Постійне телебачення, Інтернет чи комп’ютерні ігри - це насправді найзручніша форма післяробочої та дозвілля. Все, що вам потрібно зробити - це увімкнути пристрій, зайти в крісло і розважитися. Світ доставлений до вашого будинку. Невідомі відвідувачі - включаючи тих, кого вітають - сприймають як лихо і після короткого прошепотілого привітання також змушують гостей зайнятися кріслом. На відміну від радіо, де ви можете робити інші речі під час прослуховування, телебачення та комп’ютери змушують приділяти більше уваги.
Небезпеки телебачення та комп’ютера
У той час як звук поширюється сферично, тобто може також записуватися «по кутах» та з усіх боків, зображення, яке поширюється по прямій лінії як зір згідно з оптико-фізичними законами, вимагає від глядача перебувати поруч і бути відносно жорстким повинні підлаштовуватися під нього. Тому засоби масової інформації телебачення та Інтернету значно сильніше втручаються в життя та у побутові звички, ніж радіо. Ось чому так часто виникає питання, чи шкідливі промені, що утворюються в телевізорі чи моніторі, як "радіація".
Як і в рентгенівській трубі, електрони в старіших трубах для малюнків прискорюються і сповільнюються з високою напругою. Поглиблені наукові дослідження показали, що тригодинне перебування на відстані двох метрів від екрану без врахування захисного екрана призводило до дози опромінення, що значно нижче природного, космічного опромінення людини. Як результат, сучасні телевізійні телебачення, такі як плоскі екрани, не становлять небезпеки опромінення навіть для молодих людей та вагітних жінок.
Правильне телебачення та робота на комп’ютері
Навіть якщо телебачення та комп’ютер у цьому плані нешкідливі, є дві важливі передумови для так званого здорового телебачення та роботи на моніторі. Для захисту очей телевізійні програми та комп’ютерні ігри ніколи не слід переглядати у повністю темній кімнаті. Необхідне освітлення матової кімнати.
Лампа для телевізора або настільна лампа найкраще розміщувати біля пристрою або позаду, щоб світло не потрапляв безпосередньо на екран і відбиття погіршували зображення. Таке освітлення приміщення запобігає перенапруження очних м’язів, оскільки в іншому випадку очі завжди змушені знаходитись у середньому положенні ближнього та далекого зору.
Крім того, відстань між глядачем та пристроєм має бути в п’ять-вісім разів більше висоти екрана. На жаль, це правило не завжди може бути реалізовано під час роботи на моніторі комп'ютера. Пристрій найкраще розміщувати на рівні очей. Завжди важливо стежити за тим, щоб кут огляду не перевищував 60 °. Ця відстань дозволяє оку зливати швидкі рухи, які часто з’являються у фільмах.
На жаль, дітей часто так цікавить те, що відбувається на екрані, що вони стоять занадто близько до телебачення чи комп’ютера. З самого початку слід звикнути сидіти на правильній відстані і бачити не носом, а очима. Однак краще навіть не «паркувати» дітей перед комп’ютером чи телебаченням, а краще активно спілкуватися з дітьми зовні та всередині. Шкільна успішність ваших дітей покращується, і дитина не ризикує нервозністю та розладами уваги.
Шкода здоров’ю від занадто великої кількості телевізійних та комп’ютерних ігор
Питання, на яке залишається відповісти, - як регулярні телевізійні та комп’ютерні ігри впливають на наші органи. Якщо у вас є нервова конституція, можуть виникнути розлади нервової системи, такі як головний біль, втома, почуття страху і незадоволення, блідість, нудота тощо, якщо ви не пропускаєте жодної програми чи гри і не дивитесь або граєте, що пропонується навмання. Згідно з дослідженнями голландських лікарів, зусилля, необхідні для концентрації, відповідають зусиллям висококонцентрованої діяльності, що триває кілька годин.Нормальне споживання алкогольних напоїв до і під час телебачення також послаблює здатність нервової системи протистояти перегляду телебачення. Так звана фотостимуляція, телебачення також може спровокувати епілептичні судоми або подібне функціональне порушення мозку.
