Забути

Забути це природний процес, який збільшується з віком. Забуття також допомагає підтримувати психічне здоров'я, тому що нам неможливо запам’ятати все, що ми бачимо, чуємо, смакуємо, запахуємо і відчуваємо.

Що забути?

Існує дві теорії забуття: одна передбачає, що з часом усі зображення та збережена інформація в’януть і з часом повністю зникають. Це означало б, що чим більше часу проходить, тим більше ми забуваємо. Ця теорія не була доведена. Друге - ми забуваємо, бо певні речі перекриті більш цікавими та новими враженнями. Тоді доступ до старої інформації стає все складнішим.

За ефективність пам’яті відповідають кілька областей мозку, головним чином префронтальна кора (лобова частка) та гіпокамп. Гіпокамп використовується для зберігання вмісту пам'яті. Лобова частка на передній частині мозку пов'язує вміст пам’яті з емоційними оцінками.

Продуктивність пам’яті окремих людей може бути дуже різною і залежить від віку, навчання та готовності вчитися. Продуктивність пам'яті постійно покращується до 20 років. Він поступово зменшується з 30 років і може призвести до проблем з пам’яттю в старості. На пам'ять також впливають нещасні випадки або операції на мозку.

Те, що ми щось забуваємо, не обов'язково означає, що вміст безповоротно втрачається на пам'ять. Іноді їх можна оживити, їх просто «поховали».

Основні стимули полегшують доступ до інформації в пам'яті. Художники пам’яті роблять ці знання своїми власними силами і поєднують цифри із зображеннями, наприклад, щоб можна було краще запам'ятовувати вміст.

Функція та завдання

Забуття - це природний процес і трапляється часто і всім протягом дня. Ми забуваємо для того, щоб мати можливість зосередитись на найважливішому. Однак забуття також може означати втрату інтелектуальної власності і, таким чином, втрату зв’язку з реальністю, як це має місце при деяких захворюваннях мозку.

Існують різні теорії про функцію та процес забування. Забуття відбувається один раз, тому що між спостереженням і запам'ятовуванням речей минув певний час. Кожне слово, кожне почуття та кожна думка закріплені у нашій пам’яті. Без сили пам’яті наша свідомість складалася б лише з обраних моментів. Забуття також захищає нас від надмірного стимулювання, адже якби ми запам’ятали всю інформацію, ми більше не змогли б її обробити.

До наших днів мова нашого мозку насправді не розшифрована. Він складається з 100 мільярдів нервових клітин, які з'єднані, утворюючи щільну нейронну мережу.

Якщо нервова клітина збуджується подразником, який в неї потрапляє, електричний імпульс передається сусідній клітині. Як тільки ми дізнаємось щось нове і закріпимо це в нашій пам’яті, ці зв’язки між нейронами зміцнюються, стають щільнішими і міцнішими. Чим більше ми повторюємо це, тим сильнішою стає мережа.

Однак процес запам'ятовування - це як загадка. Багато прогалин заповнені здогадами. Однак забуття залежить також від індивідуального фізичного стану та працездатності мозку. Чим сильніше емоційне залучення, тим довше зберігається інформація.

Враження, пов’язані з позитивним настроєм, краще запам'ятовуються, ніж менше зворушливих вражень. Пам'ять може бути навчена дуже добре, і тому швидкість пам'яті може бути значно збільшена.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби та недуги

Продуктивність пам’яті - це знання, які ми можемо свідомо та несвідомо відтворювати (наприклад, їздити на велосипеді чи друкувати). Забуття посилюється багатьма впливами. Наприклад, стрес - найбільший фактор ризику забудькуватість у здорової людини. Вважається, що гормон стресу кортизол пошкоджує нервові клітини, які відповідають за роботу пам'яті.

Гіпоталамус відповідає за вироблення кортизолу. Механізм гарантує, що занадто багато кортизолу не виділяється і постійно виникає стрес. Цей механізм контролю не працює у людей з депресією. Все більше й більше кортизолу надходить у мозок, що призводить до постійного стресу та зниження пам’яті.

Навіть люди з пошкодженнями областей мозку, які відповідають за пам'ять, можуть зберігати інформацію лише дуже короткий час. Пошкодження гіпокампу призводить до важкої амнезії. Залежно від типу захворювання впливає короткочасова пам'ять або довготривала пам’ять.

Вплив на працездатність пам’яті дуже різний і може покращуватися або погіршуватися, залежно від того, яка область мозку уражена. Без цих сфер свідоме згадування минулого неможливе. Причинами можуть бути надмірне зловживання алкоголем, мозкова інфекція або мозкова травма.

Існує також протилежна ситуація, коли хвороби або нещасні випадки ведуть до дуже гарної пам’яті. Однак це трапляється рідко і його можна побачити, наприклад, у деяких людей з аутизмом, наділених фотографічною пам’яттю.

З віком пам'ять зберігає все менше й менше нової інформації. Деменція - це найбільш помітне захворювання, яке пов’язане із змінами мозку та втратою пам’яті та призводить до смерті на запущених стадіях. Захворювання поділяється на три фази, причому кожна фаза триває до семи років. У деяких випадках постраждалі вже не можуть запам’ятати своє ім’я та поступово забувають найпростіші кроки. Наприклад, вони вже не знають, що ложку приносять до рота, коли їдять.

Коли депресія виліковується, нормальна пам'ять також повертається. Але на відміну від депресії, втрата пам’яті у хворих на деменцію вже не оборотна.