Незважаючи на рівність, а точніше через рівність, не можна забувати, що жіночий організм і статура суттєво відрізняються від чоловічого. Наша стаття про біль у спині та болях у попереку у жінок має на меті вказати на ці відмінності саме тому, що сьогодні більшості жінок доводиться «відстоювати своїх товаришів по службі».
Зв'язок між болями в спині та захворюваннями
Як часто у консультаційні години ви чуєте від лікарів загальної практики, що болить спина та біль у попереку. Тільки з цієї причини багато жінок бачать гінеколога (гінеколога). Лікар завжди оцінить це, якщо ви звернетесь до нього зі своїми скаргами, перш ніж відкладати страждання або спробувати полегшити його самостійно за допомогою знеболюючих препаратів, розтирань, невідповідних ванн тощо. Перш за все, важливо виключити серйозні хвороботворні процеси та визначити причини скарг.
Але гінекологи підтверджують, що лише близько половини всіх жінок, які скаржаться на біль у попереку, мають низ живота. А що з рештою? - запитають вони. Якщо виникають болі в спині та болі в попереку, спочатку необхідно провести медичне обстеження і результати, відповідно до наукового статусу наших методів обстеження, уточнити настільки, наскільки можна розпочати перспективне лікування. Жоден орган не може розглядатися як існуюча структура, принаймні, не зважаючи на його функції та вплив хвороботворного процесу на решту тіла.
Біль у спині як симптом
Всі захворювання, що протікають в малому тазу, викликають роздратування нервів. Залежно від органу, який головним чином уражений, першим симптомом може бути біль у спині або біль у попереку. Це стосується також захворювань окремих відділів кишечника або сечовидільних органів, а також запальних, хронічно пошкоджуючих або руйнівних впливів на скелетні частини та тканини, пов'язані з ними в цій області. Біль у спині жінки часто неправильно трактують і призначають до органів черевної порожнини. Визначити причину лікаря може бути надзвичайно важко.
У молодих дівчат, які лише нещодавно розпочали свою кар’єру, біль у спині іноді помилково пояснюється фізичною зміною. У пацієнтів літнього віку, які мають нормальні результати шлунково-кишкового тракту, його зазвичай інтерпретують як спондильоз, який часто присутній, не будучи причиною симптомів.
Взагалі кістковий скелет у жінок менш міцний і міцний, ніж у чоловіків. У поперековому відділі хребта жінки виявляється більша кривизна вперед, так званий лордоз.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки від болю в спиніХвороби з цим симптомом
- Ожиріння
- Синдром подразненого кишечника
- пролапс диска
- Спинальний стеноз
- Камені в нирках
- Плоска спина
- остеопороз
- радикуліт
- Фасетний синдром
- хвороба Марі-Штрюмпеля
- Запалення таза
- Стенокардія
- Артроз хребетного суглоба
- Блокування хребців
- ІСГ-синдром
- Оперізувальний лишай
- Лордоз
- плеврит
Статура та стійкість до болю в спині
Кістковий таз жіночої статі має широко звужену форму з плоскими клубовими лопатками та низькими лобковими кістковими лопатками та низьким лобковим симфізом, створюючи широкий тазовий канал.
Ця специфічна структура тіла пристосована до особливостей роботи жінок, а саме до вагітності та пологів. Тому анатомічні умови вимагають меншої вантажопідйомності для важкої фізичної роботи. Ось чому вагітні жінки в Німеччині користуються відповідним правовим захистом, який також поширюється на їх роботу на роботі.
Наш організм не тільки повинен нести власну вагу, але й повинен вміти справлятися з багатьма стресами. Поперекова область має велике значення як опора для організму при різних навантаженнях. Зв'язки і зв’язки, які утримують окремі кісткові частини разом, щомісяця піддаються змінам сили внаслідок гормональних впливів, особливо в області малого таза.
Зв’язки тканин особливо розслаблені під час вагітності. У випадку вагітних жінок вже наявний спинний мозок в області попереку збільшується при зміщенні центру ваги тіла. Щоб тіло тримало вертикально, м’язи спини повинні бути щільно напружені. Ця постійна надмірна стимуляція м’язів дуже часто призводить до болю в спині або болю в попереку.
Попередження болю в спині
Відносно часто люди також скаржаться на біль у спині, які після детального обстеження та оцінки їхньої структури тіла повинні трактуватися як біль у м’язах. В основному це стосується струнких ніжних молодих дівчат з нетренованими м’язами. Діяльність, яка вимагає постійної робочої пози, також може призвести до болю в спині, якщо вимушена поза перевищує можливості м’язів.
Що можна зробити для усунення або запобігання цього болю в спині? Всі ми знаємо, що добре тренований організм має міцні, розвинені м’язи. Тому важливо зміцнити конституційно погано розвинені м’язи або ті, що стали слабкими в подальші роки життя.