Переважно це люди, у яких раніше були судоми; Телевізійні та комп’ютерні ігри лише рідко викликають таку атаку. Перемикання та особливо мерехтіння картини викликають інтенсивні зміни яскравості, які, за даними медичних спостережень, виявляють коливання форми мозкової хвилі при дослідженні мозкової активності в електроенцефалограмі (ЕЕГ) у страждаючих на епілепсію - іноді і у здорових людей. Чим ближче людина до комп'ютера чи телевізора, і чим частіше він регулює себе, тим частіше можуть виникати такі явища.
Тому таких ситуацій, як сильно мінливі світлові подразники, слід уникати у епілептиків, хоча цей ефект проявляється дуже рідко у сучасних пристроях. Але також очі здорових напружуються, якщо їм доведеться довго дивитися на предмет, який знаходиться лише на невеликій відстані. Для того щоб фокусна відстань була меншою, кришталик ока повинен випинатися більше. Зазвичай напружені очі відновлюються, дивлячись вдалину. Документальні чи художні фільми з великими пейзажними кадрами цього не заміняють, оскільки відстань до картини залишається невеликою. Часто дефекти очей, які не були помічені тривалий час, також викликають такі симптоми, як біль або запалення під час перегляду телевізора чи комп’ютера.
Люди з окулярами для читання повинні носити спеціальні окуляри для середнього положення очей. Телевізор супроводжується ультразвуковими хвилями, які все ще можна сприймати як чутливі свистячі тони на слух дитини. Ці тонкі стійкі тони також змушують тварин із чутливим слухом, таких як коти, тікати від увімкненого телевізора. Не рекомендується включати телевізор під час їжі. Постійне відволікання під час їжі часто є причиною нетравлення. Непотрібне ковтання повітря та знижена здатність жувати можуть призвести до захворювання шлункової слизової як неприємного побічного ефекту.
Крім того, нетравлення травлення сприяє, коли весь час сидите перед екраном. Постійна однобічна постава неминуче спричиняє брак кровообігу та в’ялість серцевого м’яза. Сидіння в кріслі, зокрема, може сприяти утворенню варикозу та порушень периферичного кровообігу. Тому доцільно робити вправи з рухом або змінити положення тіла до або після кількох годин перегляду телевізора або роботи за комп’ютером, як це можливо, наприклад, з кріслом-гойдалкою. Підняття ніг заважає венозним судинам згущуватися в нижніх кінцівках і дозволяє тілу розслабитися.
Ви можете знайти свої ліки тут
➔ Ліки для заспокоєння та зміцнення нервівТелевізійні та комп’ютерні ігри роблять вас нервовими та безсонніми
Якщо захоплюючі події можна було б побачити на екрані, і діти, і дорослі мають справу з цим у ліжку та уві сні. Недарма вони нервують, коли сон не має звичної довжини та глибини. Особливо у дітей розлади сну можуть мати незначний вплив у вигляді втрати апетиту. Тому програму, непридатну для дітей, слід завжди вимикати. Також не рекомендується дітям дозволяти вільно користуватися телебаченням.
Дітям до десяти років досить дивитися телевізор півгодини на день. Для дітей старшого віку можлива одна-півтори години. Вечірні програми з нажаль часто насильницькими художніми фільмами, як правило, лише для дорослих. Тижневий телевізійний стандарт для дорослого повинен бути достатнім на вісім-десять годин. Люди, яким шістдесят п'ятий Відповідно до медичного досвіду, слід дивитися телевізор скоротити до трьох разів дві години на тиждень. Подібні специфікації часу також рекомендуються для гри в комп'ютерні ігри або роботи на ПК.
Сьогодні понад 75 мільйонів людей сидять перед екраном у Німеччині щотижня. Переваги телебачення, Інтернету та комп’ютера відомі у всьому світі. Але тільки те, що нас цікавить, виховує, радує та розслаблює, також є корисним для нашого здоров’я. Занадто багато може спричинити різноманітні проблеми зі здоров’ям, але це насправді не через телебачення чи комп’ютер, а скоріше для тих, хто використовує ці технології. Ось чому шоу на телебаченні та в Інтернеті ніколи не повинні бути в центрі уваги, а лише відправною точкою для розмов. До речі, доведено, що хороша книга ввечері може сприяти сну, заспокоїти вас і потенційно запобігти недоумству.
.jpg)
