Менопауза

The Менопауза або медично теж клімактеричний є природною статевою фазою у старшому віці кожної жінки. Менопауза не є захворюванням, незважаючи на типові скарги та симптоми, такі як припливи та пітливість. Менопауза спровокована великими змінами гормонального балансу та відсутністю менструальної кровотечі (менопауза).

Що таке менопауза?

Менопауза або медично це клімактеричний є перехідною фазою в кінці статевої зрілості у жінок похилого віку. Зазвичай він починається за кілька років до останньої менструації або менструального періоду (менопауза). Менопауза часто настає у віці від 45 до 70 років.

Саму менопаузу медично можна розділити на чотири різні фази.

1. Пременопауза: Це період приблизно від двох до семи років до фактичного меню. Це призводить до нерегулярних менструальних періодів, які часто характеризуються незначними супутніми симптомами.

2. Менопауза: Менопауза - це останній менструальний період у статевозрілому періоді жінки. Після цього яєчники не викликають менструальної кровотечі. Статистично ця фаза починається у жінок у віці 51 року.

3. Після менопаузи: Як випливає з самої назви, ця фаза настає після менопаузи. Він триває приблизно від десяти до 15 років і, як правило, не закінчується до 70-річного віку, який також відомий як senium (вік).

4. Перименопауза: Підфаза, перименопауза, настає під час менопаузи та постменопаузи, яка зазвичай охоплює віки від 49 до 53 років.

Якщо підсумувати всі фази, максимальний період менопаузи становить 10 - 15 років. Відбуваються сильні гормональні зміни, які спричиняють дискомфорт або супутні симптоми. Типові ознаки менопаузи включають близько 70% спалахів, понад 50% поту і принаймні 40% запаморочення. Також може спостерігатися підвищення артеріального тиску.

Тим не менш, є також багато жінок, які повністю позбавлені симптомів і не помічають своєї менопаузи фізично або психологічно.

причини

Основна причина виникнення Менопауза - це гормональні зміни в організмі статевозрілої жінки. Функція та продукція яєчників зменшується приблизно у віці 50 років. Овуляція припиняється, так що не можуть утворюватися жіночі статеві гормони (естрогени).

Після останньої менструальної кровотечі, яка також відома як менопауза, також відбувається зміна гормонального балансу через мозок. Мозок виробляє більше фолікулостимулюючих гормонів, які належать до гонадотропінів. Оскільки естрогени, що виробляються яєчниками, все менше і менше присутні в організмі, але мозок формує нові гормони, описані вище, для компенсації цього, під час менопаузи виникають сильні симптоми (втома, серцебиття, гарячі спалахи), поки організм не адаптується до нових життєво важливих Звикла до гормонів.

Симптоми, недуги та ознаки

Під час менопаузи багато жінок борються з найрізноманітнішими скаргами. Раптово виникають гарячі спалахи, які поширюються від обличчя до шиї та верхньої частини тіла. Крім того, деякі скаржаться на сухі слизові оболонки в області статевих органів, що може призвести до прихованих інфекцій або болю під час статевого акту.

Через коливання гормонів також можуть виникати нервозність, внутрішня неспокій, млявість або депресивні настрої. Крім того, цикл змінюється, тобто менструація подовжується або вкорочується, а у деяких людей більше кровотеч, ніж раніше.

Оскільки потреба в калоріях також зменшується в середньому віці, можливе збільшення ваги. Тут допомагають багато фізичних вправ і збалансоване харчування. Гормонозалежний біль у грудях також є симптомом менопаузи. Сюди входить болючість грудей, яку можна відчути з одного або обох боків, тягне або колючий біль у грудях або підвищену чутливість до дотику.

Проблеми з сечовим міхуром також не рідкість під час менопаузи, оскільки уретра та сечовий міхур втрачають свою еластичність, що може ускладнити закриття сечового міхура. Крім того, в середньому віці також змінюється шкіра, волосся починають випадати, а нігті стають більш ламкими. Ще один можливий симптом - затримка процесу загоєння ран, тому ураження шкіри часто потребує довшого загоєння.

