Втома біль

Причина виникнення Втома біль в основному зношуються уражені суглоби. Ожиріння, атлетичні або професійні перевантаження часто викликають це. Профілактика може затримати зношення, відповідне лікування може задовільно полегшити її протягом місяців або навіть років - залежно від поточного стану зносу.

Що таке біль від втоми?

Причиною болю від втоми зазвичай є зношування уражених суглобів. Ожиріння, атлетичні або професійні перевантаження часто викликають це.

Медицина розуміє біль від втоми як випадковий або постійний біль у суглобах. Вони сприймаються постраждалими як тупі або гнітючі. Внаслідок цього болю продуктивність на роботі або в приватному житті значно знижується.

Залежно від вогнища болю, стомлювальний біль випромінюється з області крижів у пах або до ноги. Якщо біль виникає в суглобах рук або ніг, вона іррадіює в пальці, стопи або тулуб. Біль від стомлення має своє походження в сильно напружених частинах скелета (шийних і задніх хребців, суглобах руки і ноги).

Гінекологічне подразнення в області тазового та спинного стовпа іноді викликає подразнення корінців спинномозкових нервів і, таким чином, біль від втоми поза ураженими ділянками тіла. Якщо біль від втоми виникає постійно - тобто хронічно - вона діагностується як зношування суглобів. Відомий приклад болю при хронічній втомі - тенісний ліктьовий суглоб, біль у передпліччі та зап'ястях.

причини

Вроджені або набуті нерівності суглобів є можливою причиною болю від втоми. Тут вражає те, що це тьмяне і гнітюче відчуття не є віковим, а виникає рано і поступово погіршується.

Коли зношування є причиною болю, викликаного втомою, поганою поставою та фізичним перенапруженням. Багато постраждалих страждають від болю, пов’язаного з роботою в області суглоба, який професійно підкреслюється вимушеною поганою поставою та постійним надмірним перенапруженням. Спортивні перевантаження також сприяють зносу, якщо певний суглоб, іноді кілька у поєднанні, постійно зазнає одного і того ж навантаження.

Якщо до напруги додається зайва вага, це посилює біль втоми. Якщо скарги були набуті з професійних чи спортивних причин, то хронічний больовий стан виникає пізніше через вік. У цьому випадку перші ознаки наслідків стають помітними у віці від 40 до 50 років.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від болю в суглобах

Хвороби з цим симптомом

• Тенісний лікоть

• артроз

• Спортивні травми

Діагностика та перебіг захворювання

Для надійної діагностики болю від втоми спочатку лікар уточнює декілька питань:

• Чи трапляються випадки хронічної втоми в сім'ї?

• Як людина відчуває біль?

• Коли ви вперше почали проявляти ознаки втоми, хоч і незначні?

• Чи залишаються симптоми залежними від стресу чи постійно виникають?

За допомогою цього короткого списку питань можна з упевненістю визначити, успадковується він чи болить втома.

Якщо не лікувати, симптоми погіршуються до функціональних порушень уражених суглобів (ходьба, хапання, рух). Якщо причиною болю, викликаної втомою, виявлено на початку, механічні засоби, такі як пов’язки або засоби для ходьби, тимчасово знімають найбільш болючі місця зносу.

Ускладнення

Біль втомлюваності несе різні ризики. Якщо симптоми зберігаються протягом більш тривалого періоду часу, існує ризик розвитку хронічного болю та виникнення подальших ускладнень. Постраждалі часто вдаються до знеболюючих із страху перед болем, що може призвести до наркоманії. Зазвичай побічні ефекти відповідних ліків несуть більшу частину небезпеки і призводять до втоми, млявості, а також часто до шлунково-кишкових розладів.

Хворобливі болі часто страждають від психологічних скарг під час фази хвороби, що супроводжуються розладами та конфліктами, оскільки біль, викликаний втомою, часто не може бути повністю вилікуваний. Постійний біль може викликати депресивні настрої та страхи у постраждалих, супроводжуючись іншими скаргами. Ця "больова кар'єра" повинна лікуватися за допомогою всебічної больової терапії. Втома болю в суглобах значно обмежує працездатність у приватному або на роботі та призводить до подальших скарг у міру прогресування захворювання: зношування суглобів, збільшення больового центру та посилення болю.

Оскільки постраждалі часто рухаються неприродно, щоб уникнути больових відчуттів, можливі також подальші перекоси та пов'язані з ними болі в інших кінцівках. Якщо до симптомів додається зайва вага, тиск на вже напружені суглоби збільшується. Біль часто зберігається як хронічний больовий стан із збільшенням віку.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

Втома болю - це біль, викликаний зносом. Суглоби колін, стегон і плечей особливо уражені ознаками зносу. Вони не тільки болять у місці зносу, але й випромінюють далі через ноги і руки або в область паху. Оскільки ці болі засновані на стомлюваності в суглобах і також нагадують перенапружені м’язи, їх називають болем від втоми.

