті або гоночному серці, нудоті або треморі. Ті, хто відчуває пригнічення, часто не можуть чітко мислити і панікувати або відчувати симптоми задухи.

причини

Причину тривоги можуть спричинити багато впливів, більшість з яких мають психологічний характер. Занепокоєння зазвичай виникає із побоювань, які вже неможливо контролювати. Спочатку страх був захисним механізмом організму проти небезпеки, що криється.

Підвищений викид адреналіну дає можливість організму реагувати на небезпеку без зайвих зусиль і при необхідності тікати. Сьогодні виникають страхи та пов’язана з цим попередня стадія тривоги, часто на початку думки про лідерство, внутрішні ціннісні позиції чи зовнішні негаразди. Причиною може бути, наприклад, страх перед тісними просторами (клаустрофобія) або страх перед польотом або висотою.

Однак нерідко тривога полягає в об'єднанні декількох страхів, повсякденних турбот і страхів, які стискаються і з’єднуються у велику об’ємну кулю. Подальші напади паніки в межах гніту призводять до неминучої фобії страху, хвороби, яку можна вилікувати після її розпізнавання. Але занепокоєння може виникнути і на тлі таких захворювань серця, як стенокардія, і тоді терміново потрібна медична допомога.

Існують різні інші фізичні та психологічні причини, які можуть викликати занепокоєння. Терапія допомагає з психологічних причин тривоги; медична допомога необхідна при симптомах тривоги, викликаних органічними причинами.

Можливі захворювання, які можуть бути поза пригніченням симптомів, включають стенокардію, ішемічну хворобу, тривожні розлади, легеневу емболію, серцевий напад, серцеву недостатність або атеросклероз. Однак існує також безліч фонів, які поставлять діагноз досить складно.

Тривожність і дифузні стани тривоги все більше зростають, все більше людей страждає від стресу, щоденних турбот і страхів. У нашому суспільстві багато впливів психологічного характеру, психічні структури та особистісні цінності або зовнішні впливи, які породжують неконтрольовані страхи. Серед них клаустрофобія, страх висоти чи польоту, панічні атаки. Коло причин, що стоять за симптомом тривоги, не зрозуміло. Процеси, що виявляють симптом тривоги, - це повзучі процеси, які не відразу помічаються.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти почуттів тривоги та занепокоєння

Тривожні розлади

Тривожні розлади - це в основному психосоматичні захворювання. Тривога - це поширений побічний ефект. Причини до кінця не вивчені. Різні фактори і впливи взаємодіють або в поєднанні викликають тривожні розлади та тривожність.

Часто виникають різні симптоми, які навіть після ретельного обстеження не відразу вказують на тривожні розлади. Оскільки люди, які страждають на тривожні розлади, часто вже не знають, як боротися з явищем тривоги, розпізнати його теж не дуже просто. Особливо не тоді, коли страхи проявляються як фізичні симптоми.

Хвороби з цим симптомом

• Іспит тривоги
• страх летіти
• Клаустрофобія
• Зубна фобія
• Страх висоти
• Стенокардія

• Тривожний розлад
• Синдром вигорання
• Ішемічна хвороба серця
• Афективні розлади
• травма
• Розлад особистості

• розлад харчової поведінки
• Дистимія
• Легенева емболія
• Прикордонний синдром
• Біполярний розлад
• манія

Діагностика та перебіг

Занепокоєння зазвичай відчувається на грудях, але здебільшого викликане психологічним стресом. У зв'язку з цим, крім обстеження, лікар повинен також ставити питання про стресові ситуації чи конфлікти.

Серце і легені перевіряються, щоб виключити фізичні причини. Напруга може погіршити симптоми, тому що напружена, тривожна людина буквально стискається і створює додаткове напруження м’язів.

Окрім масажів, фізіотерапії, легкої спортивної програми та релаксаційних прийомів усіх видів, також може бути викликаний психотерапевт, залежно від тяжкості тривоги. Він усуває основне зло, оскільки всі інші заходи працюють на симптоми, але рідко усувають причину тривоги.

Ускладнення

Тривога виникає внаслідок тривожних розладів, фобій та емоційних розладів і може призвести до численних ускладнень для здоров’я. Наприклад, тривога в першу чергу призводить до таких симптомів, як тремор, нудота і пітливість, аж до серцебиття і задишки. М'язова напруга, біль у грудях та типові захворювання шлунково-кишкового тракту - додаткові симптоми.

Постійне занепокоєння, яке часто викликається стресом і страхами в повсякденному житті, якщо його не лікувати, призводить до психічних захворювань, таких як депресія та вигорання, а далі - до подальших фобій. У крайніх випадках тривога з часом переростає у страх смерті. Виникають почуття задухи, сильні почуття страху та інші ускладнення. Оскільки психологічне та фізичне самопочуття різко падає, коли відчуваються почуття тривоги, з часом може виникнути безліч вторинних симптомів та захворювань. Фізичні наслідки постійної тривоги - інфаркти, колапс кровообігу, плеврит, легенева емболія та інші серцево-судинні та легеневі захворювання.

Так само ішемічні захворювання серця та запалення в області плеври. Кінцівки також сильно напружені почуттями пригніченості; мова йде про слабкі місця аж до непритомності. При подальшому перебігу симптомів можуть виникати подальші легкі скарги аж до психозу. Рання терапія, яка може змінюватись від простого харчування до лікування лікарськими засобами залежно від причини, має важливе значення для почуття тривоги.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Тривога має багато облич. Спільним для всіх станів тривоги є почуття страху. Це почуття страху охоплює шкалу від дифузної до паніки. Починається з тупого відчуття в шлунку, яке поширюється далі по тілу в міру збільшення тривоги. Тривога також впливає на роботу серця і легенів. Надзвичайна тривога перетворюється на страх смерті. Ще до цього піку тривоги страх може призвести до непритомності.