Перебіг захворювання

Хід курсу Менопауза може сильно відрізнятися від жінки до жінки. Перш за все, існують великі відмінності в періоді та інтенсивності скарг. Як уже зазначалося, менопауза займає від 10 до 15 років, тобто у віці від 45 до 70 років.

Якщо лікування у гінеколога не проводиться, симптоми менопаузи зменшуються лише приблизно через один-два роки. Тому слід шукати медикаментозне лікування, яке може зняти численні скарги за допомогою гормональних препаратів. Тут можна добре лікувати такі типові симптоми, як нудота, головний біль, збільшення ваги, судоми та біль у шлунку.

Якщо менопауза не лікується, ускладнення можуть виникнути у вигляді втрати кісток (остеопороз).

Ускладнення

Під час менопаузи зростає ризик серцево-судинних захворювань, діабету у дорослих, остеопорозу та раку молочної залози. Через брак естрогену також може статися, що певні біохімічні механізми передачі інформації вже не в ідеалі. Це призводить до зменшення надходження кисню в мозок і, як наслідок, до забудькуватість, порушення концентрації та обмеження пам’яті.

Падіння рівня естрогену також означає, що певні речовини, що передаються, вже недостатньо виробляються. Це призводить до перепадів настрою, неспокійності, нервозності та дратівливості. У деяких жінок на цій стадії розвивається депресія та інші психічні захворювання. Крім того, зазвичай трапляються порушення сну.

У перспективі це призводить до стану виснаження, а також збільшується ризик серцево-судинних захворювань. Типовим ускладненням під час менопаузи є гарячі спалахи, які змушують вас почувати себе дуже погано і час від часу панічними атаками. Нарешті, сексуальні розлади можуть виникати і під час менопаузи.

Як результат, психологічні скарги зазвичай посилюються і відчуття дискомфорту збільшується. При лікуванні симптомів менопаузи можуть виникати і ускладнення - наприклад, у вигляді побічних ефектів, викликаних гормональною терапією або побічних ефектів знеболюючих та заспокійливих засобів.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Менопауза - це тривалий процес, який викликає дискомфорт у деяких жінок. Медична допомога потрібна, якщо виникають ускладнення або симптоми менопаузи стають занадто сильними. Жінки, які вступають у менопаузу незвично рано, повідомляють свого гінеколога. Раннє падіння рівня естрогену може сприяти різним захворюванням. До них відносяться остеопороз і артрит. Лікар може знадобитися призначити додаткові гормони.

Якщо кровотеча раптово з’являється знову, рекомендується відвідування лікаря. Лікар повинен уточнити, чи здорова матка. В окремих випадках в органі утворюється занадто багато слизової оболонки, що може призвести до болю і кровотечі. Плановий гінекологічний огляд повинен проводитися не рідше ніж кожні шість місяців. Зі збільшенням віку слід призначати додаткові призначення, особливо якщо симптоми менопаузи зберігаються протягом більш тривалого періоду часу.

Вимірювання щільності кісток також слід регулярно проводити з 45 років. Ці значення є показником остеопорозу та інших захворювань, які можуть виникнути у зв’язку з менопаузою. У деяких жінок симптоми носять хронічний характер і потребують постійного огляду у лікаря. Альтернативних лікарів можна викликати, якщо симптоми виражені. Гінеколог може залучати лікаря-альтернатора або направляти пацієнта до спеціалізованої клініки.

Лікування та терапія

Лікування Менопауза це не завжди необхідно, оскільки багато жінок проявляють мало або зовсім відсутні симптоми. Крім того, менопауза сама по собі не є захворюванням, а природним життєвим процесом. Тим не менш, не можна зашкодити отримати медичний огляд, щоб запобігти можливим ускладненням.

Однак жінкам, які страждають від важких симптомів під час менопаузи, обов'язково слід проконсультуватися з гінекологом, щоб полегшити їх симптоми. Як зазначалося, симптоми викликані нестачею гормону естрогену. У медикаментозному лікуванні застосовується так звана гормональна терапія. Мета цієї терапії - компенсувати гормональні порушення (замісна гормональна терапія) та полегшити симптоми на початку менопаузи. Такі ускладнення, як втрата кісток (остеопороз), також слід вчасно розпізнавати та лікувати.