Завдяки гімнастичним вправам та легким заняттям фітнесом або силовими рухами досягається не лише загальне зміцнення м’язів всього тіла, а й покращення кровообігу, що, в свою чергу, позитивно впливає на виведення непридатних або токсичних продуктів обміну речовин.
Спорт і гімнастика проти болю в спині
Тому слід намагатися, зокрема, посилити низькогрупові м’язові групи. Вони можуть бути гнійниками, якщо вони стали млявими або були розтягнуті через кілька пологів.
М'язові групи м’язів спини або тазового дна також можуть бути зміцнені. Однак якщо біль у спині викликана вимушеною поставою під час роботи, саме ці напружені групи м’язів потребують полегшення.
Тут теж повинен розпочатися правильно проведений оздоровчий спорт або компенсаторна гімнастика. Успіх щоденних занять спортом часто можна відчути лише через місяці. Якщо симптоми зберігаються, рекомендується консультація з лікарем.
Особливу увагу потрібно приділити самому робочому місці, яке в багатьох компаніях досі пристосовано до форми тіла чоловіка. Це стосується, наприклад, офісних крісел. У середньому жінки на 7 відсотків коротші, ніж чоловіки. Якщо ви сидите в нефізіологічній позі, ногами не можна дійти до підлоги. Порушуються порушення кровообігу м’язів стегна, і з ними виникає ряд скарг, яких можна було б уникнути, просто переробивши робоче місце.
Це ж стосується висоти письмового столу, області зчеплення багатьох машин, часто недоцільного та нефізіологічного положення для перегляду, яке постійно потребує злегка поставленої постави та багато іншого.
Інші причини болю в спині
Хребет підтримується зв’язками і міжхребцевими дисками, але значною мірою переноситься м’язами. Тому втома м’язів відіграє особливу роль. Оскільки м’язи живота і спини активно використовуються під час вагітності, важливо тренувати м’язи протягом цього часу за допомогою відповідних вправ і тим самим протидіяти болю в спині. Якщо ж є діастазна прямої кишки, тобто пом'якшення передніх м'язів живота, необхідні додаткові ортопедичні та хірургічні заходи.
Часто біль у спині та попереку також викликана провисанням тіла. При вдиху зазвичай відбувається всмоктування, яке стискає органи і тазове дно. У підвішеному тілі вага черевної порожнини залишається на тазовому дні, м’язи спини ослаблені та пошкоджені тазове дно або посилюються існуючі пошкодження. Біль у спині тоді неминуча. Досягається врівноважена постава, що в свою чергу призводить до збільшення поперекового хребетного стовпа.
Тому ми бачимо, що біль у спині може мати дуже різні причини. Однак значною мірою вони викликані розслабленням м’язів живота, м’язів спини та м’язів тазового дна або неправильною робочою поставою. Тут саме жінки мають відновити свою продуктивність та добробут завдяки змінам на робочому місці та компенсаційним рухом та спортивною діяльністю.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки від болю в спиніКоли потрібно звертатися до лікаря?
Проблеми зі спиною можуть виникати частіше під час вагітності через гормональні зміни та додаткове навантаження на вагу, викликане ненародженою дитиною. Інколи біль не є протиприродною, але завжди слід звернутися до лікаря, якщо стрес сильний. Гострий біль зазвичай реагує на лікування теплом, мазями або масажами. Якщо всі заходи не допомагають, є ризик прояву симптомів. Як результат, зайве затягування обстеження ускладнює успішну терапію.
Крім того, є підозра на серйозне захворювання або нездужання у разі поколювання або оніміння кінцівок. Функціональні порушення спорожнення сечового міхура або кишечника свідчать про надзвичайну ситуацію. Однак часто за болями в спині ховаються й інші причини. Повторні проблеми в області хребта є важливим показником для медичного уточнення. Травма або звуження спинномозкового каналу може назавжди вплинути на нерви. Якщо рухливість постраждалих значно обмежена і біль майже нестерпний, може виникнути грижовий диск і потрібно терміново уточнити.
При цьому сильні болі в області спини в поєднанні з іншими симптомами захворювання вважаються потенційно небезпечними. Виникнення з лихоманкою або навіть сильне зниження ваги є серйозним тривожним сигналом і, можливо, свідчать про запальний процес у хребті. Постійний психологічний стрес також впливає на хребет.
Постійний стрес на роботі та депресивні схильності призводять до несвідомо шкідливої пози при сидінні. Крім того, депресія має значний вплив на роботу власних захисних сил організму. Депресія впливає на сприйняття болю і суб'єктивно сприяє ступеню стресу, який відчувають постраждалі. Візит до лікаря для уточнення та проведення психотерапевтичного лікування в принципі доцільний у випадку постійного поганого настрою навіть без проблем зі спиною.
Лікарі та терапевти у вашому районі
.jpg)
.jpg)