Тривога - це завжди симптом, який має різні фізичні чи психологічні причини. Основними фізичними захворюваннями, про які слід згадати, є стенокардія та інші захворювання серця. Однак психологічні причини тривоги частіше, ніж фізичні захворювання. Окрім клаустрофобії, страху висоти чи страху перед польотом як тригери, пов'язані із ситуацією, перш за все психосоматичні та психічні захворювання виражають себе як почуття тривоги.Тривога, викликана побутовими проблемами і стресом, може перерости в тривожні розлади, які потребують лікування.

Діагностика часто буває складною. Крім лікаря загальної практики, для діагностики та терапії можуть використовуватися кардіологи, пульмонологи, неврологи, психологи, психотерапевти та психіатри. Після виявлення тригера для тривоги є дуже хороший шанс вирішити проблему, особливо з психологічними причинами.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Тривогу можна зняти спокійним диханням та рухом тіла, а також спартанським відволіканням. Аутогенні тренування також можуть бути дуже корисними та профілактичними. Як правило, цей гнітючий стан стихає через короткий час. Тим не менш, якщо є сумніви, завжди слід звернутися до лікаря.

Якщо тривожність є одним із симптомів, а різні інші симптоми вже стали відомими, то, безперечно, медичне лікування слід доповнити психотерапевтичним лікуванням. Тому що лише глибока робота всередині психіки може допомогти проти тривожних розладів та тривоги. Лікування полягає лише в усвідомленні симптомів. Існують різні терапевтичні підходи, які можуть запропонувати цінну допомогу при тривозі, викликаному основними тривожними розладами. Дуже впевнено, що це буде більш тривалий процес терапії. Когнітивна терапія часто використовується як психотерапія при тривозі.

Препарати, які спрямовані на негайний успіх у гострих випадках, також використовуються для лікування тривожних розладів. Медикаментозна терапія використовує антидепресанти та бензодіазепіни, але в перспективі існує ризик того, що вони можуть призвести до залежності.

Розпізнати хвороби, симптомами яких є тривога, часто непросто, оскільки, здається, особа не бачить жодної причини такої тривоги. За допомогою психологічного лікування, проте, тривогу можна лікувати добре, так що людина, яка постраждала, може протидіяти їй до того, як тривожність спалахне. Якщо всі медичні причини, такі як стенокардія, виключені, хвороба базується на переважно психосоматичному джерелі.

Прогноз та прогноз

Перспективи тривоги зазвичай пов'язані з вираженістю симптому. У більшості випадків пацієнти відчувають почуття тісноти і страху і вже не можуть вести звичайне повсякденне життя. Тривога значно знижує якість життя. Депресія та інші проблеми з психічним здоров’ям часто трапляються. Вони повинні вирішуватися.

Хоча тривожність є психологічною проблемою, не рідкістю є і фізичний дискомфорт. До них відносяться задишка, судоми в грудях або гоночне серце. Тривога часто призводить до непритомності або страху смерті, а в деяких випадках може призвести до інфаркту.

Якщо його не лікувати, тривога може призвести до серйозних проблем із кровообігом та серцевими проблемами. Стрес лише посилює тривожність. Лікування зазвичай відбувається шляхом обговорень з психологом та методів релаксації. У більшості випадків, однак, проходить кілька місяців, перш ніж тривога може бути повністю стримана.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки проти почуттів тривоги та занепокоєння

профілактика

Аутогенні тренування та інші методи релаксації допомагають при тривожних розладах та тривозі. Підтримуючу дію мають такі рослини, як валеріана, звіробій або меліса, голкорефлексотерапія, гомеопатія, квіти Баха або солі Шюслера. Як і у випадку профілактики тривоги при перелічених вище захворюваннях, важливим фактором є спосіб життя. Сюди входить здорове, збалансоване харчування з низьким рівнем насичених жирних кислот і регулярні фізичні вправи. Обидва заходи також допомагають зменшити ожиріння і загалом почувати себе краще. Послідовність у способі життя протидіє тривозі.

Ви можете зробити це самостійно

У багатьох випадках тривогу можна полегшити фізичними навантаженнями і спокійним диханням. Вправи на свіжому повітрі зменшують відчуття тісноти і відволікають від дискомфорту. Гостро, тепла ванна з маслом лаванди та подібними рослинними засобами може допомогти звільнити закупорки і розслабити тіло і розум. Масаж також часто вирішує почуття пригнічення. Домашні засоби, які є настільки ж ефективними, включають молоко, валеріану, хміль та кішку.

Постраждалі також повинні вести щоденник, щоб з’ясувати, що викликає занепокоєння та які заходи насправді зменшують почуття напруги. Зміни в оточенні часто досить, щоб вирішити психологічні блокади та зменшити тривогу в довгостроковій перспективі. В принципі, причину занепокоєння слід спочатку визначити до появи ефективної самодопомоги, саме тому для першого роз'яснення завжди потрібно викликати терапевта.

Аутогенні тренування можуть знизити почуття тривоги в довгостроковій перспективі і, таким чином, також підвищити загальне самопочуття. Тривалі скарги слід обговорити з сімейним лікарем або психіатром, залежно від підозри на причину та ступінь тяжкості тривоги.