Гормонотерапія особливо хороша при лікуванні сильніших симптомів, таких як пітливість та припливи. Незважаючи на ці можливості, ризики та побічні ефекти цих методів лікування гормонами не повинні залишатися без уваги.

Вони включають підвищений ризик раку молочної залози або інсульту або інфаркту. Тому лікареві та пацієнту залишається зважити, чи варто лікування чи ні.

У досить рідкісних випадках останній менструальний період порушується під час менопаузи. Це може зажадати операції, при якій матку потрібно видалити.

Срібна виноградна свічка зарекомендувала себе як природний і рослинний засіб від менопаузи, який може полегшити симптоми за допомогою природних фітогормонів. Багато фізичних вправ та спорту, а також збалансоване та здорове харчування з великою кількістю кальцію та вітаміну D допомагають проти численних симптомів менопаузи.

профілактика

The Менопауза у жінок в основному немає профілактики, оскільки вони є природним процесом у житті. Тим не менш, симптоми, які можуть бути пов’язані з менопаузою, можна полегшити або запобігти. Сюди входить своєчасне обстеження та лікування у гінеколога, багато спорту та занять спортом протягом усього життя та здорове та збагачене вітамінами дієта з достатньою кількістю кальцію.

Слід також подбати про забезпечення належного сну, невеликого стресу та відмови від алкоголю та паління. Грязьові ванни, сауни та терапії від холоду також можуть мати сприятливий ефект.

Догляд за ними

Плідність жінок поступово знижується з віком - це природно. Однак до тих пір, поки кровотеча не припиниться протягом дванадцяти місяців, можливість вагітності все одно не виключається. Тому будь-які розпочаті протизаплідні заходи слід продовжувати - до кінця менопаузи. Різні антидепресанти можна застосовувати при депресії під час менопаузи.

Якщо розлади сну є одночасно, їх також можна лікувати правильним антидепресантом. Жінки в постменопаузі мають більший ризик розвитку остеопорозу через зниження рівня естрогену. Знижена щільність кісток часто призводить до переломів кісток - навіть при нешкідливих падіннях.

З цієї причини жінки, особливо після менопаузи, повинні приймати достатню кількість вітаміну D і кальцію, а самі регулярно перевіряти їх. Крім того, після менопаузи можна припустити підвищення ризику серцево-судинних захворювань (інфаркти та інсульти). Щоб максимально мінімізувати цей ризик, слід зосередитись на збалансованому харчуванні та достатньому фізичному навантаженні.

Таким чином ліпіди крові можуть утримуватися у хорошому балансі. Фактори ризику, такі як ожиріння та куріння, слід уникати, коли це можливо. Високий кров'яний тиск та наявний цукровий діабет повинні бути оптимально налаштовані. Регулярні обстеження у гінеколога також повинні бути обов’язковими в постменопаузі, включаючи як мазок на ПАП, так і мамографію.

Ви можете зробити це самостійно

Під час менопаузи деякі жінки відчувають симптоми, які можуть мати великий вплив на повсякденне життя постраждалих. Окрім медикаментозного лікування гормональними препаратами чи іншими медичними методами, симптоми можна полегшити за допомогою певних заходів самодопомоги.

В принципі, зацікавлені жінки можуть отримувати допомогу та інформацію у спеціальних групах самодопомоги або на Інтернет-форумах та обмінюватися ідеями з іншими зачепленими особами. Вправи та фізичні вправи можуть допомогти зняти симптоми в більшості випадків.Особливо доцільно вивчити певні методики релаксації, такі як Рейки або йога. Це значно покращує якість сну постраждалих. Кнайп вливає допомогу при поті і гарячих спалахах під час менопаузи.

Ще одним важливим фактором є дієта. Це в ідеалі повинно бути багатим вітамінами і низьким вмістом жиру. Ненасичені жирні кислоти омега-3, які також можна приймати у формі капсул, мають особливе значення під час менопаузи. З іншого боку, дієти та дієти з голодуванням не рекомендуються під час менопаузи, оскільки вони підвищують ризик остеопорозу. При необхідності також бажано кинути палити.

Для багатьох жінок менопауза є великим психологічним тягарем, тому додатковий стрес обов'язково слід зменшити. З іншого боку, короткі поїздки або спа-центр можуть мати розслабляючий ефект.