Крім симптомів, які швидко відступають і нагадують біль від втоми внаслідок короткочасних надзвичайних фізичних навантажень, люди з болем від втоми повинні звернутися до лікаря. Це пояснюється тим, що біль від втоми не ґрунтується на зворотному явищі фізичної втоми. Знос суглобів слід прирівнювати до зносу суглобів, також відомого як остеоартрит. Тут потрібен фахівець: хірург-ортопед або навіть хірург.

Рання можлива причина виявлення та медикаментозне лікування болю від втоми допомагає полегшити або навіть зупинити процес переродження. Основними причинами болю від втоми є перевантаження і пов’язані з фізичними вправами. Медикаментозна терапія болю від втоми включає, серед іншого, цільову спортивну програму. Це зміцнює навколишні м’язи перенапружених суглобів і припиняє розслаблюючу поставу, яку приймають багато пацієнтів із стомлюваним болем, але які несприятливі для перебігу захворювання. Крім того, ті, хто страждає від болю від втоми, отримують харчові рекомендації від лікаря.

Завдяки їх експертному лікуванню болю від втоми, лікарі часто можуть допомогти запобігти непрацездатності, включаючи дострокове звільнення.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Домашні засоби ↵ для суглобів
біль Через свою природу як ознаку зносу, біль від втоми можна лише полегшити, але не назавжди вилікувати. Рання діагностика та цілеспрямоване лікування - один із способів значно затримати перебіг захворювання.

Терапія рухом, пов’язки та тренування постави тривалий час зношуються місяці і навіть роки. Якщо причиною є спорт, спортом не обов’язково слід повністю відмовлятися. Швидше, доречне, зручне для постави рух підтримує зміцнення м’язів навколо ураженого суглоба. Це також сприяє тривалому позбавленню від болю втоми.

Оскільки тип болю пов'язаний зі зносом, операцію потрібно розглядати в довгостроковій перспективі. Як тільки подальші можливості лікування вже не приносять задовільного полегшення, ортопед визначає ступінь можливої ​​заміни суглоба. Вік та загальний фізичний стан постраждалих є визначальними для шансів на успіх. Застосовується медичний принцип: чим сильніше розвинутий біль від втоми пов’язаний із зносом суглоба, тим складніше досягти поліпшення симптомів шляхом хірургічної заміни.

Коли вставляється штучний суглоб, зношені деталі суглоба (куля та розетка) замінюються матеріалами, виготовленими з медичних матеріалів. Це значно покращує якість життя постраждалих, але потім призводить до меншої сили в уражених районах. У багатьох випадках це знову покращується завдяки систематичним тренуванням, пристосованим до болю втоми.

Ви можете знайти свої ліки тут

➔ Ліки від болю в суглобах

профілактика

Вже в дитинстві можна запобігти пізніше біль від втоми. Здоровий спосіб життя з розумним харчуванням підтримує довгострокове збереження повноцінного здоров’я суглобів.

У той же час це запобігає можливій зайвій вазі і, таким чином, постійному навантаженню на суглоби. Так само здорова постава та уважність при роботі з навантаженнями на всі суглоби означають, що вони зношуватимуться довгі десятиліття. На ранніх стадіях біль від втоми виникає лише зрідка.

Наприклад, плавання у воді при температурі тіла допомагає зняти напружені суглоби. У випадку, пов'язаних зі спортом, спортом не потрібно відмовлятися. Досить відрегулювати навантаження на суглоб, щоб полегшити біль, пристосовуючи спортивні рухи.

Ви можете зробити це самостійно

Біль від стомлення виникає, коли суглоби та м’язи звикли або не піддаються великим навантаженням. Часто вони є передвісниками зносу. Замість того, щоб слідкувати за першим імпульсом і потурати повноцінному відпочинку, регулярні заняття спортом - одна з найкращих методів терапії. У разі болю від втоми, викликаної остеоартритом, допоможе зменшення зайвої ваги та зміна дієти на свіжу, збагачену вітамінами змішану дієту. Хвороба часто розвивається внаслідок ожиріння та недостатньої фізичної активності.

Навіть слабкі м’язи викликають біль при фізичних вправах. Ось чому важливо сприяти нарощуванню м’язів. Для цього не потрібно ніяких екстремальних заходів. Досить займатися легкими видами витривалості. Велоспорт, плавання та помірний біг на витривалість надзвичайно корисні. Теплота також показала свою ефективність. Теплотерапію можна проводити за допомогою фізіотерапії, але можна проводити і в домашніх умовах, наприклад, з фанго-пакетами або інфрачервоним світлом. В аптеці підготовлені пачки фанго, які просто нагріваються в мікрохвильовій печі та розміщуються на відповідній частині тіла. Теплові патчі, які генерують тепло самостійно, також підходять. Більш високі температури сприяють кровообігу і дозволяють запаленню стихати.

Підняття ніг при болях у спині, викликаних перевантаженням, також приносить полегшення. Кожен, кому доводиться виконувати однобічну діяльність на роботі, повинен хоча б забезпечити рівновагу у вільний час і тримати все тіло в русі.